Mudras para cada Chakra

Mudras para
cada Chakra

Guía: Selene Lucero 1

Mudras para cada Chakra
Mudra significa gesto.

Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-
Yoga, pero que también es utilizado en otros tipos de meditación.*

Estos se practican en el hinduismo y budismo.

Hay 24 principales.
Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la
energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos
objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional.
Su origen no está muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias
al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introducción de sus
doctrinas e ideologías.
Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay
mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras
manos para alcanzar nuestros objetivos.
Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante
práctica, especialmente con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van
uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a
veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.

*Como actúan los mudras*

Los mudras estimulan determinados ámbitos de nuestro cerebro o de nuestra alma

y ejercen sobre ellos la influencia que les corresponde. Pero también actúan a nivel
físico.
A cada zona de la mano se le atribuye una zona refleja de la parte del cuerpo y del
cerebro. En este sentido, las manos pueden contemplarse como un espejo de
nuestro cuerpo y de nuestra mente.

Además, las Vías nerviosas de las manos, y también las de los pies, ocupan en el
cerebro una zona mucho mayor que las de los brazos y las piernas. Cuando se
palpa y se siente, sobre todo con las yemas de los dedos, la actividad cerebral se
activa y se entrena. Los mudras que se practican de forma consciente, es decir,
percibiendo los dedos y el soporte correspondiente, activan grandes zonas del
cerebro.
Muchos de los meridianos acupunturales finalizan o comienzan en los dedos de las
manos, cuando unimos determinados dedos, estamos además conectando la
energía de estos meridianos.

Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos

durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es
conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

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Mudras para cada Chakra
Los mudras pueden practicarse sentado, echado, de pie y andando. La postura de
su cuerpo debe ser simétrica y centrada y estar tan relajado y distendido como le
sea posible. Si lo practica sentado en una silla, deberá mantener la espalda erguida
y los pies bien afianzados en el suelo. Y si lo hace echado, la posición más
adecuada es tumbado de espaldas.
La movilidad de las manos tiene una relación directa con la movilidad de todo el
cuerpo. Si hay tensiones en una determinada parte del cuerpo, esta tensión se
manifiesta en la parte correspondiente de las manos. Incluso la edad de una
persona puede determinarse a partir de los dedos abiertos, al menos eso es lo que
dice la Medicina china.

La importancia de los dedos para la práctica de los mudras

En las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos
corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que
estén inarmónicos:*

1- Dedo pulgar:
Representa al elemento fuego y su cometido energético es equilibrar las energías
del cuerpo nutriendo cuando debe alimentarse y destruyendo cuando debe
eliminarse. Además en él reside nuestra conciencia divina.

2- Dedo índice:
Representa al elemento aire y su cometido es proveernos de la capacidad de crear
y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En él radican nuestros
diferentes estados de ánimo. Tiene asignado el cuarto chakra.

3- Dedo medio:
Representa al elemento éter y su cometido es proveernos de la energía necesaria
para actuar y vivir en armonía con el mundo espiritual que tienes a tu alcance. Tiene
asignado el quinto chakra.

4- Dedo anular:
Representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza necesaria
para defendernos y luchar por lo que es nuestro, así como del equilibrio interior para
afrontar cualquier situación. Tiene asignado el primer chakra.

5-Dedo meñique:
Representa al elemento agua y su cometido es proveernos de la posibilidad de
interactuar con otros seres humanos en la sociedad. Es el que nos permite
relacionarnos correctamente. Se encarga de trabajar nuestras emociones. Tiene
asignado el segundo chakra

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Mudras para cada Chakra
Mantras y mudras que corresponden a cada chakra

Los siete chakras que se ubican a lo largo de la columna vertebral son los
principales centros energéticos que regulan el funcionamiento de tu ser espiritual.
En algunas ocasiones, el flujo de energía entre ellos puede verse bloqueado o
afectado negativamente.

Cuando ese flujo energético se encuentra desequilibrado o bloqueado, en el nivel

físico se manifiesta mediante enfermedades, dolencias, apatía, cansancio extremo y
otros malestares. Es por ello que se hace necesario conocer un buen método para
mantener en equilibrio los chakras.

La meditación es una de las formas que suelen utilizarse para el desbloqueo y

alineamiento de los chakras. Y si la meditación se complementa con mantras y
mudras, se vuelve más efectiva para conseguir más rápido la recuperación del flujo
de energía espiritual.

Los mantras son palabras o frases cortas cargadas de energía espiritual, por lo que
al repetirlos durante la meditación ayudan con la canalización de la energía para
lograr el equilibrio y el desbloqueo de los chakras.

Por otro lado, los mudras son gestos hechos con las manos, los cuales también
ayudan a canalizar la energía espiritual para cumplir una función específica, al crear
circuitos energéticos.

Primer chakra - Muladhara (raíz):

Está representado con el color rojo y se le asocia a las fuerzas físicas, la energía
sexual y la confianza en sí mismo.

Mantra: LAM.

Mudra: Gyan mudra.

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Segundo chakra - Svadhisthana (sacro):
Está representado con el color naranja y se le relaciona con la creatividad, el sentir,
la energía vital y la sexualidad.

Mantra: VAM.

Mudra: Dhyana Mudra.

Tercer chakra - Manipura (plexo solar):

Está representado con el color amarillo y se le vincula con las fuerzas de la vida, el
potencial humano, la creatividad y la expresión emocional.

 Mantra: RAM.
 Mudra: Matangi Mudra.

Cuarto chakra - Anahata (corazón):

Está representado con el color verde y se le asocia al amor perfecto, al equilibrio, a
los sentimientos más puros y al amor.

 Mantra: YAM.
 Mudra: Hridaya mudra.

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Quinto chakra - Vishudha (garganta):

Está representado con el color azul y se le relaciona con la expresión verbal, la
verdad y la capacidad de creación con nuestras palabras.

 Mantra: HAM.
 Mudra: Granthita Mudra.

Sexto chakra - Ajna (tercer ojo):

Está representado con el color índigo y se le vincula con las visiones, la verdad, el
conocimiento propio y la capacidad de ver dentro de nosotros mismos.

 Mantra: OM.
 Mudra: Shakti mudra.

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Séptimo chakra - Sahasrara (coronilla):

Está representado con el color violeta y se le asocia a la iluminación, el
conocimiento del todo, la conexión con el universo y la sabiduría.

 Mantra: no tiene, este chakra se medita en silencio.

 Mudra: Hakini Mudra.

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