MI HISTORIA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA

Nota: Si un estudiante por condición de salud no puede realizar actividad física o test
de condición física, no intente realizarlas no es obligatorio, por correo interno envíe
al tutor soporte médico escrito de su condición de salud o limitación, si no presenta
soporte médico se entiende que si puede presentar las pruebas.

Frecuencia Frecuencia cardíaca

EDAD ESTATURA PESO
cardíaca reposo activo
23 años 1.61cm 63kg 70-100 80-100

Fotografías de cuerpo completo con un atuendo que se sienta identificado

Descripción en 3 párrafos de mínimo 15 líneas, cada uno sobre cómo ha asumido la

actividad física a lo largo de su vida, anécdotas, experiencias significativas, etc.…
En mi niñez desarrolle una actividad física moderada como suele pasar toda niña corrí ,
salte ,llore, reí, baile, e interactúe con mis compañeros y en el trascurso de los años
pase a una etapa de colegio donde nos enfocamos y nos gusta el deporte en mi caso el
baloncesto , me gusta mucho y jugué en algunos equipos y pase de categoría infantil a
pre infantil y junior posteriormente en ese orden y durante el transcurso de mis estudios
de secundaria fui cogiéndole amor a este deporte , entrenaba todos los dias , para ganar
campeonatos de los pueblos aledaños en donde participábamos a veces ganábamos y
otras perdíamos pero insistentemente entrenábamos , añorábamos ganar siempre y ser
las mejores esto hizo que cada día le cojamos amor a nuestro deporte que nos ofrecía
alegrías lágrimas , tristezas y entre otras aspiraciones , a veces soñaba ser la mejor en
una cancha y así este juego se adentra en el ser y me gustaba más allá de no saber que
era muy benéfico para mi salud y estabilidad mental, la relación social, el desarrollo
motriz y cognitivo. Ya cuando estábamos en los últimos grados de bachillerato nos era
difícil el entreno debido a que los estudios son un poco más complejos, pero aun así
asistía a mis entrenos tal vez llegue a faltar por mis obligaciones con el estudio, pero
siempre me esforzaba por que todo saliera bien
En los dos ámbitos sin descuidar ninguna ya que el profesor nos dejaba participar
siempre y cuando no perdamos materias y así fuimos terminando nuestros estudio de
secundaria y por consiguiente esmerándonos por llevar nuestros hábitos intactos
inocentes de saber que una vez se salía de secundaria todo sería diferente para algunas
de nosotras , una vez recibí graduación ya la vida pasa a tener otras responsabilidades ,
personalmente me enfoque en aprender a trabajar, a ser independiente , a ser
emprendedora y de vez en cuando ya jugaba y participaba de los juegos esto tal vez si
en tiempo alcanzaba ,cuando quise empezar mis estudios mi vida de centro a ese
objetivo de empezar y terminar de manera satisfactoria mis estudios y como soy
independiente soy quien financia mis estudios por ende ya no me queda tiempo solo
para trabajar y estudiar estas pasaron a ser mis responsabilidades y prioridades ya lo
demás pasa a segundo plano.
Y aunque el estilo de vida saludable influye en la salud motriz , cognitiva , social entre
otras, por hoy he tomado una rutina sedentaria con las responsabilidades, y con el
propósito que me plantee cumplir, pero el estudiar más a profundización lo que influye
la actividad física para la salud mental, física o psicológica me lleva a querer retomar un
habito de vida saludable me lleva a querer mejorar mi bienestar y cambiar mi estilo de
vida, el interactuar nuevamente con los demás , el desarrollar procesos de cognitivos ,
sociales entre tantos que son de gran beneficio para el ser humano.
Después de recorrer los 6 entornos del curso, por favor contesta a las siguientes
preguntas:

1. ¿Qué es lo que sientes que es más significativo de la experiencia de

aprendizaje que te propone el curso?

Dentro de la experiencia de aprendizaje que me deja el curso de actividad física para la

salud es el cambio de hábitos para mejora y en pro de nuestra salud, los hábitos diferentes
que se puede tomar para estar más saludables.

2. ¿Sientes que hay algo que no debería estar en el curso, qué es?

Literalmente considero que todas las temáticas con las que vamos a trabajar nos impulsan
como profesionales, nos implementan un poco más de conocimiento ya que nunca
terminamos de aprender y las considero influyentes, significativas, específicas, útiles y
necesarios en el desarrollo del mismo del curso

3. ¿Qué expectativa te ha generado el curso?

La mejora de hábitos saludables para nuestra salud y vida, el mejorar y cambiar la

cotidianidad que algunos llevamos, la prioridad que debemos darle a nuestro bienestar y
los beneficios que trae la actividad física para nuestra salud física y psicológica, cognitiva
interactiva, social

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