VIBRACIÓN

La vibración es el movimiento oscilante de un sistema mecánico elástico, respecto a una

posición de referencia inicial, por lo tanto, es el movimiento oscilatorio de los cuerpos. Todos
los cuerpos con masa y elasticidad son capaces de vibrar, es por eso que ciertas máquinas,
estructuras y hasta el cuerpo humano experimentan cierto grado de vibración. Estos
movimientos pueden repetirse regular o irregularmente. La repetición regular es llamada
movimiento periódico ó frecuencia, este tipo de oscilaciones se les llama determinísticas. Lo
opuesto de la vibración determinística es una vibración estocástica o al azar [ CITATION
Ped13 \l 22538 ].

Las vibraciones pueden provocar efectos que deterioran el desempeño de los trabajadores. Las
vibraciones de gran amplitud y baja frecuencia tienen efectos especialmente indeseables en
los órganos y tejidos del cuerpo. Los parámetros de la vibración son la frecuencia, la amplitud,
la velocidad, la aceleración y el tirón.

Existen tres clasificaciones de exposición a la vibración:

1) Las circunstancias en las que toda o una gran parte de la superficie corporal resulta
afectada, por ejemplo, cuando el sonido de alta intensidad en el aire o en el agua
excita la vibración.
2) Casos en los que las vibraciones se transmiten al cuerpo a través de un área de soporte
como, por ejemplo, a través de las nalgas de una persona que maneja un camión o a
través de los pies de una persona parada cerca de un equipo que vibra en una
fundidora.
3) Situaciones en las que las vibraciones inciden sobre un área específica del cuerpo, por
ejemplo, en la mano cuando se sostiene u opera una máquina herramienta.

La tolerancia humana a la vibración disminuye a medida que aumenta el tiempo de exposición.

Por lo tanto, el nivel de aceleración tolerable aumenta cuando disminuye el tiempo de
exposición. Los límites de la vibración en todo el cuerpo han sido desarrollados por la
Organización Internacional de Estándares (ISO) y el Instituto de Estándares Nacional
Americano (ANSI) (ASA, 1980) para los casos de instalaciones de transporte e industriales.

Las vibraciones de gran amplitud y baja frecuencia (0.2 a 0.7 Hz) representan la causa principal
del mareo en los viajes por aire y mar. Los trabajadores experimentan fatiga mucho más rápido
cuando están expuestos a vibraciones en el rango de 1 a 250 Hz. Los síntomas de la fatiga por
vibración son el dolor de cabeza, problemas de visión, pérdida del apetito y pérdida de interés.
Estos últimos problemas incluyen deterioro del control de movimientos, degeneración de los
discos, atrofia de los huesos y artritis. Las vibraciones que se experimentan en este rango a
menudo son características de la industria del transporte. Las vibraciones verticales de muchos
camiones con llantas de caucho cuando viajan a velocidades elevadas sobre carreteras
convencionales varían en el rango de 3 a 7 Hz, aproximadamente, las cuales se encuentran
justo dentro de rango crítico de resonancias del tronco del ser humano.
 ORDEN Y LIMPIEZA
El orden y limpieza son fundamentales para crear un ambiente laboral seguro y grato. El orden
en los lugares de trabajo incluye a todas las operaciones que allí se realizan y a todas las
personas involucradas en la empresa, ya sean trabajadores, supervisores o directivos
[ CITATION ACH \l 22538 ].

El orden y limpieza en los lugares de trabajo tiene como objetivo evitar los accidentes que se
producen por golpes y caídas como consecuencia de un ambiente desordenado o sucio, suelos
resbaladizos, materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de material sobrante o de
desperdicio.

Objetivos de mantener una empresa ordenada y limpia:

 Eliminar lo innecesario y clasificar lo útil.

 Acondicionar los medios para guardar y localizar el material fácilmente.
 Evitar ensuciar y limpiar enseguida.
 Crear y consolidar hábitos de trabajo encaminados a favorecer el orden y la limpieza.

La limpieza tiene como propósito clave el de mantener todo en condición óptima, de modo
que cuando alguien necesite utilizar algo lo encuentre listo para su uso.

La planificación de la limpieza diaria debe formar parte de un procedimiento de actuación que

los empleados deben conocer y aplicar.

El citado procedimiento debe estructurarse de manera que contenga:

 Un objetivo claro: el de mantener los lugares de trabajo limpios y ordenados con el fin
de conseguir un mejor aprovechamiento del espacio, una mejora en la eficacia y
seguridad del trabajo y en general un entorno más cómodo y agradable.
 Un alcance definido, que afectará a todas las unidades funcionales de la empresa.
  Unos destinatarios que con carácter general serán todos los trabajadores de la
empresa, ya que debiera ser responsabilidad de cada trabajador el mantener limpio y
ordenado su entorno de trabajo. El mando directo de cada área o unidad funcional
será responsable de transmitir a sus trabajadores las normas de orden y limpieza que
deben cumplir y fomentar hábitos de trabajo en tal sentido. Deberán asimismo realizar
las inspecciones periódicas de orden y limpieza de sus áreas correspondientes.
 Unos medios materiales necesarios y puestos a disposición de los trabajadores o
ubicados en lugares estratégicos a fin de facilitar las tareas encomendadas. Esos
medios comprenden tanto materiales y productos a utilizar, como contenedores o
recipientes donde depositar los desechos residuales y, en su caso, recipientes
especiales para residuos que generen riesgos específicos: tóxicos, inflamables, etc.
 Unos métodos de limpieza encaminados a garantizar que las operaciones de limpieza
nunca generarán peligros ni para el operario que la realiza ni para terceros [ CITATION
Bea14 \l 22538 ].

