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  • Mente y Fisico

    Cargado por

    Stefany Palomino Sanchez
    45 vistas1 página
    Mantén hábitos de vida saludables como comer una dieta balanceada con frutas y verduras, hacer ejercicio 30 minutos al día, beber agua a lo largo del día y cuidar tu higiene personal para evitar enfermedades. Además, es importante dormir bien, reducir el estrés, organizar tu tiempo y dedicar tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes.

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    Título original

    mente y fisico

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    Aliméntate de forma

    Realiza ejercicio físico Cuida tu higiene personal


    saludable y balanceada, Mantente hidratado
    como mínimo 30 minutos diaria y evita
    incluyendo en tu dieta durante todo el día
    al día enfermedades
    frutas y verduras

    Mantén un entorno Organiza tu tiempo para Date un tiempo para ti,


    Ten un horario de sueño
    familiar saludable, que evitar ponerte en úsalo para relajarte
    establecido, respetando
    atienda y respete tus situaciones de estrés practicando tus
    los ciclos de sueño.
    necesidades afectivas. innecesarias. actividades favoritas.

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