Gimnasio El Hontanar

Planeación actividades CAS

Nombre de los miembros del

Sara Carmona
equipo de trabajo CAS

Actividad Rutina de yoga con mi familia

Fecha de la actividad Mayo 2021

Nombre de la actividad Rutina de yoga con mi familia

Objetivo de la actividad Llevar a cabo una actividad saludable que nos saque de la rutina.

Resultados de aprendizaje  Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado

CAS que busca alcanzar nuevas habilidades en el proceso.

mediante la actividad  Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.

Fase de inicio (o previa) de la actividad:

Se buscará una rutina simple de yoga de 15 o 20 minutos, que se pueda llevar a cabo con la familia.

Fase de desarrollo de la actividad:

Se seguirán las instrucciones de la rutina para llevar a cabo una actividad que nos beneficie física y

mentalmente.
Conclusión o cierre de la actividad:

Se deberá hidratarse posterior a la actividad física y tomar un descanso.

Distribución de responsabilidades, roles y tareas para la preparación y ejecución de la actividad:

Tarea o función Descripción Responsable

Rutina Buscar la rutina de yoga. Sara Carmona

Adecuar un lugar en casa que sea apto para

Lugar Sara Carmona
hacer el ejercicio.
Establecer un horario en el que toda la familia
Horario Sara Carmona
pueda llevar a cabo la actividad.
Conseguir recursos necesarios para la
Recursos Sara Carmona
actividad (hidratación, tapete de yoga, etc.)

Recursos y descripción de su consecución:

Recurso descripción de su consecución Responsable

Asegurarse de tener suficiente

Hidratación Sara Carmona
agua potable en casa.
Si no se tienen tapetes de yoga,

conseguir otros implementos que

Tapetes de yoga Sara Carmona
acolchen el suelo para hacer la

rutina cómodamente.
Dispositivo y conexión Asegurarse de tener un Sara Carmona

dispositivo y conexión wifi

óptima para visualizar el video

de la rutina de yoga.