MD. Magister en Epidemiologia Especialista en Salud Familiar EMOCIONES Y SALUD: • Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. DE DONDE SURGEN LAS EMOCIONES? • Teorías fisiológicas: afirman que respuestas intracorporales son las responsables de las emociones. • Teorías neurológicas: plantean que la actividad en el cerebro lleva a respuestas emocionales. • Teorías cognitivas: proponen que pensamientos y otras actividades mentales son responsables de la formación de las emociones. EMOCIONES BASICAS O PRIMARIAS: • Son las emociones que experimentamos en respuesta a un estímulo. Y ellas son seis: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. ( Paul Ekman) • Todas ellas constituyen procesos de adaptación ,en teoría, existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado. • Otros autores solo hablan de 4 emociones básicas. EMOCIONES SECUNDARIAS: • Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores. • Por ejemplo, cuando experimentamos la emoción básica de miedo después podemos sentir las emociones secundarias de amenaza o enfado, dependiendo, de la situación que estemos viviendo. • Las emociones secundarias son causadas por normas sociales y por normas morales. EMOCIONES POSITIVAS: • Dependiendo del grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto, éstas pueden ser o bien positiva o bien negativas. • Las emociones positivas también se conocen como emociones saludables, porque afectan positivamente al bienestar del individuo que las siente. • Favorecen la manera pensar, de razonar y de actuar de las personas. • La alegría, la satisfacción, la gratitud provocan una actitud positiva frente a la vida y nos hacen sentir experiencias satisfactorias. EMOCIONES NEGATIVAS: • Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan negativamente al bienestar de las personas. También se conocen como emociones tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo o la tristeza son algunos ejemplos. • Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de emociones, en pequeñas cantidades y relativa baja intensidad, no son perjudiciales. • Forman parte del proceso de aprendizaje, ya que gracias a ellas nuestra memoria emocional nos ayuda a recordar las consecuencias que tienen ciertas conductas (o exponernos a ciertos contextos). EMOCIONES SOCIALES: • Las emociones sociales no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino que es necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar. Por ejemplo, la venganza, la gratitud, el orgullo o la admiración, son emociones que sentimos respecto a otros individuos. EMOCIONES Y ACTIVACION FISIOLOGICA: Como reacciona nuestro cuerpo frente a las emociones? Activación fisiológica, es decir, existen cambios físicos como sudoración, palidez, o temblores. La reacción va a depender de las características de cada individuo, siendo diferente en unos que en otros. Mantener una situación de presión durante mucho tiempo, puede provocar tensión en el cuello o en la espalda, ( dolores musculares). LA PERSONA COMO SER INTEGRAL: ASPECTOS QUE LA CONFORMAN: • Biomédicos o Biológicos • Psicológicos • Socio culturales y espirituales LA PERSONA COMO SER INTEGRAL: • La persona pertenece a un todo • Es un ser integrado • Resultado de la sumatoria de sus partes • No se pueden ver sus partes como elementos aislados pues permanente interactúan las unas con las otras. • Esto Es importante e influye en todo el proceso salud – enfermedad. CEREBRO Y SISTEMA INMUNE: 1. Las hormonas hipofisiarias afectan la respuesta inmune. 2. Hay fibras del sistema nervioso que inervan muchos órganos del sistema inmune periférico. 3. Las citoquinas producidas por el sistema inmune tienen efectos sobre el cerebro. CEREBRO Y SISTEMA INMUNE: • Las fibras del SNC inervan el bazo, el timo, los ganglios y la medula ósea. • Las células del sistema inmune tienen receptores para neurotransmisores, generando una conexión entre ellos. • Las células del sistema inmune producen citoquinas, que tienen efectos sobre el sistema nervioso. • Daños en el sistema nervioso central pueden afectar el sistema inmune. CEREBRO Y SISTEMA INMUNE: • Animales expuestos a estrés agudo tienen mayor riesgo de infecciones y tumores. • Irwin: ¿Es posible que los problemas de ansiedad y depresión puedan afectar el sistema inmune? • Estrés, duelos, perdidas: Disminuyen la respuesta inmune. • Las células de personas deprimidas y estresadas responden menos ante procesos infecciosos. ESTRES: • Respuesta del cuerpo ante cualquier demanda. Agente externo o estresor. • Los estresores pueden ser físicos, ambientales o psicoemocionales. • Por el alto grado de desarrollo del cerebro humano, los estresores emocionales son los mas frecuentes e importantes. • Evitar por completo el estrés seria sinónimo de estar muerto. • Se puede sentir estrés en situaciones placenteras o no placenteras. ESTRÉS: • Tensión necesaria placentera: estrés o tensión sin angustia. • Tensión con angustia: Distrés. • El mayor problema del estrés esta en la perdida de los mecanismos para enfrentarlo por parte del individuo que lo padece. QUE OCURRE ANTE UNA SITUACION DE ESTRÉS: La persona se prepara para pelear: aumento de la frecuencia respiratoria, sudoración, relajación de esfínteres, a nivel bioquímico hay modificaciones asociadas. Si desaparece el estresor pueden quedar síntomas remanentes, de forma transitoria. Si se vuelve crónico, no hay periodo de recuperación y aparecen enfermedades relacionadas con el estrés. LAS PERSONAS REACCIONAN DIFERENTE FRENTE AL ESTRÉS: Influye: • La personalidad. • La capacidad de comunicación y expresión. • La presencia de redes de apoyo familiares y externas. • Personas con ¨fortaleza personal¨, poseen: compromiso, control y enfrentamiento al reto, y por lo tanto disminuye el riesgo de enfermar por estrés. DIMENSION BIOLOGICA: • Comprende su estructura y sus sistemas biológicos. • EDAD, SEXO, RAZA, PADECIMIENTOS DE SALUD, ESTADOS ESPECIFICOS COMO EL EMBARAZO. DIMENSION PSICOLOGICA: • PSYKHE (Parte cognocistiva, afectiva). • Alma o principio vital • Espiritual • Importancia de conocer las emociones para poder aprender a manejarlas. DIMENSION ECO- SOCIAL: • Relacionado con su participación en el entorno y su convivencia con los seres que lo rodean. SER BIO-PSICO-ECOSOCIAL No puede separarse ninguna de las dimensiones por que perdería su intimidad, su integridad y su individualidad