Existen otras medidas que hay que tener en cuanta en relación a la limpieza, en muchos casos
con un efecto mucho más directo para la salud. Es el caso de estar viviendo o tener el lugar de
trabajo en una instalación que recurrió en su momento a elementos tóxicos para su
construcción. El famoso amianto es uno de estos materiales, que se utilizó sin control en los
primeros años del siglo XX y no fue hasta principios del XXI cuando se prohibió su uso en los
países desarrollados [ CITATION MDO16 \l 22538 ].

TURNOS
En el transcurso de los años y gracias a los cambios en el mercado, las organizaciones han
tenido que cambiar sus estructuras y políticas internas. Esto ha llevado a la modificación de los
empleos y los momentos en que éstos se desarrollan, imponiéndose a los trabajadores nuevos
hábitos y costumbres para cumplir con las exigencias del mercado: consecuencia de esto han
sido los cambios que se han dado en las jornadas laborales. Se entiende como jornada laboral
el tiempo que dispone el trabajador para desarrollar las tareas recomendadas y que ha sido
estipulado por el empleador al momento del contrato.

Aun cuando las dos partes –organización y empleado- estipulen desde un principio las
condiciones del trabajo, el contrato y su duración, y dentro de él las horas de la jornada; no
exceder los límites establecidos es una tarea que para algunas empresas es difícil de cumplir.
Así, se ha observado que en algunas organizaciones se reducen, se amplían y/o se modifican
periódicamente éstas jornadas; causando un agotamiento a la clase trabajadora y
perjudicando directamente a la organización.

Por otra parte, psicólogos, sociólogos y economistas se han preocupado por la existencia de
varios tipos de jornada o turnos, donde cada uno tiene consideraciones especiales y efectos
distintos en los trabajadores y sus vidas. Se define nueve tipos de turnos laborales: turnos
mixtos, reducidos, especiales, extraordinarios, emergentes, continuos, discontinuos,
diurnos/fijos y nocturnos/rotativos.

 Los turnos mixtos comprenden periodos diurnos y nocturnos con una duración
máxima de siete horas, los turnos reducidos son aquellos que no pueden excederse en
más de seis horas diarias incluido al menos un reposo, ya que va dirigido para menores
de dieciséis años.
 Los turnos especiales sobrepasan (8 horas diarias) pero encierran un reposo cualquier
día de la semana, mientras que los turnos extraordinarios extienden también las horas
laborales por situaciones excepcionales sin tener algún tipo de descanso.
 Los turnos emergentes surgen con el fin de evitar un evento siniestro o riesgo que
pueda afectar la salud y el bienestar del trabajador, sus compañeros, jefe o la
existencia de la misma empresa; requiriendo una prolongación del horario laboral
“más allá del límite ordinario de trabajo”.
 Los turnos continuos incluyen un trabajo seguido sin descanso o pausa, caso contrario
a los turnos discontinuos donde al menos el trabajador dispone de media hora.
 Los turnos diurnos/fijos son aquellos en los cuáles el trabajador realiza su función en el
mismo horario de manera continua y durante el día, horas comprendidas entre las seis
de la mañana hasta las ocho de la noche; mientras que los turnos nocturnos se
desarrollan entre las ocho de la noche y las seis de la mañana y por último los turnos
rotativos se desarrollan en diferentes horarios y con una alternancia que puede ser
más o menos larga.

ERGONOMIA
La ergonomía en el puesto de trabajo es el estudio o el conjunto de conocimientos destinados
a crear relaciones positivas entre el trabajador, las máquinas y el entorno donde se desarrolla
la actividad laboral. Se centra en estudiar cómo mejorar el trabajo, sus sistemas y los
ambientes para que los trabajadores puedan desarrollar sus tareas de forma cómoda y segura,
evitando lesiones que pueden provocar determinados movimientos y posturas, entre otras
cosas.
 BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA

1) Trabajadores más productivos y eficientes

Uno de los principales beneficios de la ergonomía, tal y como hemos mencionado con
anterioridad, es que fomenta la productividad ya que es capaz de convertir a toda la plantilla
de empleados en trabajadores más productivos y eficientes. Esto se debe a que la ergonomía
fomenta el trabajo seguro, el trabajo en equipo, los descansos, el buen ambiente laboral,
etcétera, haciendo que cada uno de los trabajadores se vuelta más productivo y eficiente en
sus tareas.

