Causas comunes de los

sudores nocturnos y
cómo solucionarlos
Hecho comprobado
Actualizado el 31 de julio de 2020
https://www.sleepfoundation.org/articles/common-causes-of-night-sweats
Revisado médicamente por
Dr. Abhinav Singh
Escrito por
Eric Suni

Hogar /Temas del sueño/ Causas comunes de los sudores nocturnos y cómo

solucionarlos

La sudoración es normal y una parte fundamental de la forma

en que el cuerpo regula su temperatura. En una sauna o
haciendo ejercicio en el gimnasio, se espera sudar
profusamente. Despertarse sudando en medio de la noche es
otro asunto. Los sudores nocturnos pueden definirse como
sudoración en exceso de la requerida por el cuerpo para
regular la temperatura corporal.

Los sudores nocturnos pueden ocurrir durante el sueño y sin

esfuerzo físico. No son causadas por una manta pesada o un
dormitorio cálido. En cambio, otros problemas de salud
subyacentes pueden ser responsables de estos episodios de
sudoración considerable mientras duerme.

Los sudores nocturnos pueden reducir la calidad del sueño,

preocupar al compañero de cama y provocar graves
molestias. Como resultado, es natural querer saber más sobre
las causas de los sudores nocturnos y cómo pueden
resolverse.

¿Qué son los sudores nocturnos?

Como su nombre lo indica, los sudores nocturnos son episodios
de transpiración excesiva que ocurren durante el sueño. A
menudo se describen como empapados o empapados y
pueden requerir un cambio de sábanas o incluso de ropa.

Los sudores nocturnos son distintos del simple

sobrecalentamiento, que ocurre debido a algo en el entorno de
una persona, como una manta pesada o la temperatura alta del
dormitorio.

¿En qué se diferencian los sudores nocturnos de los

sofocos?

Los sofocos son sensaciones repentinas de calor. Los sofocos

pueden ocurrir en cualquier momento del día, y cuando ocurren
por la noche y provocan una transpiración intensa, se clasifican
como sudores nocturnos.

En algunos recursos, los sudores nocturnos también se

denominan sofocos, pero son distintos de los
sofocos. Enrojecimiento es un enrojecimiento de la piel debido
1

al aumento del flujo sanguíneo. Si bien los sudores nocturnos

pueden ocurrir con el enrojecimiento, el enrojecimiento en sí
mismo no provoca sudoración intensa.
¿Qué tan comunes son los sudores nocturnos?
Las estimaciones exactas de cuántas personas tienen sudores
nocturnos son limitadas. Un estudio de más de 2000 pacientes
en consultorios de atención primaria encontró que41% de las
personas reportaron haber tenido sudores nocturnos en el
2

último mes. En ese estudio, los sudores nocturnos fueron más

comunes en personas de 41 a 55 años.
Cuatro causas comunes de sudores
nocturnos
El sistema del cuerpo para regular la temperatura es complejo y
está influenciado por múltiples factores, lo que puede dificultar
en algunos casos saber exactamente por qué una persona
experimenta sudores nocturnos.
Dicho esto, cuatro causas comunes identificadas en la
investigación sobre los sudores nocturnos incluyen la
menopausia, los medicamentos, las infecciones y los
problemas hormonales.

Menopausia

Menopausia es cuando las mujeres dejan de tener su período

3

de forma permanente. Durante este tiempo, se cree que los

cambios significativos en la producción corporal de las
hormonas estrógeno y progesterona son unimportante impulsor
de los sofocos .4

Los sofocos se consideran un sello distintivo de la menopausia ,5

afectando hasta el 85% de las mujeres . En la mayoría de los

6

casos, los sofocos comienzan en el tiempo de transición antes

de la menopausia, conocido como perimenopausia, y pueden
continuar una vez que la mujer es posmenopáusica.
Los sofocos menopáusicos normalmente duran unos minutos y
pueden ocurrir varias veces al día , incluso por la noche,
4
cuando pueden provocar sudores nocturnos. Es común que los
sofocos continúen ocurriendo durante varios años y algunas
mujeres los experimentan durante más de dos décadas.
Quizás no sea sorprendente que muchas mujeres ... hasta
64%  - reporte problemas para dormir y tasas más altas de
5

insomnio durante la perimenopausia y la menopausia. Si bien

7

los sudores nocturnos no son la única causa de estas

dificultades para dormir, puedencontribuir a la falta de sueño ,
6

especialmente cuando son graves.

