República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior

Diplomado en Salud Ocupacional

UPEL

14 Julio del 2021

ERGONOMÍA DEL TRABAJO

(Módulo VI)

PARTICIPANTE:
Dr. Jeffer Rodríguez
C.I: V-24268510

33
 Índice

1. Portada…………………………………………………………………….. 1
2. Índice……………………………………………………………………….. 2
3. Introducción..………………………………………………………………. 3
4. Desarrollo…………………………………………………………………… 5
5. ¿Explique que se define como ergonomía?........................................ 5
6. Evolución de la ergonomía................................................................. 8
7. ¿Identifique las lesiones más frecuentes en la ergonomía?............. 11
8. ¿Mencione los principios básicos de la ergonomía?......................... 13
9. ¿Cuáles son los factores que influyen en la ergonomía?................ 20
10. Identifique las prevenciones que modifican los problemas de
ergonomía…………………………………………………………………. 22
11. Nombre las recomendaciones para evitar problemas de
ergonomía…................................................................................... 24
12. Investigar sobre los últimos avances de la ergonomía en el
mundo…………………………………………………………………….. 26
13. Conclusión…………………………………………..…………………… 32
14. Bibliografía……………………………………………………………….. 33

33
 Introducción

Ha habido un cambio importante en el énfasis y en la

comprensión de las interrelaciones entre salud y seguridad: el mundo
ya no puede clasificarse tan fácilmente en medicina, seguridad y
prevención de riesgos. Durante la última década, en casi todas las
ramas del sector de producción y servicios se ha hecho un gran
esfuerzo por mejorar la productividad y la calidad. En resumen, una
hipótesis simple de la ergonomía moderna podría ser: el dolor y el
agotamiento causan riesgos para la salud, pérdidas en la
productividad y disminución de la calidad, que son las medidas de los
costes y beneficios del trabajo humano. Esta sencilla hipótesis puede
ser contrastada con la medicina del trabajo, que generalmente se
ocupa exclusivamente de establecer la etiología de las enfermedades
profesionales. El objetivo de la medicina del trabajo es establecer las
condiciones en lasque se minimice la probabilidad de desarrollar
dichas enfermedades. Empleando los principios de la ergonomía,
estas condiciones pueden definirse más fácilmente en forma de
demandas y limitaciones de carga. Puede decirse que la medicina del
trabajo establece “limitaciones a través de estudios médico-
científicos”.

La ergonomía tradicional considera que su papel consiste en

definir los métodos que permiten poner en práctica las limitaciones
que establece la medicina del trabajo, a través del diseño y la
organización del trabajo. Así, la ergonomía tradicional podría definirse
como aquella que desarrolla “correcciones a través de estudios
científicos”, donde “correcciones” son todas aquellas
recomendaciones para la concepción del trabajo en lasque se presta
atención a los límites de carga sólo para evitar los riesgos para la
salud. Una característica de estas recomendaciones correctivas es
que quienes las practican se quedan final-mente solos en su tarea de
aplicarlas, ya que no existe un trabajo de equipo multidisciplinario.

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 El objetivo original cuando se inventó la ergonomía, en 1857,
contrasta con esta “ergonomía correctiva”: Etimológicamente, el
término “ergonomía” proviene del griego “nomos”, que significa norma,
y “ergo”, que significa trabajo. Podría proponerse que la ergonomía
debería desarrollar “normas” para una concepción prospectiva del
diseño más encaminada hacia el futuro. Al contrario de la “ergonomía
correctiva”, la idea de la ergonomía prospectiva se basa en aplicar
recomendaciones ergonómicas que tienen en cuenta,
simultáneamente, los márgenes de beneficios.

