SEMANA 2

 DIA 1
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Café o te  Ceviche de pescado  80 g de atún

 Piqueo de quesos  ½ aguacate  ½ pepino en rodajas
 Guacamole

 DIA 2
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 100 de chorizo sin  100 g pollo al curri  Ensalada de espinaca

azucar  Arroz coliflor  3 huevos cocinados
 ¼ de aguacate  ¼ de aguacate
 Café o te

 DIA 3
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Café keto  100 g de carne con  Piqueo de embutidos

 2 huevos fritos en vegetales  ½ pepino en rodajas
mantequilla ghe  Una porción pequeña  Una porción pequeña de
de ensalada de ensalada de lechuga
lechuga
  DIA 4
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Chocolate keto  100 g carne molida  100 de carne molida

 omelet de atún con  Arroz coliflor  ½ pepino en rodajas
huevo  Una porción pequeña  ¼ de aguacate
de ensalada de col
morada con
mayonesa

 DIA 5
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Café keto  100 g de chuleta  Ensalada de vegetales

 3 huevos con queso  20 g de vainitas al  3 rodajas de queso frito en
 ¼ de aguacate vapor mantequilla ghe
 ½ aguacate

 DIA 6
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Café o te  100 g de pollo en  Arroz coliflor

 3 huevos cocinados salsa de champiñón  ½ pepino en rodajas
 ¼ de aguacate  Arroz coliflor  80 g de atún
 Una porción pequeña
de ensalada de
lechuga
  DIA 7
COMIDA 1 COMIDA 2 COMIDA 3

 Café keto  100 g de carne  Tortilla de huevo keto

 Piqueo de quesos y  20 g de vainitas al  ½ pepino en rodajas
embutidos vapor
 guacamole  Una porción pequeña
de ensalada de
lechuga