Medicamento

Ciertos medicamentos se sabe que están asociados con los

8

sudores nocturnos. Estos incluyen algunos antidepresivos

conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de
serotonina (ISRS), esteroides y medicamentos que se toman
para bajar la fiebre, como aspirina o acetaminofeno, que
paradójicamente pueden causar sudoración.
La ingesta de cafeína puede ser una causa de sudoración
generalizada.Consumo de alcohol y drogas  también puede
9

aumentar el riesgo de sudoración nocturna.

Infección

Muchos las infecciones están asociadas con sudores

nocturnos . La mayoría de las veces, esto se debe a que las
10

infecciones pueden desencadenar fiebre y

sobrecalentamiento. La tuberculosis, las infecciones
bacterianas y micóticas y el virus de la inmunodeficiencia
humana (VIH) son algunos ejemplos de infecciones en las que
los sudores nocturnos son un síntoma significativo.
Problemas hormonales

Cambios en el sistema endocrino , que controla los niveles

11

hormonales en el cuerpo, puede estar relacionado con los

sudores nocturnos. Ejemplos de problemas hormonales
relacionados con los sudores nocturnos incluyen hiperactividad
de la tiroides (hipertiroidismo ), diabetes y niveles elevados de
12

azúcar en sangre y niveles anormales de hormonas sexuales.

La parte del cerebro que regula la temperatura corporal se
conoce como hipotálamo y también participa en el sistema
endocrino. Disfunción hipotalámica  puede ser un problema
13

subyacente relacionado con los desequilibrios hormonales y los

sudores nocturnos.
Otras afecciones que afectan el sistema endocrino
como feocromocitoma  (un tumor de la glándula suprarrenal)
14

y síndrome carcinoide  (causado por tumores de crecimiento

15

lento que producen hormonas) también puede estar asociado

con los sudores nocturnos.
Otras causas de sudores nocturnos

Más allá de estas cuatro causas comunes, otras afecciones

pueden dar lugar a sudores nocturnos. Los sofocos pueden
sermás común durante el embarazo y el período
posparto . Se han producido ataques de ansiedad y
dieciséis

pánico.correlacionado con sudores nocturnos . 2

Hiperhidrosis , una condición de sudoración excesiva, puede

18

afectar a las personas tanto de día como de noche. Algunas

investigaciones han apuntado aEnfermedad por reflujo
gastroesofágico (ERGE)  como un causa potencial de sudores
19

nocturnos . 20

Los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de ciertos tipos

de cáncer o un efecto secundario de los tratamientos contra el
cáncer . Los sofocos puedenocurrir en personas con
21

linfoma . Con frecuencia surgen como resultado de la terapia

22

hormonal paramujeres con cancer de mama  y hombres con23

cáncer de próstata . La cirugía, la radioterapia y la

24
 quimioterapia para el cáncer pueden provocar sudores
nocturnos.
Cómo detener los sudores nocturnos y
dormir mejor
Los sudores nocturnos pueden ser preocupantes y molestos, y
con frecuencia están vinculados a serias interrupciones del
sueño. Como resultado, es natural que cualquiera que esté
lidiando con los sudores nocturnos quiera saber cómo evitarlos
y dormir más profundamente.

Debido a que existen múltiples causas potenciales de los

sudores nocturnos, no existe una solución única para
detenerlos. Pueden estar involucrados varios pasos y pueden
adaptarse para adaptarse a la situación específica de una
persona.

Hable con su médico sobre los sudores nocturnos

Debe hablar con su médico si tiene sudores nocturnos que son

 Frecuente

 Persistente en el tiempo

 Interferir con tu sueño

 Afectando otros aspectos de su vida diaria

 Ocurriendo junto con otros cambios de salud

Es importante consultar con un médico en estas situaciones,

pero desafortunadamente, un estudio de más de 900 personas
 que experimentaron sudores nocturnos encontró que la
mayoría no había planteado el problema a un médico.
Es importante reunirse con un médico porque puede ayudar a
determinar la causa más probable y solicitar pruebas para
llegar al fondo de la situación. Con base en esa información, un
médico puede trabajar con usted para crear un plan de
tratamiento que tenga en cuenta sus síntomas y su salud
general.