I. Ergonomía

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 Ergonomía significa literalmente el estudio o la medida del trabajo. En
este contexto, el término trabajo significa una actividad humana con un
propósito; va más allá del concepto más limitado del trabajo como una
actividad para obtener un beneficio económico, al incluir todas las
actividades en las que el operador humano sistemáticamente persigue un
objetivo. Así, abarca los deportes y otras actividades del tiempo libre, las
labores domésticas, como el cuidado de los niños o las labores del hogar, la
educación y la formación, los servicios sociales y de salud, el control de los
sistemas de ingeniería o la adaptación de los mismos, como sucede, por
ejemplo, con un pasajero en un vehículo.

La ergonomía examina no sólo la situación pasiva del ambiente, sino

también las ventajas para el operador humano y las aportaciones que
éste/ésta pueda hacer si la situación de trabajo está concebida para permitir
y fomentar el mejor uso de sus habilidades. Las habilidades humanas
pueden caracterizarse no sólo en relación al operador humano genético, sino
también en relación a habilidades más específicas, necesarias en situaciones
determinadas, en las que resulta crucial un alto rendimiento.

La ergonomía tiene por objeto el comprender el trabajo para contribuir

al diseño y a la transformación de las situaciones de trabajo actuando de
forma positiva sobre los dispositivos técnicos y los medios de trabajo, sobre
los entornos de trabajo, sobre la organización y sobre las personas
(competencias, representaciones).

Esta acción tiene en cuenta:

 Las características fisiológicas y psicológicas de los seres humanos en

actividad en las situaciones socialmente finalizadas, especialmente en el
trabajo;
 Los objetivos que estos seres humanos persiguen, sus propias
intenciones, el sentido y la significación de su actividad;
 Los objetivos y finalidades de la empresa

Los criterios de la acción ergonómica dirigidos en el interés de las

personas y de las empresas se refieren de una parte la salud, la seguridad,

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el confort y las competencias de las personas, por otra parte la eficacia y la
calidad del trabajo.

Dos corrientes principales coexisten en el dominio de la ergonomía:

 Una ergonomía de los “factores humanos” que está centrada sobre las
características (antropométricas, fisiológicas,
cognitivas) de los hombres a tomar en cuenta
para el diseño o la transformación de los
sistemas (por ejemplo los sistemas hombres-
máquinas). Esta ergonomía de los
componentes humanos de los sistemas. Ello
permite, por ejemplo, definir el tamaño o la
forma de los símbolos que serán indicados sobre una pantalla de
ordenador con el fin de que sean legibles sin dificultad por los usuarios,
las características de un asiento. Está aproximación, principalmente
desarrollada por los anglo-sajones, es actualmente dominante en el plano
internacional.

 Una ergonomía centrada sobre la actividad de las personas en el

trabajo que se apoya sobre el análisis del trabajo real para contribuir a la
transformación y / o diseño de las situaciones y de los sistemas de
trabajo. Esto permite, por ejemplo, analizar el trabajo real de un operario,
determinar las informaciones que el operario debe disponer para real su
trabajo y así definir las características esenciales de una nueva situación
del trabajo. Esta es una ergonomía de trabajo real Este enfoque, se
desarrolla principalmente en los países francófonos, tiende actualmente a
extenderse en el universo anglo-sajón.

Estos dos enfoques en ergonomía son complementarios: La

ergonomía de los componentes humanos ase-gura una adaptación
basada en las características de los operarios o de los usuarios
independientemente de los contextos, la ergonomía de la actividad
asegura la adaptación a las exigencias de los contextos y de la situación
del trabajo real.

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 En fin, la ergonomía no se preocupa solamente del trabajo. La
ergonomía del producto se interesa principal-mente de los objetos de la
vida cotidiana, como para el trabajo, con enfoques del tipo “factores
humanos” o del tipo actividad.

