Por @Mr.

mandibulas

Esta es mi tercer guía gratis para ti.

La primera fue acerca de los conceptos básicos que todos deben aprender sobre el
atractivo facial.
La segunda una guía para potenciar la altura.
Y ahora toca una guía para que despejes tus dudas acerca de los Brackets,
maloclusión, mordidas abiertas y mucho más.
 ¿Puedes hacer mewing con frenillos o
brackets?
Mewing es tan popular como lo es hoy debido a su accesibilidad. Pero no
todo el mundo puede hacer mewing con éxito. Los frenillos pueden
interferir y, a veces, contrarrestar al hacer mewing.

Puede hacer mewing con aparatos ortopédicos siempre que sus

aparatos muevan los dientes hacia adelante y los aparatos
ortopédicos no se interpongan en el camino de la postura oral
adecuada. Sin embargo, si esto será efectivo o no es un tema
completamente diferente.

Asegúrese de ejercitar todas las reglas del buen mewing como tragar
correctamente, poner la lengua correctamente en el paladar, cerrar la
boca y todos los demás requisitos. Los aparatos ortopédicos, en su
mayor parte, no se interpondrán en ese camino. Sin embargo, no debes
hacer mewing con aparatos ortopédicos si están tirando de los dientes
superiores hacia atrás. Esto se debe a que contrarrestará la acción de los
aparatos ortopédicos con la lengua.

Los brackets, como dispositivo de ortodoncia, intentan corregir la

posición de los dientes manipulando los dientes y el arco
dentario. Aunque hacer mewing y frenillos dan el resultado deseado de
mejores dientes, a veces pueden contrarrestarse entre sí.
Tipos de frenillos

Antes que nada, tenemos que hablar de los diferentes tipos de

brackets. Una discusión sobre esto es importante porque necesita
comprender cuán obstructivos pueden ser ciertos tipos de aparatos
ortopédicos para hacer mewing.

A continuación, veras una breve explicación de cada uno para que identifiques
cual tienes tu.
Tirantes de metal
Este tipo es probablemente el que más conoces. Y lo más probable es
que también haya tenido aparatos ortopédicos cuando era más
joven. Los brackets metálicos utilizan brackets y alambres metálicos para
ayudar a que los dientes se muevan en la dirección correcta.

El período de tratamiento varía para diferentes personas. Todo depende

de lo complicado que sea su caso y de lo lejos que esté de tener dientes
rectos. Los frenillos metálicos son la opción más barata disponible, por lo
que son muy populares. Por supuesto, aunque es la opción más barata
de la lista, los aparatos ortopédicos aún cuestan una cantidad decente.

Una de las principales desventajas de los aparatos de metal es que se

ven muy engorrosos y generalmente no son atractivos. Si eres
consciente de tu estilo con aparatos ortopédicos, esta no es la opción
para ti. También pueden resultar bastante difíciles de limpiar con todos
los soportes y los cables que se interponen en el camino. Sin embargo,
no deberían impedir hacer mewing
Frenos autoligables

Los frenillos auto-litigantes son muy similares a los frenillos de metal

tradicionales. La única gran diferencia es que en lugar de elásticos como
en los aparatos tradicionales, los autoligados utilizan clips.

Funcionan igual que los aparatos de metal, pero son más caros. Se
supone que son mejores que los aparatos tradicionales al acortar el
tiempo de tratamiento y disminuir las visitas al dentista. Sin embargo,
está limitado en el tipo de problemas dentales que puede solucionar.
Tirantes de cerámica

Al igual que los dos primeros tipos, los brackets cerámicos también lucen
el aspecto característico de brackets y alambres. Una ventaja importante
de los brackets cerámicos es que están coloreados para que coincidan
con los dientes del paciente, e incluso los alambres también se pueden
colorear. Aparte de eso, también hacen que todo el proceso de
tratamiento sea más rápido de lo que puede lograr un sistema de metal
tradicional.

Sin embargo, el precio es bastante más alto que con los aparatos
tradicionales. Además, si no tiene cuidado con lo que come y bebe, o si
no los limpia adecuadamente, los brackets de cerámica podrían
mancharse.
Aparatos linguales

De las otras opciones enumeradas anteriormente, los frenillos linguales

son quizás los más diferentes. En lugar de estar en la parte frontal de los
dientes como un juego tradicional, los frenillos linguales se encuentran
detrás de los dientes. Esta ubicación oculta efectivamente el aparato de
la vista, lo cual es excelente si está consciente de que debe usar
aparatos ortopédicos.

