REMISIÓN ACTIVIDADES

COLEGIO CAMPESTRE JAIME GARZÓN I.E.D.

ACTIVIDADES PEDAGÓGICAS ESTRATEGIA APRENDE EN CASA
DANZAS
DOCENTE: Laura Cristina Mondragón Gaitán
Octubre 2021
TERCER TRIMESTRE

Actividad para grado 4°

Aprendizaje esencial:
Danzas: Reconoce y aplica tensiones musculares, elongaciones y equilibrio sobre su corporalidad
según las formas de movimiento. Reconoce y utiliza pasos básicos y los complementa con
desplazamientos, siguiendo el esquema rítmico de acuerdo con las danzas y los aires musicales
trabajados.
Introducción de las actividades:

Te saludo con mucha alegría querido(a) estudiante, esperando que tú y tu familia gocen de salud y
bienestar.
A continuación, encontrarás las indicaciones de las actividades prácticas que debes realizar en casa:
Se espera que busques un lugar con suficiente espacio para moverte con buena iluminación, ropa
cómoda (sudadera preferiblemente el uniforme) para realizar las actividades, calzado cómodo
(preferiblemente tennis) para trotar, saltar, correr, bailar, etc y debes registrar las evidencias
correspondientes. Están distribuidas por semanas, de manera que se espera que se vayan realizando
semana a semana y se vayan finalizando y valorando de la misma manera. El trabajo es práctico,
lúdico y en esa medida, la evidencia de cada una de las actividades será desde la práctica. Puedes
registrar fotografías, videos etc y lo ideal es compartirlos vía correo electrónico
(lmondragong@educacionbogota.edu.co) o a través de aplicaciones de mensajería instantánea como
whatsapp, telegram, vibe, etc no olvides enviar las actividades escritas que están en la guía y el
recuadro de “valora tu aprendizaje”. Cualquier duda, pregunta, o inquietud se atenderán de manera
telefónica o videollamada en el horario de 1:00 pm a 3:00 pm de lunes a jueves.
Espero que este trabajo fortalezca tu formación, tu trabajo autónomo y permita que superemos las
dificultades de la distancia siempre contando con mi ayuda y apoyo.
Un abrazo con cariño, te deseo una excelente(s) semana(s): Tu Profe Laura.

ACTIVIDAD N°1
Elongación

La elongación es un proceso que se realiza en los grupos de músculos mayores y menores que
conforman nuestro sistema muscular y que es fundamental para realizar actividades en danza. La
elongación es conocida comúnmente como el “estiramiento”, recordemos que nuestros tendones y
ligamentos son como un caucho pues permiten estirar y recogerse y posibilitan el movimiento de
las articulaciones del cuerpo.
Vamos a aprender diferentes ejercicios que permiten elongar o estirar nuestros músculos. Recuerda
que mientras realices estos movimientos deber respirar con calma por la nariz, mantener la
postura al menos 10 segundos y requiere de mucha concentración, pues un descuido puede
terminar en una lesión.
Recomendación importante: No deben realizar las elongaciones con los músculos fríos, es decir
que debes realizar los ejercicios propuestos posterior a una serie libre de actividad física, como
haber jugado un partido de fútbol, o haber tenido una caminata de al menos 20 minutos, una sesión
de juego físico, correr, trotar, jugar en el parque, montar bici, patinar, etc.
¿de acuerdo?

Colorea la imagen a tu gusto.

Graba tu evidencia, puedes acompañar de la música que más te guste y te relaje. ¡No te rindas!

ACTIVIDAD N°2
Tensión muscular

¿sabías que para bailar necesitamos un abdomen muy fuerte?

Para que sepas: es muy importante mantener el abdomen fortalecido para bailar, pues es allí donde
nacen las extremidades (piernas y brazos) y para mover los pies, piernas, manos y brazos con
armonía y coordinación debemos hacerlo también con mucha fortaleza y cuidando nuestro cuerpo.
¿te animas a cuidar tu abdomen?

Vamos a realizar dos series de 10 repeticiones de abdominales de cada uno de los siguientes tipos
de ejercicios como los señala la imagen.
Puedes decorar las imágenes a tu gusto.
 Graba tu evidencia y compártela con tu profe de danzas

ACTIVIDAD N°3
Equilibrio corporal

Anteriormente vimos la importancia de nuestro abdomen al bailar, pues es allí donde nacen muchos
movimientos.
El ombligo se convierte en una parte indispensable, es como si fuera el centro del movimiento, el
centro de tu universo corporal. ¿sabías que hay magia guardada en tu ombligo? Vamos a aprender a
aprovechar esa magia, esa fuerza para mantener el equilibrio y poder bailar con armonía y
coordinación.

Recuerda la fuerza que tienes en tu abdomen, y pensando en ella, vamos a saltar y aterrizar en un
solo piecito, estirando la pierna que está suspendida en el aire en forma de cuatro (en danza clásica
esta postura se llama Passé) como lo señala la imagen. Intercala en cada salto derecha, e izquierda.
Estira los brazos al lado y arriba a tocar el cielo para tomar más impulso. ¡No te rindas!

Decora la imagen a tu gusto.

Graba tu evidencia y compártela.
 ACTIVIDAD N°4
Desplazamiento de cumbia

Dentro del baile de la cumbia es muy importante la figura del círculo, pues representa lo sagrado y
es parte de la tradición realizar “Ruedas de cumbia” en donde los bailarines se desplazan formando
un círculo. ¡Vamos a practicarlo!
https://www.youtube.com/watch?v=HN1PHJE1ZFE

Vamos a dibujar de manera imaginaria un círculo en el suelo con el recorrido de nuestros pies. No
olvides que el paso básico para bailar cumbia es dar pasitos muy corticos y arrastrando los pies por
el suelo, suelta tu cadera, y ¡disfruta de la música!
Graba tu evidencia y compártela con tu profe.
En el siguiente recuadro dibuja el traje típico de la cumbia que vimos en el video.
 ACTIVIDAD N°5
Desplazamiento de Pasillo

Dentro de la tradición del baile del pasillo colombiano es muy importante los desplazamientos en
forma de cuadrados o lo que llamamos en el lenguaje danzario “cuadrillas” que son figuras donde
intervienen 4 bailarines.
https://www.youtube.com/watch?v=WqV_oT59_2Q

Vamos a aprender a hacer un desplazamiento en forma de cuadrado.

Sigue el siguiente esquema

Iniciamos en los piecitos resaltados con un círculo, nos movemos hacia el lado, luego hacia el
frente, luego al lado y finalmente atrás para cerrar nuestro cuadro. Podemos iniciar por el lado
derecho, y al finalizar, iniciarlo por el lado izquierdo.
¡no te rindas!
Graba tu evidencia y compártela con tu profe.

En el siguiente recuadro dibuja el traje típico de Pasillo colombiano que vimos en el video.
 Valora tu aprendizaje Si No A veces
Realiza las actividades prácticas de danzas
Presenta las evidencias del trabajo de manera oportuna ordenada y
con dedicación
Reconoce los aprendizajes esenciales obtenidos

Cualquier duda que tengas, no olvides que aún en la distancia sigo siendo tu profesora, y estoy
para ayudarte siempre cuando lo necesites. Comunícate al 3138002229.