UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA

FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

REQUERIMIENTOS PARA REALIZACION DE PRÁCTICAS EDUCATIVAS EN LABORATORIOS DE LA

FIAD

NOMBRE DE LA MATERIA ERGONOMÍA CLAVE 9042

NOMBRE DE LA PRÁCTICA PRINCIPIOS ERGONÓMICOS PRÁCTICA 1

NÚMERO
PROGRAMA EDUCATIVO INGENIERO INDUSTRIAL PLAN DE 2007-1
ESTUDIO
NOMBRE DEL DRA. CLAUDIA CAMARGO WILSON NÚMERO DE 20494
PROFESOR/A EMPLEADO
LABORATORIO DE PRODUCCIÓN Y MÉTODOS FECHA 26/06/20
EQUIPO-HERRAMIENTA REQUERIDO CANTIDAD
COMPUTADORA 1
CAÑON DE PROYECCIÓN 1

MATERIAL-REACTIVO REQUERIDO CANTIDAD

SOFTWARE REQUERIDO

OBSERVACIONES-COMENTARIOS

NOMBRE Y FIRMA DEL PROFESOR NOMBRE Y FIRMA DEL COORDINADOR DE

PROGRAMA EDUCATIVO

1.- INTRODUCCIÓN:

Los sistemas de manufactura avanzados y los de últimas tecnologías efectúan trabajos

basados en la capacidad de sus maquinarias instaladas. El desarrollo de la
automatización acelera a menudo el ritmo del trabajo; sin embargo existen muchas otras
tareas que requieren de una labor manual y que en muchos de los casos requiere de un

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

gran esfuerzo físico por parte de la mano de obra (operarios), siendo estos en la mayoría
de los casos consecuencias para que los trabajadores padezcan de dolores de espalda,
dolores de cuello, tensión ocular, inflamación tanto de las extremidades superiores
(manos, muñecas, codos, hombros, entre otros) como inferiores (rodillas, tobillos, entre
otros).

La Ergonomía esta enfocada al estudio del trabajo y su relación con el hombre, nos ayuda
a poder determinar cómo los factores del entorno afectan al desarrollo de la(s)
actividad(es), así como sus consecuencias, específicamente en problemas de salud y
disminución de la productividad, eficiencia y eficacia de la mano de obra (operarios).

El análisis de las condiciones laborales de cada caso particular, permite aplicar los
principios de la ergonomía para prevenir y resolver problemas de efecto en la mano de
obra (operarios).

Un cambio por pequeño que sea, en el diseño del equipo, en el puesto de trabajo o las
tareas a desempeñar, permite en la mayoría de los casos obtener una mejoría
considerable en la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad de la mano de
obra (operarios).

2.- OBJETIVO (COMPETENCIA):

Conocer y aplicar los principios básicos de la ergonomía, a través de la realización de la

práctica para el desarrollo de un criterio de evaluación ergonómica fundamentado en
estos principios.

3.- TEORÍA:

Recopilación bibliográfica de los siguientes conceptos:

 Ergonomía  Postura

 Fatiga  Carga Estática

 Confort  Puntos de Presión

4.- DESCRIPCIÓN

A) PROCEDIMIENTO Y DURACIÓN DE LA PRÁCTICA:

1. Formar equipos pequeños de trabajo.

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

2. Estudiar y analizar la información relacionada a los principios ergonómicos que

se encuentra en el anexo 2 (al final de este archivo)

3. Analizar caso de estudio y anotar observaciones utilizando el anexo 1 (tabla 1),

Proponer cambios o mejoras al método aplicado considerando los principios
ergonómicos, basado en las imágenes de anexo 3.

B) CÁLCULOS Y REPORTE:

Utilizar el anexo 1 y 2

C) RESULTADOS:

Se deberá presentar el anexo 1 con las observaciones y propuestas de mejora.

D) CONCLUSIONES:

Las conclusiones deberán ser elaboradas de acuerdo al método de trabajo propuesto y a

los resultados obtenidos.

5.- BIBLIOGRAFÍA:

BÁSICA

Pedro R. Mondelo, Enrique Gregory, Pedro Barrau (2000). Ergonomía 1; Fundamentos. 3ª

Edición. Editorial Alfaomega, México, D.F.

Waldemar Karwosky, William S. Marras. (1999). The occupational ergonomics handbook.

1st Edition. CRC press; Boca Raton, Florida.

Pedro R. Mondelo, Enrique Gregory, Joan Blasco, Pedro Barrau (2001). Ergonomía 3;
Diseño de puestos de trabajo. 3ª Edición. Editorial Alfaomega. México, D.F.