Pero, hay algunas desventajas de estos aparatos ortopédicos. No está

diseñado para problemas dentales muy complejos y solo es apropiado
para problemas menores. Otra es que los frenillos linguales son más
caros que los tradicionales, aunque hacen prácticamente lo mismo. Estos
frenillos también pueden resultar incómodos ya que están detrás de los
dientes, donde su lengua puede tocarlos. Para las personas con
paladares estrechos, este tipo de frenillos les dificultará hacer mewing.
Invisalign

Invisalign es el valor atípico de todos los sistemas de frenillos. En lugar

de brackets y alambres, Invisalign es una cubierta transparente para sus
dientes. Todo el proceso de uso de Invisalign requerirá que el paciente
use un juego de bandejas transparentes para los dientes.

El principal beneficio de estos es que son claros y no tan voluminosos y

visibles como el resto de las opciones. También dan más libertad con la
limpieza porque las bandejas son extraíbles. Dicho esto, el paciente no
puede comer ni beber nada más que agua mientras usa las
bandejas. Los alimentos o bebidas pueden manchar el aparato y dificultar
su limpieza.

Invisalign puede resultar bastante caro si hace el mismo trabajo que los
aparatos tradicionales. Al igual que los aparatos ortopédicos linguales,
Invisalign no puede hacer mucho sobre los problemas importantes y la
mayoría de las situaciones que puede solucionar el aparato son
menores.
Mewing con Brackets?

De todos los diferentes aparatos ortopédicos, los aparatos linguales son

probablemente los únicos con los que tendrás más problemas para hacer
mewing. Debido a que están en la parte posterior de sus dientes, su
lengua chocará continuamente con ellos, lo que afectará al hacer
mewing. Pero eso no quiere decir que sea imposible.

Invisalign puede ser un poco desafiante, especialmente si tienes un

paladar estrecho, pero en última instancia, no deberías tocar las
bandejas de Invisalign si haces mewing correctamente.

Con todo lo demás, deberías poder hacer mewing bien. Pero el mayor
problema de hacer mewing con frenillos es que sus frenillos podrían
empujar sus dientes hacia adentro. Este problema es problemático
porque toda la idea de mewing es que expande el paladar mientras
adelanta el maxilar. No puede garantizar que sus frenillos quieran hacer
lo mismo.

Pregúntele a su médico si sus dientes frontales se mueven hacia atrás o

hacia adelante. Si están retrocediendo, esto es contraproducente y
también un desastre potencial. En este punto, debería obtener una
segunda opinión. El crecimiento hacia adelante debe ser el objetivo de
toda la ortodoncia, hacer más espacio en la boca y no menos. De lo
contrario, podría provocar aún más recesión facial en el futuro.

Si sus frenillos contrarrestan la fuerza de su lengua, no obtendrá

resultados. Sin embargo, si está trabajando con sus frenillos para mover
los dientes hacia adelante, los resultados serán excelentes. Muchas
personas han hecho mewing con aparatos ortopédicos y terminaron con
grandes, si no excelentes, resultados.
¿Deberías hacer mewing con frenillos?

Si es aconsejable o no hacer mewing con frenillos no es una pregunta

que tenga una respuesta sólida. La mejor opción sería consultar a su
dentista para ver si puede hacer mewing o no. Dado eso, una postura
bucal adecuada todavía tiene muchos otros beneficios para la salud que
pueden mejorar su calidad de vida en general. Recuerde que la postura
oral adecuada debe ser su estado natural. No es una "técnica" ni es
antinatural. En caso de duda, evite presionar muy fuerte.

En todo Internet, las personas en foros y sitios web hablan sobre su éxito
al hacer mewing con frenillos. Para muchos, ha funcionado bien. Para
otros, no tanto. Sus resultados con mewing mientras usa aparatos
ortopédicos podrían ser completamente diferentes.

En primer lugar, puede evaluar cuál es el problema subyacente de sus

dientes que hizo que le pusieran frenillos. Una vez que comprenda esto,
puede pensar si concentrarse en mewing será productivo o no. Una vez
más, la mejor opinión es la de su dentista, que conoce su historial dental
y para qué sirven los frenillos.
 ¿Mewing reemplaza los brackets?

El Dr. Mew también ha declarado que la lengua es el mejor

expansor del paladar. Entonces, ¿cómo se compara mewing con los
frenillos tradicionales? ¿Son los dos intercambiables?

