EL COLESTEROL

NOMBRE: CAMILA PERALTA CURSO: 1 BGU ´´A´´ MATERIA: BIOLOGIA

¿QUE ES EL COLESTEROL?
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la
sangre. Su cuerpo necesita colesterol para producir hormonas,
vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos.
Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita. El
colesterol también se encuentra en alimentos de origen
animal, como yemas de huevo, carne y queso. El colesterol
alto puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.
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CAUSAS DEL COLESTEROL

La causa más común del colesterol alto es un estilo de vida poco saludable.
Hábitos alimenticios no saludables como B. Comer muchas grasas no saludables. Uno de ellos es la grasa
saturada, que se encuentra en algunas carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados, alimentos
procesados y alimentos fritos. Otro tipo de grasas trans se encuentra en algunos alimentos fritos y procesados.
Comer estas grasas puede aumentar el colesterol malo ( LDL).

Falta de ejercicio, sedentarismo, falta de ejercicio. Esto reduce el colesterol bueno (HDL).
Fumar reduce el colesterol bueno (HDL), especialmente en las mujeres. También aumenta el colesterol malo
(LDL).
Los factores genéticos también pueden conducir al colesterol alto. Por ejemplo, la hipercolesterolemia familiar
es hipercolesterolemia hereditaria. Otras condiciones médicas y ciertos medicamentos también pueden causar
colesterol alto.

Factores de riesgo
Los factores que pueden aumentar el riesgo de niveles de colesterol no saludables incluyen:
Dieta poco saludable. Comer demasiadas grasas saturadas o trans puede conducir a niveles de colesterol no
saludables. La grasa saturada se encuentra en carnes grasas y productos lácteos bajos en grasa. Las grasas trans
se encuentran comúnmente en bocadillos y postres envasados.
Obesidad. Tener un índice de masa corporal (IMC) de 30
o más aumenta el riesgo de colesterol alto. Falta de
ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar el HDL del
cuerpo, el colesterol "bueno". Tabaquismo. Fumar
cigarrillos puede reducir sus niveles de colesterol HDL o
"bueno". Alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede
aumentar los niveles de colesterol total.

TIPOS DE COLESTEROL
El colesterol bueno (HDL), malo (LDL) y lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) son lipoproteínas, es decir,
una combinación de grasas (lípidos) y proteínas. Los lípidos necesitan estar unidos a las proteínas para moverse
en la sangre.
HDL significa lipoproteínas de alta densidad en inglés. En ocasiones se le llama colesterol "bueno" porque
transporta el colesterol de otras partes de su cuerpo de vuelta al hígado. Su hígado luego elimina el colesterol
de su cuerpo
LDL significa lipoproteínas de baja densidad en inglés. A veces se le llama colesterol "malo" porque un nivel alto
de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias
Lipoproteína de muy baja densidad (VLDL). Algunos también la califican como colesterol "malo" porque
contribuye a la acumulación de placa en las arterias. Pero la lipoproteína de muy baja densidad y el LDL son
diferentes; la lipoproteína de muy baja densidad transporta triglicéridos y el LDL principalmente lleva
colesterol.

LINKS:
https://medlineplus.gov/spanish/cholesterol.html
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-
20350800

https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/colesterol.html