Programa de capacitación sobre estrés laboral.

Justificación:

Los motivos por los cuales se debe impartir esta capación son porque el
empleado necesita conocer las técnicas, los factores y adquirir todos los
conocimientos necesarios sobre el estrés. Sin embargo muchas de las
enfermedades provienen a causa del estrés y este curso ayudara al empleado
a tener buena salud física y emocional y a la empresa porque el empleado no
tendrá que ausentarse por motivos médicos, su trabajo será más eficiente y
excelente y la organización podrá incrementar su eficiencia al realizar el
trabajo.
 Pasos:

Paso1: Para diseñar un programa de capacitación, es analizar las necesidades

de los empleados actuales Implementaría la aplicación de un test psicológico a
todos los empleados que me ayudara identificar a los empleados que
presentan estrés laboral. Según el porcentaje que arrojo el test de la cantidad
de empleados con un nivel elevado de estrés laboral, luego obtener los
resultados y saber cuáles son los factores o detonantes procedería a continuar
con el segundo paso.

Paso2: Es desarrollar los objetivos, los cuales son:

1. Desarrollar técnicas y habilidades sencillas y eficaces para controlar el estrés

laboral.

2. Conseguir que sus líderes y supervisores tomen conciencia de sus

reacciones personales delante de los factores que puedan provocar el estrés y
afrontar los posibles efectos negativos.

3. Motivarlos a poner en práctica las acciones que minimicen el estrés en el

ámbito personal y laboral.

El programa tendrá 3 módulos que se impartirán en 3 días y tendrán dos horas

de duración cada uno. Días: lunes, miércoles y viernes. Horarios: 9:00am a
12:00 pm. Este programa se impartirá a 1 grupos de 25 personas.

Modulo 1: Conociendo el estrés

¿Qué es el estrés?

Tipos de estrés

Causas del estrés laboral

Síntomas más comunes

Sentimientos y emociones

Enfermedades por estrés

Modulo 2: Prevención del estrés

Técnicas de relajación y control de estrés

Tipos de relajación

Habilidades interpersonales para prevenir el estrés

Habilidades de cómo enfrentar situaciones que nos produzcan estrés

Modulo 3: Una vida sin estrés

Reducción del estrés

Salud física y mental

Cambio de vida

Presupuesto:

Descripción Cantidad Costo Unitario Costo total

Cuestionarios 25 75 750

Lapiceros 2 0.25 0.50

Refrigerio 1 200 2500

Honorarios del
expositor 1 700 9,000

Folletos 25 1.00 25

Total: 12,325
Paso 3: Para desarrollar el curso que será presencial. Los materiales que
vamos a utilizar son:

Diapositivas donde se presentara todo lo relacionado al estrés

Videos donde se expliquen las técnicas de relajación

Folletos donde contenga informaciones relevantes acerca del curso

Paso 4: implementación del curso será el modelo de conferencia donde el

empleado obtendrá todas las informaciones necesarias de cómo reducir el
estrés laboral.

Paso 5: La evaluación será a través de encuestas en donde se le hará

preguntas sobre las informaciones que recibieron en el curso, si han estado
implementando las técnicas de relajación y que tanto le han ayudado para
reducir el estrés laboral. También en la encuesta se le preguntara que tanto
cree el empleado que ha podido reducir el estrés.
 Programa de capacitación sobre inteligencia emocional.

Justificación:

Los motivos por cuales se debe impartir esta capacitación son porque ayudara
al empleado a poder gestionar sus emociones en el ámbito laboral, el ambiente
laboral será de calidad y en armonía, ayudara a reducir los conflictos laborales,
la interacción y comunicación entre los empleados será más eficaz y podrán
obtener todos los conocimientos necesarios de cómo manejar sus emociones y
no dejar que dichas emociones afecten su trabajo y su productividad.
 Pasos:

Paso 1: Es identificar las necesidades de los empleados actuales. Para esto

implementaría los test de inteligencia emocional y luego de obtener los
resultados estos me ayudaran a identificar a los empleados con el IE bajo.

Paso 2: Es desarrollar los objetivos, los cuales son:

1. Desarrollar técnicas y habilidades sencillas y eficaces para incrementar la

inteligencia emocional.

2. Conseguir que los empleados tengan mejores habilidades sociales,

empalizar y que adquieran estados emocionales estables para que puedan
afrontar los posibles efectos negativos.

3. Motivarlos a poner en práctica la IE el trabajo y con sus compañeros.

El programa tendrá 2 módulos que se impartirán en 3 días y tendrán dos horas

de duración cada uno. Día: martes Horarios: 10:00am a 1:00 pm. Este
programa se impartirá a 1 grupos de 50 personas.

Modulo 1: Conociendo la inteligencia emocional

¿Qué es la inteligencia emocional?

Tipos de IE

Sentimientos y emociones

Modulo 2: Incremento de la IE

Comunicación y motivación

Control emocional

Tipos de control emocional

Habilidades emocionales en el trabajo

 Presupuesto:

Descripción Cantidad Costo unitario Costo Total

Cuestionarios 50 75 3,750

Lapiceros 0.2 0.50 0.50

Refrigerio 1 50 2,500

Honorario del 1 800 10,000

expositor

Folletos 50 1.00 50

Total: 16,350

Paso 3: Para desarrollar el curso que será presencial. Los materiales que
vamos a utilizar son:

Diapositivas donde se presentara todo lo relacionado con el tema

Videos donde se explique la IE

Folletos donde contenga informaciones relevantes acerca del curso

Paso 4: implementación del curso será el modelo de conferencia donde el
empleado obtendrá todas las informaciones necesarias de cómo poner en
práctica la IE, como controlar sus emociones, empatizar con sus compañeros.

Paso 5: para saber si el curso fue satisfactorio yo les haría una encuesta a los
empleados que recibieron el taller para saber cómo han estado manejando sus
emociones, su empatía y la de sus compañeros. Esto me ayudara a saber si
están practicando lo aprendido en la capacitación.