II. Evolución de la ergonomía

Aunque la ergonomía, como ciencia del trabajo, surgió y se desarrolló

en el ámbito laboral, buscando optimizar la organización del trabajo y el
aumento de la productividad, posteriormente, con criterios enmarcados en el
bienestar social, ha evolucionado con la finalidad de conseguir que los
trabajadores se encuentren satisfechos con sus actividades laborales. Su
desarrollo ha sido tan extraordinario, que su objeto estudio se ha ampliado,

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interesándose no sólo por la persona en su relación con el trabajo, sino
también en relación con otras actividades, no laborales, que se llevan a cabo
diariamente, originando una ergonomía de la actividad. En este artículo, tras
efectuar una aproximación histórica a la ergonomía, se revisan algunas de
sus principales clasificaciones, así como de sus ámbitos de aplicación más
destacados.

La ergonomía comenzó a plantearse a comienzos del siglo XX con los

trabajos de Taylor sobre racionalización del trabajo, desarrollándose como
ciencia a finales de la segunda guerra mundial, cuando en el diseño de
sistemas los ingenieros comenzaron a tener en cuenta los aspectos
fisiológicos y psicológicos del comportamiento humano y sus adaptaciones al
entorno y las condiciones laborales.

La ergonomía es una ciencia moderna. Hacia fina-les del siglo XIX y

principios del siglo XX se consideraba que las personas debían adaptarse al
trabajo, y con este criterio surgió el Taylorismo, enfoque basado en la
organización científica del trabajo. Posterior-mente, con la segunda guerra
mundial, y con la finalidad de mejorar la productividad laboral, nació en
Estados Unidos la llamada human engineering (ingeniería humana), que se
ocupó de diseñar e instalar tecnología según las aptitudes y limitaciones de
las personas. Por la misma época, hacia mediados del siglo XX, y con a
misma finalidad (aumentar la productividad, pero todavía sin tener en cuenta
criterios de bienestar social), se creó en Inglaterra la ergonomía, cuyo
plantea-miento general consistía en adaptar el trabajo a la persona.

En los últimos años se han desarrollado ambos planteamientos. En

Estados Unidos, con la humanización del trabajo, la ingeniería humana ha
dado paso a la human factors engineering, y en Europa, la ergonomía está
ampliamente representada en todas las ciencias con las que se
interrelaciona. Además, con su desarrollo se ha ampliado el campo de
trabajo, y son objeto de su estudio las personas en relación no sólo con el
trabajo, sino también con el resto de actividades que realiza diariamente. Por
tanto, aunque su origen se sitúa en el ámbito del trabajo, posteriormente su
campo de actuación se ha ampliado, puesto que su objetivo final es, según
Pereda llegar a conseguir una efectividad funcional óptima de cualquier

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equipo, instrumento o ayuda física que utilicen las personas,
independientemente de la actividad que estén llevando a cabo.

En este sentido en la actualidad la ergonomía no sólo se relaciona con

el trabajo, sino que hablamos ya de una ergonomía de la actividad. El
término ergonomía se utiliza para referirnos a toda actividad, sea o no
laboral, que desarrolla el ser humano. En muchas ocasiones encontramos
objetos de todo tipo, como sillas, mesas, pantallas de ordenadores, que se
anuncian como ergonómicos. Sin embargo, para que su empleo resulte
ergonómico no es suficiente con tener un diseño ergonómico, ya que para
obtener ese resultado influyen otros aspectos, como son:

 La tarea que se realiza,

 El tiempo de la actividad,
 Los aspectos antropométricos de la persona, e incluso
 Las posibles limitaciones físicas o perceptivas de los usuarios.

La ergonomía actúa en el sistema biológico, psicológico y sociológico,

facilitando la seguridad, el confort y la eficacia del individuo, grupo y
organización. Tortosa et al se refieren a ella como campo de conocimientos
multidisciplinar que estudia las características, necesidades, capacidades y
habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan
al diseño de productos o de procesos de producción. Así, el objetivo de la
ergonomía lo constituye el diseño de los productos y los trabajos para que
sean éstos los que se adapten a las personas y no al revés. Y aunque a
corto plazo con este planteamiento se necesite una mayor inversión
económica, a la larga presenta enormes ventajas, derivadas principalmente
del hecho de que los trabajadores realizan su actividad de manera más
eficaz y, lo que es más importante, con más seguridad y mayor satisfacción

