PREPARATORIA REGIONAL DE UNIÓN DE

TULA

MINEA ARIZU QUEZADA GUTIÉRREZ

NAOMI MONTSERRAT SALDAÑA CAMACHO

ACT.3.1 GLOSARIO EMOCIONAL

-Emoción:
El conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando
responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una situación
con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros.

-Emociones básicas:
a) Alegría:
Es un estado de ánimo producido por un acontecimiento favorable que suele
manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, un buen estado de ánimo y el
bienestar personal.
Características físicas: aumento de la frecuencia cardiaca, un aumento de la
presión sanguínea. En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente
escapes de orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.
Características psicológicas: Se trata de una emoción positiva que suele venir
acompañada de bienestar y gozo

b) Tristeza:
Estado anímico que ocurre por un acontecimiento desfavorable que suele
manifestarse con signos exteriores como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de
ánimo, baja autoestima, en otros estados de insatisfacción.
Características físicas: se define como una sensación de malestar, fatiga y bajo
nivel de energía que suele aparecer junto a una percepción de vacío a nivel
pectoral o intestinal, un descenso de la autoestima y una tendencia al aislamiento
y a la introspección.
Características psicológicas: Los especialistas indican que la tristeza es el
proceso psicológico que permite superar los fracasos, pérdidas, desilusiones.
Luego de superarla, el individuo adapta su vida en el nuevo cambio que sufrió su
vida debido a un acontecimiento dolorido, por lo que empieza aceptar la realidad
que causa dolor y daño.

c) Enojo:
Es una alteración anímica que genera irritación, rabia y/o afán de revancha o
venganza. El término puede utilizarse como sinónimo de enfado.
Características físicas: incremento de su presión arterial y de su ritmo cardíaco,
enfermedades como gastritis, colitis y dermatitis. 

Características psicológicas: Pensamientos del tipo "esto es intolerable",

"como se atreven a tratarme así" "pero quien se cree que es", "la vida se
empeña en ponerme trabas" etc, son el combustible perfecto para incrementar y
prolongar los sentimientos de ira aumentando la posibilidad de ser agresivos.
Características somáticas: incremento de la frecuencia cardiaca y la tensión
arterial sistólica, entre otros factores. Esta emoción también produce un
aumento de los niveles de testosterona, a la vez que disminuye los de cortisol.

d) Miedo:
es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada
por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
Características físicas: aumento de la presión cardiaca, sudoración, dilatación de
pupilas, descenso de la temperatura corporal, aumento de conductancia de la piel,
aumento del tono muscular llegando incluso al agarrotamiento.
Características psicológicas: profunda el miedo existente corresponde a un
conflicto básico inconsciente y no resuelto, al que hace referencia.

e) Sorpresa:
Es una reacción emocional provocada por algo imprevisto o extraño. Después se
suele convertir rápidamente en otra emoción, congruente con la situación que la
ha desencadenado (miedo, alegría, tristeza, ira). La sorpresa tiene la función de
preparar al sujeto para afrontar acontecimientos inesperados.
Características físicas: Elevación de las cejas. Elevación del párpado superior.
Apertura de la boca.
Características psicológicas: La sorpresa es el reflejo de una realidad: en
nuestro futuro hay mucho de impredecible.

f) Asco:
Es una emoción compleja que implica una respuesta de rechazo de un objeto, de
un acontecimiento psicológico o de valores morales repugnantes. Es una de las
reacciones emocionales en las que las sensaciones fisiológicas son más patentes.
Características físicas: puede provocar que las cejas bajen hacia la nariz, el
popular ceño fruncido del que ya hemos hablado en otras ocasiones. Así mismo,
los párpados pueden cerrarse y las mejillas elevarse, como si alguien estuviese
aplastando verticalmente nuestra cara.
Características psicológicas: es una emoción básica y adaptativa, pues nos
ayuda a asegurar nuestra supervivencia.

- Sentimiento:
El estado afectivo del ánimo que es provocado por una emoción hacia una
persona, animal, objeto o situación. Asimismo, sentimiento también se refiere al
hecho de sentir y sentirse.

- Salud mental:
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-
cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en
cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

- Bienestar:
un estado de satisfacción personal, de comodidad y de confort que considera
como positivos y/o adecuados aspectos como la salud o bienestar psico-biológico,
el éxito social y económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de
vivir, la armonía consigo

SENTIMIENTO EMOCIÓN
Los sentimientos son la interpretación Las emociones son reacciones
que hacemos de esas emociones y se psicofisiológicas que ocurren de
pueden regular mediante nuestros manera espontánea y automática.
pensamientos.
https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-tristeza#:~:text=de
%20hacer%20algo.-,S%C3%ADntomas,al%20aislamiento%20y%20a
%20la%20introspecci%C3%B3n .
https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-
emociones/alegria#:~:text=Efectos%20f%C3%ADsicos%20de%20la
%20alegr%C3%ADa,de%20los%20m%C3%BAsculos%20del%20esf
%C3%ADnter.
https://www.significados.com/emocion/
https://www.significados.com/alegria/
https://www.significados.com/sentimiento/
https://www.saint-gobain.com.mx/que-es-el-bienestar-y-como-
conseguirlo-desde-el-hogar
https://www.significados.com/tristeza/
https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-tristeza#:~:text=de
%20hacer%20algo.-,S%C3%ADntomas,al%20aislamiento%20y%20a
%20la%20introspecci%C3%B3n .
https://definicion.de/enojo/