Arándano: Beneficios

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¿Sabías que los arándanos se utilizaban antiguamente para prevenir y tratar las

enfermedades relacionadas con las vías urinarias?
Debido a un componente que contiene, aumenta la acidez de la orina y no permite que se
desarrollen las bacterias en este medio, resultando efectivo para evitar la inflamación de la
vejiga urinaria, para prevenir la cistitis, para los problemas de riñones, para los problemas de
próstata, uretra y para todos los problemas asociados con el tracto urinario en general.
Beneficios del Arándano
Los beneficios del arándano se concentran en su poder antioxidante, ayudándonos a prevenir
enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y su poder antiadherente,
que hace que las bacterias dañinas para nuestro organismo, como el Helicobacter pylori entre
otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal. De esta forma ayudan a evitar
su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo.
Este poder nos ayuda en dos partes del cuerpo, en la zona gastrointestinal y en las vías
urinarias, teniendo una duración aproximada de ocho horas, por lo que para estar protegidos
debemos tomarlo por la mañana y por la noche.
Además, el arándano contiene vitamina P, utilizada en problemas de circulación y en
afecciones vasculares del ojo.

1. Es una fruta altamente nutritiva, buena fuente de antioxidantes

 El color de los arándanos es causado por un grupo de flavonoides llamados

antocianina, que tienen un poderoso poder antioxidante.Los antioxidantes son
compuestos que combaten enfermedades importantes. Los científicos creen que
ayudan a prevenir y reparar el estrés que viene de la oxidación.

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias  de los arándanos benefician a la

salud del corazón y lo protegen.Los arándanos también han demostrado proteger
contra las enfermedades cardiovasculares , reduce el colesterol, la presión
arterial, la protección contra el accidente cerebrovascular y reducir el estrés
oxidativo.

2. Mantiene sano a tu cerebro

Comer arándanos te puede ayudar a mantener tu cerebro en buenas

condiciones, aun entrando en la vejez. Los arándanos contienen flavonoides
que potencian tu memoria y mejoran el aprendizaje y otras funciones
cognitivas. Protegen tu cerebro de radicales libres que pueden ser dañinos
para ti ya que pueden dañar tejido sano y están generalmente relacionados con
la pérdida de la memoria. Los arándanos pueden ayudar también a reducir el
riesgo de tener Parkinson o Alzheimer. Se recomienda consumir una taza de
arándanos cada día.

3. Ayuda a protegerte contra enfermedades cardiovasculares y la diabetes

Los arándanos son ricos en unos fitoquímicos llamados polifenoles, que tienen

múltiples beneficios para la salud,puede ayudar a prevenir patologías asociadas al
síndrome metabólico, incluyendo enfermedades cardiovasculares y diabetes los
arándanos, tienen el potencial de prevenir estas condiciones y reducir la
necesidad de consumir medicamentos o someterse a intervenciones médicas.

4. Previene y trata enfermedades relacionadas a las vías urinarias

 El jugo de arándanos ayuda a prevenir infecciones en el tracto urinario, evita

la inflamación en la vejiga, previene la cistitis, problemas a los riñones, la
próstata y la uretra.

5. Mejora la función de tu memoria

Aquellos que tomaron jugo de arándanos por 12 días vieron un aumento en su

capacidad cerebral para recordar cosas. Los investigadores señalaron que
“Hasta donde sabemos, este es el primer ensayo en humanos en evaluar el
potencial beneficio del arándano sobre la función neurocognitiva en adultos
mayores con un mayor riesgo de demencia”.

6. Mantiene tus ojos saludables

Esta fruta contiene compuestos que aumentan la habilidad visual y mejoran la

visión. En Italia, un estudio encontró que una mezcla de estos compuestos
llamados anthyocyanides, junto con la vitamina E, detuvieron la progresión de
la formación de cataratas en más del 95%

7. Aplaza los efectos de la vejez

Mantiene la apariencia de la piel “más joven” –debido a sus propiedades
antiinflamatorias–, el consumo diario de cantidades modestas de arándanos
reduce drásticamente las deficiencias en la memoria y la coordinación
motora que normalmente acompañan el envejecimiento.