También es importante informar al médico sobre cualquier

problema para dormir que tenga. Los trastornos del sueño,
como la apnea obstructiva del sueño (AOS) , pueden estar
causando somnolencia diurna y, según algunas
investigaciones, también pueden ser unfactor que promueve los
sudores nocturnos .25

Tratamientos para los sudores nocturnos

El tratamiento más eficaz para los sudores nocturnos variará

para cada paciente individual y siempre debe ser supervisado
por un profesional de la salud. Algunos posibles métodos de
tratamiento incluyen modificaciones en el entorno y el
comportamiento, la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la
medicación.

Cambios en su entorno y estilo de vida

Un enfoque estándar para los sudores nocturnos,

especialmente los relacionados con la menopausia,
es comience probando cambios sencillos que puede minimizar
26

la frecuencia y severidad de los sudores nocturnos

mientras mejora la salud y el sueño en general .
 Dormir en una habitación más fresca: si bien una
habitación más cálida no es la causa principal de los sudores
 nocturnos, puede facilitarlos o desencadenarlos. Mantener el
termostato a una temperatura más baja y usar ropa de cama más
liviana puede evitar que el calor se acumule alrededor del cuerpo
durante la noche.
 Uso de ropa transpirable: la ropa ajustada atrapa el calor,
por lo que es mejor usar ropa liviana y holgada hecha con materiales
que sean transpirables y aireados. Vestirse en capas hace que sea más
fácil hacer ajustes para mantener una temperatura agradable.
 Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos
picantes: todas estas cosas pueden causar picos en la temperatura
corporal e inducir la sudoración. Evitarlos, especialmente por la
noche, puede reducir los sudores nocturnos.
 Beber agua fría: tomar una pequeña cantidad de agua fría
antes de acostarse ayuda a algunas personas con sudores nocturnos a
lograr una temperatura más agradable.
 Mantener un peso saludable: algunas investigaciones han
identificado una correlación entre un mayor peso corporal y los
sudores nocturnos. Tener sobrepeso u obesidad puede contribuir a
otros problemas de salud, incluidos los que afectan el sueño, como la
apnea del sueño.
 Utilización de técnicas de relajación: encontrar formas de
tranquilizarse puede facilitar el sueño. Los estudios también sugieren
que técnicas como la respiración controladapuede ayudar a reducir
significativamente los sofocos  en mujeres menopáusicas.
27

Muchos de estos consejos se superponen con consejos más

amplios para un sueño saludable que se pueden implementar
gradualmente para hacer que sus hábitos relacionados con el
sueño funcionen a su favor para un sueño más constante y de
alta calidad.
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia de
conversación que se usa comúnmente para problemas de
salud como depresión, ansiedad e insomnio. Normalmente se
lleva a cabo en persona por un psiquiatra o un consejero, pero
se han desarrollado varios programas autodirigidos.

La TCC se basa predominantemente en replantear los

pensamientos negativos para promover acciones más
saludables. CBT para el insomnio (CBT-I) tiene un sólido
historial de éxito,incluso en mujeres menopáusicas .
7

Los estudios han encontrado que TCC para sofocos y sudores

nocturnos puede reducir su frecuencia y mejorar el estado de
28

ánimo y la calidad de vida de las mujeres menopáusicas. CBT

es compatible con otros enfoques, como modificaciones de
comportamiento yprobablemente tenga el mayor efecto sobre
los sudores nocturnos  cuando se combina con otros enfoques.
29

Medicamentos

Si los medicamentos existentes están causando sudores

nocturnos, cambiar la prescripción, la dosis o el momento en
que se toma el medicamento puede resolver los sudores
nocturnos. Si los sudores nocturnos son causados por una
infección subyacente o un problema hormonal, los
medicamentos pueden ayudar a tratarlos.

Para las mujeres menopáusicas, se pueden considerar

medicamentos si los tratamientos conductuales no
funcionan. Varios tipos de medicamentos, en particular las
terapias hormonales, pueden reducir los sudores nocturnos. ,
4

pero estos medicamentos pueden tener efectos secundarios

importantes. Un médico está en la mejor posición para analizar
 los beneficios y las desventajas de cualquier medicamento
específico.
Terapia alternativa con productos que contienen estrógeno
como cohosh negro, trébol rojo o soja no se ha demostrado que
sea eficaz para abordar los sofocos causados por la
26

menopausia. Aunque estos pueden estar disponibles como

suplementos sin receta, los pacientes siempre deben hablar
con su médico antes de tomarlos para ayudar a prevenir
posibles reacciones adversas.
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