Asociación Nacional

de Profesionales en
Resiliencia, A.C.

NOM-036-1-STPS-2018,
Aplicacion en un centro de trabajo
 Esquema de la NOM-036-1-STPS-2018

5. Pat liga dor

1. Objetivo

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2. Campo de aplicación

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Asociación Nacional

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de Profesionales en 3. Referencias

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Resiliencia, A.C. 4. Definiciones

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11. Unid
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12. PEC

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14. Biblio
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NOM-036-1-STPS-2018

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7. A

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8. Medidas de prevención
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ergonómico por el
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menejo manual
Publicada: En vigor a partir de:
os

de cargas
23 de noviembre 2018 2 de enero 2020
 Esquema de la NOM-036-1-STPS-2018

Asociación Nacional
de Profesionales en
Estimación del riesgo por el levantamiento
Resiliencia, A.C.
Apéndice I y transporte de cargas, y operaciones de
carga manual en grupo de trabajo

Apéndice II
Estimación del riesgo por empuje y arrastre
de cargas con o sin equipo auxiliar

Guía de
Referencia Estimación simple del nivel de riesgo y
I
evaluación específica del nivel de riesgo

Guía de
Referencia
II Cuestionario Nórdico de Kuorinka
 Objetivo de la Norma:

Asociación Nacional
Establecer elementos para Identificar, Analizar, Prevenir y Controlar
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
los factores de riesgo ergonómico, en los centros de trabajo derivados
del manejo manual de cargas, a efecto de prevenir alteraciones a la
salud de los trabajadores

Campo de aplicación:
 Definiciones

Manejo manual de cargas; Carga manual:

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
La actividad que desarrolla uno o varios trabajadores para
levantar, bajar, empujar, jalar, transportar y/o estibar materiales,
empleando su fuerza física utilizando o no equipo auxiliar.

Se considera como carga aquélla con una masa mayor o

igual a 3 kg.
 Equipos auxiliares:

Asociación Nacional
Los vehículos de una, dos o más ruedas, sin locomoción propia, que se
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
utilizan como apoyo para la carga manual en el transporte de material a
granel o empaquetado a distancias relativamente cortas, que son
soportados parcialmente y/o impulsados por los trabajadores.
Para efectos de esta Norma, quedan incluidos como tales las carretillas,
diablos y patines, entre otros.
 Levantar y bajar cargas:

Asociación Nacional
Aquellas actividades o tareas realizadas de forma manual, sin ayuda
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
de maquinaria, que producen un momento-fuerza sobre la columna
vertebral, y/o extremidades superiores e inferiores, sin importar la
dirección.

En el levantamiento la fuerza se realiza contra la gravedad y, a favor

de ella, al bajar la carga.
 Empujar, jalar o arrastrar (tracción) cargas:
Asociación Nacional

Aquellas actividades o tareas en las que se empuja o arrastra una

de Profesionales en
Resiliencia, A.C.

carga, en forma manual, con o sin la ayuda de equipos auxiliares, en

donde la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal.
Durante la tracción, la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en el
empuje, se aleja del cuerpo
 Obligaciones del patrón
Punto Tema Referencia
Asociación Nacional
de Profesionales en 5.1 Análisis de riesgo Ergonómico Capitulo 7
Resiliencia, A.C.

5.2 Medidas de prevención Capitulo 8

5.3 Vigilancia a la salud de los trabajadores Capitulo 9

5.4 Informar a los trabajadores Libre

5.5 Capacitación de los trabajadores Capitulo 10

5.6 Registros Libre

 Obligaciones de los trabajadores

6.1 Observar medidas de seguridad, procedimientos y prácticas

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
6.2 Dar aviso sobre condiciones inseguras – CSH / Patrón

6.3 Mantener limpios, ordenados y libres de obstáculos su lugar

6.4 Desempeñar su trabajo de forma segura

6.5 Asistir a capacitación, adiestramiento y eventos de información

6.6 Informar sobre condiciones de salud o sus limitaciones

6.7 Someterse a los exámenes médicos

 Recopilación de la información necesaria

• Peso de la carga • Área donde se realiza

• Frecuencia (no de veces por hora) Delimitación de sitios
Asociación Nacional
de Profesionales en •
Resiliencia, A.C.
• Tipo de movimiento: • Iluminación:
• Levantamiento simple • Ruido
• Transporte • Temperatura
• Arrastre de carga • Contaminantes químicos
• Empuje con equipo/sin equipo aux
• POE
• Edad(es)
• Jornada laboral
• Reporte de lesiones en la actividad
• Fecha ultimo exámen médico
• EPP utilizado
 Evaluación del nivel de riesgo ergonómico