Si sus dientes están muy torcidos, apiñados, etc., mewing no arreglará

sus dientes, incluso cuando era niño. mewing puede ayudarlo a realinear
los dientes y la mandíbula, pero no los enderezará. Sin embargo, si aún
es joven, es una gran herramienta preventiva para evitar que necesite
aparatos de ortodoncia en el futuro.

A pesar de todos los beneficios que puede obtener, mewing no puede

reemplazar a los aparatos ortopédicos. Con la técnica de mewing
adecuada, en realidad no se toca los dientes con la lengua. Si tiene algún
problema con los dientes, ajustar la postura de la lengua y la boca no
puede reemplazar los aparatos ortopédicos. Si sus dientes están
apiñados y torcidos, mewing no puede moverlos para enderezarlos.

Sin embargo, mewing podría ser útil si aún se está desarrollando. Por
ejemplo, respirar por la boca, la falta de alimentos duros y la postura
inadecuada de la lengua pueden causar maloclusiones o dientes
desalineados.

Puedes prevenir las maloclusiones con mewing porque corrige los

factores que las provocan. Sin embargo, no es garantía de que sus
dientes estén perfectamente rectos. Pero podría ayudar a disminuir sus
posibilidades de desarrollar una sobremordida, dientes apiñados, etc.
¿Cómo hago mewing?

1. Estire el cuello y la espalda.

2. Selle la boca cerrando los labios. Ayudará a estimular la
respiración nasal.
3. Use su mandíbula inferior para sostener su mandíbula
superior. Sus dientes deben tocarse, pero no deben apretarse.
4. Aplanar la lengua en el paladar.
5. Contraiga los músculos de la barbilla para ayudarlo a forzar la
lengua hacia el paladar.
6. Respire por la nariz con la boca cerrada.
7. Trate de mantener esta posición el mayor tiempo
posible. Hágalo a lo largo del día y, eventualmente, se convertirá
en un hábito.

Aplana toda la lengua y no solo la punta. Quieres que toda tu lengua

descanse sobre el paladar de tu boca. No puede aplanar completamente
su lengua ya que el paladar es naturalmente curvo. Así que trate de
contornear su lengua hasta que pueda cubrir la mayor superficie posible.

El objetivo es intentar cubrir la mayor parte del paladar que

puedas. Intente aplicar presión de manera uniforme y suave. Debes
concentrarte en aplicar una presión suave a tu paladar. Usar más fuerza
durante períodos de tiempo más cortos no acelerará los resultados.

Puede ver los cambios en la estructura ósea si ejerce una presión suave
durante un período prolongado. No obtendrá resultados si se concentra
simplemente en usar más presión durante un período más corto. Por lo
tanto, aplicar presión suavemente durante 20 minutos varias veces al día
será más efectivo que presionar con mucha fuerza el paladar durante 5-
15 minutos. Pero su objetivo es poder tener la lengua en el paladar las 24
horas del día, los 7 días de la semana los 365 dias al año.
¿Cómo puedo hacer mewing con brackets?

Mewing no puede reemplazar los tirantes. Pero si planeas usar aparatos

de ortodoncia, ¿aún puedes hacer mewing para obtener los otros
beneficios? ¡Sí! Solo necesita modificar los pasos ligeramente,
dependiendo del tipo de frenillos que tenga.

En primer lugar, debe preguntarle a su médico si sus frenillos están

tirando de sus dientes superiores hacia adelante o hacia atrás. Si sus
dientes superiores están tirando hacia atrás, mewing será
contraproducente y es posible que desee obtener una segunda
opinión. Estaría reduciendo su espacio oral, lo cual es malo para la
función y estética bucal a largo plazo.

De lo contrario, si sus dientes se estiran hacia adelante o simplemente se

enderezan y tiene aparatos Invisalign o de metal, no debería tener
muchos problemas para ajustar la postura de la lengua. Siempre que
pueda aplanar la lengua en el paladar sin interferir con los aparatos
ortopédicos, debería estar bien.

Sin embargo, puede ser más difícil para usted si tiene frenillos
linguales. Los brackets se encuentran en la parte posterior de los dientes,
por lo que puede resultarle difícil aplanar la lengua sin tocar los brackets.

Recuerde no presionar sus dientes. Empujar los aparatos ortopédicos y

los dientes será contraproducente. Puede terminar teniendo que usarlos
por más tiempo para arreglar sus dientes.

