TUTORÍA Y EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL DEPARTAMENTO DE CAPACITACIÓN Y ACTUALIZACIÓN SETEL

Ficha 5 Dimensión: Autorregulación

Habilidad asociada a la
Inicio dimensión socioemocional:
Regulación de las emociones
1. Completa la siguiente frase: “““Algo que me da tristeza es…” Indicador de logro: (sexto grado):
2. Describe tu personalidad. Anticipa los estímulos que
conllevan a un estado emocional
Desarrollo aflictivo e implementa estrategias
preventivas de regulación

La regulación de las emociones significa tener la capacidad de gestionar la intensidad y la duración de los estados emocionales, de manera que los estudiantes puedan
afrontar retos y situaciones de conflicto de forma pacífica y exitosa sin desgastarse, lastimarse o lastimar a otros.

2. Responde qué situaciones en el contexto escolar te generan emociones aflictivas y qué estrategias utilizas para regularlas.

3. En las siguientes situaciones, colorea la luz que corresponde; la verde en los comportamientos correctos, la amarilla donde hay que pensar mejor las cosas y la roja en
las conductas donde no hay control de las emociones. Escribe lo que aconsejarías en estos casos.

“Arturo le dijo a Gerardo que ya no quiere ser su amigo porque no le dejo copiarle el examen. Además, Arturo le ha
dicho a todos los compañeros de la escuela que Gerardo es mal amigo”

“Los amigos de Javier pintaron una barda en el patio trasero. El vio lo que hicieron y sus amigos lo amenazaron con
pegarle si decía algo. Javier tiene miedo, sin embargo acudió a la dirección a contar todo”

• ¿Qué consejo le darías a Gerardo? 1 Decido y actuó con el mejor plan.

• ¿Qué consejo le darías a Javier?

4. Relaciona y ordena los pasos que debes seguir para regular las emociones. 2 Guardo la calma y respiro anttes de actuar.

3 Pienso en alternativas y sus consecuencias.

Cierre
4 Expreso cómo me siento y reconozco mi emoción.
5. Indica con una X según corresponda.

Casi nunca En ocasiones Frecuentemente

Me enojo fácilmente y actuó con ira.
1
Tengo habilidad para decidir positiva y asertivamente en
2 situaciones de estrés.
Realizo las actividades del día con entusiasmo y alegría.
3

PERIODO EXTRAORDINARIO DE RECUPERACIÓN PRIMER GRADO CICLO ESCOLAR 2021-2022