Asociación Nacional
de Profesionales en
Levantar, bajar
Resiliencia, A.C. Evaluación
( Apéndice I ) Específica

Transportar
Evaluación
Rápida
Empujar con/ sin
equipo auxiliar
( Apéndice II )
NIOSH
Jalar con/ sin
equipo auxiliar
Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
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Resiliencia, A.C.
 • Recomendaciones y acciones correctivas
• Programas de mantenimiento de equipos
Asociación Nacional auxiliares NOM-006-STPS-2014
de Profesionales en
Resiliencia, A.C. • Programa de evaluaciones médicas al personal
 Carga Máxima por edad y género

Asociación Nacional Masa máxima Edad

de Profesionales en
Género
Resiliencia, A.C.
kg. (en años)
Femenino
7 Menores de 18
Masculino

15 Femenino Mayores de 45*

20 Femenino Entre 18 y 45

20 Masculino Mayores de 45*

25 Masculino Entre 18 a 45
 Factores que afectan

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C. Frecuencia Distancia

Posición Agarre
Masa
de la acumulada
carga

Temperatura Contaminantes
de trabajo
 Personas mayores de 45

Asociación Nacional • Deberá determinarse previa evaluación física y de aptitud

de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
• Si el médico lo autoriza por escrito, podrá cargar el máximo
equivalente para una persona de 18 a 45 años
 Masa Máxima de carga mujeres embarazadas

Asociación Nacional
PROHIBIR:
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
• 10 semanas de gestación, 10 semanas
posteriores al parto cargar mas del límite
• Movimientos repetitivos
• Posturas forzadas

Actividades que impliquen esfuerzo

abdominal o por periodos repetidos
10 kg máx.*

* Deberá determinarse previa evaluación de

aptitud y si el médico lo autoriza por escrito
 Carga en equipo 2 personas

Cuando se excede la carga máxima permitida establecida en la Tabla 1

Asociación Nacional
de Profesionales en
2
Resiliencia, A.C.
Suma de Carga máxima individual
3

? 2 x (25 + 25) =
3
g

25 k
25 k

50 kg

g
2 x (50) = 0.66 x 50 =
3

33.33 kg
Asegurar coordinación y comunicación entre ellos
 Carga en equipo 3 personas

Cuando se excede la carga máxima permitida establecida en la Tabla 1

1
Asociación Nacional Suma de Carga máxima individual
de Profesionales en 2
Resiliencia, A.C.
g

25 kg
25 k

15 kg

25 kg
25 kg

15 kg
1 x (25 + 25 + 25) = 1 x (15 + 25 + 15) =
2
37.5 kg 2
27.5 kg
Asegurar coordinación y comunicación entre ellos
 Carga máxima acumulada

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.

20 Kg

20 Kg
+ + 20 Kg
= 60 kg

Jornada de 8 horas, distancia Jornada de 8 horas, distancia

menor a 10 metros mayor a 10 y menor a 20 metros

10,000 kg/jornada 6,000 kg/jornada

 Carga máxima acumulada

Asociación Nacional
Distancia < 10 m 10 < Distancia < 20 m
de Profesionales en
Resiliencia, A.C. Tiempo Carga máxima Carga por Carga máxima
jornada Carga por hora
acumulada hora acumulada
(Kg)
(Kg) (Kg) (Kg)

12 10,000 833 6,000 500

10 10,000 1,000 6,000 600
8 10,000 1,250 6,000 750
4 5,000 1,250 3,000 750
2 2,500 1,250 1,500 750
1 1,250 1,250 750 750
 Cuestionario de molestias

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
 Capacitación

Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.
 EL TRABAJADOR ESTA LA FATIGA SE DESARROLLA
EXPUESTO A FACTORES OCURRE DESBALANCE
SOBREPASA LA TRASTORNO
DE RIESGO ERGONÓMICO MUSCULOESQUELÉTICO
RECUPERACIÓN MUSCULOESQUELÉTICO

Asociación Nacional
de Profesionales en
SALUD MÁXIMA
Resiliencia, A.C.

PROMEDIO

FATIGA

DISCONFORT

DOLOR

PERDIDA DE LA
FUNCIÓN

TIEMPO
Asociación Nacional
de Profesionales en
Resiliencia, A.C.

marychuy.gonzalez@proyecta-consultores.com.mx