2) Prevención de riesgos laborales

La ergonomía busca crear ambientes confortables donde los puestos de trabajo no tengan
consecuencias negativas en los trabajadores. En estos ambientes laborales se busca garantizar
la salud física y mental de los trabajadores, previniendo todo tipo de riesgos laborales
asociados a malos movimientos, posturas, estrés, etcétera.

3) Introducir nuevas tecnologías

La ergonomía permite introducir de manera progresiva las nuevas tecnologías con el objetivo
de mejorar el rendimiento laboral, por ejemplo: automatizando tareas de trabajo que
permiten optimizar mucho mejor el tiempo.

4) Reducción del absentismo laboral

Sin duda, la ergonomía en el trabajo es capaz de reducir el absentismo laboral. Muchos de los
dolores óseos y musculares se deben a las posturas que los trabajadores adquieren en el
trabajo durante jornadas de trabajo largas, sin descansos, y todo ello puede traducirse en
bajas médica que perjudiquen a la compañía. ¡La ergonomía intenta evitar todo ello! Lo hace
estudiando las mejores posiciones y ambientes para preservar la salud de los trabajadores y
reducir el absentismo laboral.

5) Promover la salud y comodidad

La ergonomía tiene como principal objetivo promover la salud y la comodidad de los

empleados. El fin es lograr comodidad, seguridad, e higiene laboral, promoviendo así la salud
entre los trabajadores, consiguiendo que aumente considerablemente la satisfacción laboral.
Para conseguir este beneficio es clave diseñar un ambiente físico de trabajo adecuado y
cómodo para desempeñar las tareas.
 6) Aumentar la motivación

Al diseñar un ambiente de trabajo idóneo aumenta la motivación de los trabajadores y…

cuanto más motivados están los empleados… ¡mayor implicación! Es un gran beneficio que
otorga la ergonomía y es que una empresa funciona como debe funcionar con trabajadores
motivados e implicados.

TIPOS DE ERGONOMÍA

 Ergonomía cognitiva

Este tipo de ergonomía estudia las necesidades psicológicas de los trabajadores. Se centra en
aspectos como por ejemplo: la gestión del estrés durante el desempeño de la actividad laboral,
la carga de trabajo, el impacto emocional que suponen algunos puestos de trabajo (el de los
médicos podría ser un buen ejemplo), etcétera.

 Ergonomía ambiental

La ergonomía ambiental se centra en el estudio de las condiciones físicas (el ambiente) del
trabajador durante su jornada laboral, por ejemplo: el ruido, la iluminación, temperatura,
etcétera, con el único objetivo de conseguir que los trabajadores puedan desempeñar su
actividad en las condiciones adecuadas.

 Ergonomía física

La ergonomía física (también llamada ergonomía química) es uno de los tipos de ergonomía
más conocidos. Este tipo se centra en el estudio de las características anatómicas, fisiológicas,
antropométricas y biomecánicas de las personas, características que relaciona con la actividad
que el empleado desarrolla en su puesto de trabajo. El principal objetivo es estudiar estos
aspectos para encontrar cuáles son las mejores posturas y movimientos para los trabajadores,
con el fin de garantizar seguridad y salud física durante las jornadas laborales.

 Ergonomía temporal

La ergonomía temporal es la ergonomía encargada de promover el bienestar de los empleados

en relación a los tiempos de trabajo, por ejemplo: las jornadas laborales, los tiempos de
descanso, los ritmos de trabajo, etcétera.

 Ergonomía organizacional

La ergonomía organizacional es el tipo de ergonomía encargada de optimizar las políticas de

una compañía, por ejemplo: la comunicación interna de una empresa, la promoción del trabajo
en equipo, etcétera.

La ergonomía es beneficiosa para ambas partes: trabajadores y empresa. El estudio centrado

en la relación de los trabajadores con el entorno es clave para que una empresa funcione
adecuadamente y para crear una plantilla eficiente capaz de cumplir los objetivos,
implicándose en la empresa y ayudando a que esta crezca [ CITATION ups \l 22538 ].
Bibliografía
ACHS. (s.f.). Procedimiento programa orden y limpieza. Obtenido de
https://www.achs.cl/portal/Empresas/fichas/Paginas/Procedimiento-programa-orden-
y-limpieza.aspx

MDO. (19 de SEPTIEMBRE de 2016). La importancia de la limpieza del lugar de trabajo y del
lugar de descanso. Obtenido de https://www.madridiario.es/437202/importancia-
limpieza-lugar-trabajo-lugar-descanso

Remón, B. (2011 de OCTUBRE de 14). Orden y limpieza en el lugar de trabajo como medida
preventiva. Obtenido de http://www.cen7dias.es/contenido.php?
bol=35&id=1024&sec=4

up-spain. (s.f.). ERGONOMÍA: ¿QUÉ ES Y CÓMO AFECTA LA PRODUCTIVIDAD LABORAL?

Obtenido de https://www.up-spain.com/blog/ergonomia-para-el-bienestar-de-los-
empleados/

Valenzuela, P. W. (27 de MARZO de 2013). Efectos a la salud por la exposición a vibraciones.

Obtenido de https://prevencionar.com/2012/03/27/efectos-a-la-salud-por-la-
exposicion-a-vibraciones/