También debe evitar empujar los lados del arco dental como lo hace con
mewing normal:

No debe ejercer fuerza así.

En su lugar, simplemente empuje directamente hacia arriba:

Así, para garantizar el mejor desarrollo maxilar.

Cuando hace mewing sin frenillos, el objetivo es expandir su

paladar. Dado que los frenillos bloquean nuestros dientes en su lugar,
debe concentrarse en el crecimiento hacia adelante y la elevación
facial. Necesitas crear una fuerza hacia arriba con tu lengua. Asegúrese
de que la lengua solo toque el paladar. De esa manera, sus aparatos
ortopédicos podrán enderezar sus dientes mientras la postura de su
lengua mejora su apariencia.
¿Funciona mewing con tirantes?

Como se mencionó anteriormente, no puede expandir su paladar

rápidamente con aparatos ortopédicos. Esto se debe a que los
aparatos ortopédicos evitan que el paladar se ensanche o se
expanda. Sin embargo, eso no significa que practicar una postura
correcta de la lengua sea una mala idea.

Una postura adecuada de la lengua aún puede ayudarlo a respirar

adecuadamente, prevenir los ronquidos, aliviar la apnea del sueño, etc.
Además, ¡también podría ayudarlo a mejorar sus rasgos faciales!

Algunos frenillos retraen los dientes hacia las vías respiratorias, por lo
que mewing podría contrarrestar su progreso. Esto se debe a que
mewing estimula la expansión del paladar, por lo que su dentista podría
aconsejarle que evite mewing hasta que se quite los frenillos y el
retenedor.
¿Debería empezar a hacer mewing después de que me
quiten los frenillos?

Puede comenzar a hacer mewing después de quitarse los frenillos y

terminar de usar el retenedor. Sin embargo, debe tener cuidado con
hacer mewing con un retenedor, porque cambiar entre mewing
durante el día y usar el retenedor por la noche hará que los dientes
se muevan hacia adelante y hacia atrás, provocando que se aflojen.

Si bien mewing tiene mejores resultados, cuanto más joven empieces,

eso no significa que mewing no funcionará cuando seas mayor.

Mewing ha funcionado de manera espectacular para los jóvenes de 18 a

21 años, que técnicamente están completamente desarrollados en ese
momento. Entonces, según esa lógica, cualquier persona mayor debería
poder ver resultados. Sin embargo, es posible que se tarde más en ver
los cambios.

Si no está seguro de hacer mewing después de quitarse los aparatos

ortopédicos, puede hablar con su ortodoncista o dentista sobre la postura
de su lengua y si su paladar es demasiado pequeño. Pueden ayudarlo a
encontrar formas de expandir su paladar y cómo corregir la postura de su
lengua si aún le resulta difícil hacer mewing después de quitarse los
aparatos ortopédicos.

Debería poder ver los resultados una vez que se quite los frenillos. La
mayoría de las personas tienen que usar retenedores después de que se
quitan los frenillos. Puede hacer mewing con retenedores siempre que
aprenda a hacerlo correctamente.
Si bien hay casos de personas que se arreglan los dientes con maullidos,
no pongas tus esperanzas en eso. Mewing no puede servir como
reemplazo de los aparatos ortopédicos, especialmente si sus dientes
están bastante estropeados. Podría ayudar a prevenir maloclusiones
como dientes desalineados, especialmente cuando eres joven. Sin
embargo, no podrá reparar los dientes apiñados o torcidos.

Afortunadamente, aún puedes maullar con los frenillos siempre que no

interfieras con tus frenillos. De esa manera, aún puede intentar mejorar la
estructura ósea facial y arreglar sus dientes con aparatos ortopédicos al
mismo tiempo.

En conclusión:

Si bien hay casos de personas que se arreglan los dientes con mewing,
no pongas tus esperanzas en eso. Mewing no puede servir como
reemplazo de los aparatos ortopédicos, especialmente si sus dientes
están bastante estropeados. Podría ayudar a prevenir maloclusiones
como dientes desalineados, especialmente cuando eres joven. Sin
embargo, no podrá reparar los dientes apiñados o torcidos.

Afortunadamente, aún puedes hacer mewing con los frenillos siempre

que no interfieras con tus frenillos. De esa manera, aún puede intentar
mejorar la estructura ósea facial y arreglar sus dientes con aparatos
ortopédicos al mismo tiempo.

Gracias por adquirir esta guía.