COMPLEMENTARIA

Sanders Mark S., Ernest J. Mc Cormick. (1993). Human Factor in engineering and design.
7th. Edition; Editorial McGraw Hill. New York, N.Y.

Pedro R. Mondelo, Enrique Gregory, Pedro Barrau (2001) Ergonomía 2; Confort y estrés
térmico. 3ª Edición. Editorial Alfaomega. México, D.F.

6.- ANEXOS:

ANEXO 1

A continuación se muestra la tabla 1, para su llenado usando imágenes de anexo 3

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

# de Imagen Principios ergonómicos Propuesta de mejora (redactar por cada

que no se cumplen principio que no se cumple y porque se
considera el cambio)

ANEXO 2.

A continuación se muestran los principios ergonómicos, estudiarlos:

PRINCIPIO Nº 1
MANTENER TODO AL ALCANCE Y REDUZCA LAS DISTANCIAS.
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del mismo y

mantener los productos, las partes y las herramientas a una distancia que
permita el alcance cercano. Distancias inadecuadas causan a menudo
sobreesfuerzos y posiciones que dificultan las labores.

PRINCIPIO Nº 2
UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y
esfuerzos innecesarios.
Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo
ya sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.
CONSIDERACIONES DE ACUERDO AL TIPO DE TRABAJO
CONSIDERACIONES ENTRE ALTURA Y CLASES DE TAREAS
INCLINE LA SUPERFICIE DE TRABAJO

PRINCIPIO Nº 3
LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO

GC-F-025
Rev. 4
débil firme
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

Cualquier cosa que usted haga para minimizar el esfuerzo requerido en una
tarea, hará más favorable su trabajo.
La fuerza excesiva presiona los músculos, creando fatiga potencial y hasta
heridas.
Al realizar un mejor agarre se reduce la fuerza y la tensión.
En general empuñar herramientas con la palma de la mano requiere menos
tensión que cuando se usa solo los dedos.

PRINCIPIO Nº 4
BUSCAR LA POSICIÓN CORRECTA PARA CADA LABOR
Una buena posición reduce la presión sobre su cuerpo y facilita el trabajo. La
forma de empuñar y la altura de la tarea se facilitan con equipo, y
herramientas que le favorezcan la posición del cuerpo.
MANTENGA LA MUÑECA RECTA
Una herramienta en línea mantiene la muñeca recta en algunos casos, sin
embargo, una pistola de apretar puede ser mejor en otras ocasiones.

BRAZOS Y CODOS RECTOS.

CURVATURA NATURAL DE LA ESPALDA.

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

PRINCIPIO Nº 5
REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
Minimice el número de movimientos requeridos para hacer la tarea, esto
reduce los desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo.
Busque la técnica más eficiente para eliminar la duplicación de movimientos.
OPERAR CON BOTONES Y DEJE QUE LA HERRAMIENTA HAGA EL TRABAJO
Uno de los mejores caminos para hacer esto es dejar que las máquinas hagan
la repetición para usted. mecánico hace la torsión por usted y usualmente
más rápido.

DISEÑO PARA EL MOVIMIENTO EFICIENTE

Una línea o estación de trabajo eficientemente diseñada ayuda a reducir las
repeticiones, realice los cambios necesarios para eliminar movimientos:
EJEMPLO: Es mejor:
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

MINIMICE LA FUERZA EN BRAZOS

Acondicionar complementos a las máquinas se convierten en ayudas
mecánicas en aquellos casos en que se requieren altos requerimientos de
fuerza.
LA CARGA CERCA DEL CUERPO
Mantenga las cargas tan próximas al cuerpo como tanto como sea posible.
REDUZCA EL ESFUERZO DE TIRAR Y JALAR
En la mayoría de los casos es más fácil empujar que jalar.

PRINCIPIO Nº 6
MINIMICE LA FATIGA
Sobrecargar sus capacidades físicas y mentales le
puede provocar: accidentes, daños, pobre calidad y pérdidas.
El buen diseño de su trabajo ayuda a prevenir la indeseable fatiga.

ELIMINE CARGA ESTÁTICA

Mantener la misma posición por un período
de tiempo (carga estática) puede
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

causar dolores, malestares y fatiga.

MINIMICE LA FATIGA GENERAL
Algunas maneras de minimizar la sobrecarga y la fatiga general:
• Limite intensidad y duración del esfuerzo físico y mental diario.
• Rotación entre labores que demandan mucho esfuerzo con otros de
menor esfuerzo.
• Es preferible pequeños descansos frecuentemente que períodos más
largos, pero escasos.

