CUIDAR SUS

10 RIÑONES CUIDANDO
1. Mantener controlada la
hipertensión arterial.
TUS RIÑONES
El sedentarismo , No 2. Lleve una alimentación
realizar ninguna actividad
Saludable.
física
3. Ingerir una buena cantidad de
SEÑALES DE líquidos saludables.
ALARMA 4. Mantén un peso ideal.
5. Mantén los niveles de azúcar
*Orina espumosa. dentro de lo normal.
*Ganas continúas
de orinar. 6. Realizarse un análisis de orina
*Dificultad y ardor una vez al año para medir la
al orinar. función renal.
*Sangre al orinar. 7. No automedicarse.
Si presenta estos
síntomas acude a En Colombia cerca 926 mil
tu medico. personas, han sido
diagnosticadas con
enfermedades renales crónicas,
entre julio de 2018 y junio de 2019.
1, 84 casos por cada 100
habitantes ,siendo las mujeres las
mas afectadas.

HABITOS QUE DAÑAN TUS

RIÑONES
TECNOLOGIA REGENCIA
FARMACIA
MARIA ZULEIMA SANCHEZ
 SABES CUAL ES 10 HABITOS QUE 05
LA FUNCIÓN DE DAÑAN TUS
LOS RIÑONES
Filtran y mantienen la
RIÑONES... El habito de azúcar
sangre libre de productos
de desecho provenientes
de los alimentos que
01 06
ingerimos.
Regulan la cantidad de
agua y electrolitos.
Eliminan el acido que Automedicarse. Consumir alimentos
producen las celulas del
02 ultraprocesados
cuerpo y mantiene un
equilibrio saludable de 07
agua, sales y minerales en
la sangre.
..

El consumo de sodio. Abusar de las bebidas

alcoholicas
03 08
Consumo de poca agua.
Retener la orina con
04
. frecuencia.
los riñones producen sustancias 09
que nos ayudan a :
Controlar la presión arterial.
Producir glóbulos rojos.
Mantener los huesos fuertes y
saludables. Fumar.
Privación del sueño.