PRINCIPIO Nº 7
MINIMICE LA PRESIÓN DIRECTA
La presión directa o tensión de contacto es un problema común en muchas
operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la función del nervio
y flujo de sangre.
LA PRESIÓN DIRECTA
Comúnmente afecta la
• Palma de la mano
• Los antebrazos
• Los muslos

REDUZCA LA PRESIÓN DE LA PALMA

Cambiando la forma, contorno, tamaño y cubierta de agarre de la
herramienta, se distribuye uniformemente la presión requerida para
mantenerlas sobre la palma de la mano.
MINIMICE LA PRESIÓN EN BRAZOS

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

El problema se presenta al inclinar el antebrazo sobre bordes o filos. La meta

es distribuir la tensión de contacto sobre la mayor área de superficie del
puesto.
AYUDAS PARA MEJORAR EL PUESTO
• Pasarse sobre piso alfombrado.
• Usar zapatos con suela acolchada.
• Reducir el tamaño de la mesa.
• Eliminar obstáculos que impidan el libre movimiento de piernas.

PRINCIPIO Nº 8
AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA
La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de trabajo para sus
necesidades. Ajustar ayuda a mantener mejores alturas y alcances evitando
presiones y posturas incómodas.

DISEÑO PARA AJUSTABILIDAD

• Agregue piernas neumáticas
o hidráulicas a mesas o máquinas.
• Proveer plataformas ajustables.

EL CUERPO HUMANO NECESITA CAMBIO Y MOVIMIENTO

No hay postura que sea la mejor
para pasar un día entero de trabajo, el
cuerpo necesita cambio y movilidad.
ASIENTOS INCLINADOS:
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

Muchas labores se hacen sentado o parado, pero también se pueden hacer

semi-sentado o semi-parado. Los asientos inclinados permiten sostenerse
alto, ofreciendo una postura alternativa a trabajos sentado y parado. Este
asiento hace posible que usted se mueva alrededor sin salirse de la silla.

PRINCIPIO Nº 9
DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS
De gran importancia es que disponga usted de
los espacios de trabajo para cada elemento y un
fácil acceso o cualquier cosa que usted necesite.
Asegúrese de tener un adecuado espacio de
trabajo. En general la cantidad de gente con
que usted trabaja determina la cantidad de
espacio que usted necesita.

PRINCIPIO Nº 10
MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE

El ambiente en que usted trabaja puede afectar directa o indirectamente su

confort, su salud y calidad de trabajo.

ILUMINACION PARA LA TAREA

Provea la iluminación apropiada cantidad
y calidad de luz para el puesto de trabajo.
EVITAR TEMPERATURAS EXTREMAS
Estar en un ambiente caliente o frío cuando se realiza
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

su trabajo puede causar des confort y puede contribuir

a que se produzcan problemas de salud.
AISLE LA VIBRACION
Trabajar con herramientas y equipos que producen vibraciones pueden
causar des confort y lesiones.

PRINCIPIO Nº 11
RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION

El resultado de un diseño inadecuado impide

visualizar los controles y mandos de funcionamiento.
Muchos errores obedecen a un pobre diseño.
Se puede lograr una menor utilización de
los controles. Los mandos digitales son mejores
cuando se trata de información precisa.

PRINCIPIO Nº 12
MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO, E INCLUYA PAUSAS DE TRABAJO
Existen nuevas formas de organización del trabajo que brindan alternativas
para enfrentar problemas que tienen que ver con las jornadas y ritmos de
trabajo, así como condiciones propias de algunas tareas como son la
repetición y la monotonía.
GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

Participación

Comunicación

 Rotación de puestos

 Ampliación de tareas

 Enriquecimiento de tareas

 Grupos semiautónomos

ANEXO 3.

A continuación se muestran las imagenes de centro de trabajo a evaluar

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

Anexo 4

GC-F-025
Rev. 4
 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE INGENIERÍA, ARQUITECTURA Y DISEÑO

# de Imagen Principios ergonómicos Propuesta de mejora (redactar por cada

que no se cumplen principio que no se cumple y porque se
considera el cambio)

8 #,#,#,#,# -hacer uso de mesa a nivel de los codos para

evitar tensión en los músculos.

-usar herramientas con agarre ergonómico

para no generar fatiga en la muñeca.

-hacer uso de herramientas de presión para no

ejercerla manualmente.

-hacer uso de mesa con nivel de altura

ajustable.

-mejorar la iluminación de lugar para que no se

force la vista.

A continuación se muestra un ejemplo de llenado de tabla 1

GC-F-025
Rev. 4