Para Tortosa la ergonomía no es una ciencia, sino una manera de

abordar los problemas que atañen al ser humano desde un punto de vista
multidisciplinar, por lo que las intervenciones con objetivos ergo-nómicos
suelen abordarse por equipos de profesionales procedentes de diferentes
especialidades, como psicólogos, ingenieros industriales, fisiólogos,
fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, etc., que aportan conocimientos
útiles para la ergonomía procedentes principalmente de cuatro áreas:

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psicología, para analizar aspectos cognitivos y conductuales, como estrés
mental, toma de decisiones, capacidades de cognición, reacciones ante
estímulos concretos, etc.; la fisiología, para estudiar el consumo energético
del ser humano, la percepción sensorial, etc.; la antropometría, que aborda
las dimensiones del cuerpo humano, lo que permite determinar los espacios,
superficies de trabajo, distancias de separación respecto a los mandos de
control, etc., y biomecánica, que tiene en cuenta la carga física, el manejo de
objetos pesados, los movimientos inadecuados o repetitivos, las vibraciones,
la adopción o mantenimiento de posturas inadecuadas, etc., con la finalidad
de evitar lesiones producidas por dichos mecanismos.

III. Lesiones más frecuentes en la ergonomía

La adopción de posturas forzadas, la realización de trabaos repetidos,

la inadecuada manipulación manual de cargas y la incorrecta aplicación de
fuerzas durante las tareas laborales, pueden dar lugar a las lesiones más
frecuentes, los trastornos musculo-esqueléticos, es decir lesiones de tipo
inflamatorio o degenerativo de músculos, tendones, nervios, articulaciones,
ligamentos, entre otras, principalmente las cervicales, espalda, hombros,
codos, muñecas, manos, dedos y piernas.

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 Estas lesiones aparecen de forma lenta y paulatina, y en un principio
parecen inofensivas. Primero aparece dolor y cansancio durante las horas de
trabajo, pero estos síntomas desaparecen fuera del mismo, según se van
agravando dichas lesiones, el dolor y el cansancio n o desaparecen ni las
oras de descanso.

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 IV. Principios básicos de la ergonomía

Principios Ergonómicos

Ahora bien se han creado algunas reglas o principios básicos

mínimos, para que fácilmente podamos identificar, con pocos elementos,
algunas formas de inadaptabilidad de los trabajadores a las condiciones de
trabajo. A estas reglas se le llama Principios de la Ergonomía.

Entre algunos principios ergonómicos, podemos encontrar:

 Mantener todo al alcance.

Este principio se refiere específicamente, que el trabajador debe de

aprovechar, sus características anatómicas y antropométricas para que el
esfuerzo que realiza, sea el necesario. Por ejemplo poder aprovechar el largo
de sus brazos, en un alcance máximo o mínimo, tomando en consideración
el menor uso de partes del cuerpo, en función de las medidas, altura,
anchura del equipo, mobiliario, máquinas, entre otros.

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 Utiliza relación persona/medios de trabajo con base altura del codo
como referencia.

Al analizar un puesto de trabajo, el codo va a ser la parte del cuerpo, de

referencia más importante:

1. Hay que ajustar la superficie de trabajo

para que esté a la altura del
codo o algo inferior para la
mayoría de las tareas
generales.
2. .Por debajo del codo, cuando las tareas son realizadas
con herramientas o máquinas pesadas o que requieren un
esfuerzo mayor con el peso del cuerpo.
3. Por encima del codo, cuando las tareas que realiza son
de precisión y se requiere más a la altura de los ojos.

 La forma de agarre reduce el esfuerzo.

El agarre de la herramientas, debe permitir que sea lo

más cómodo posible. Las herramientas deben de tener
sus empuñaduras adecuadas a las características
antropométricas de la persona trabajadora, deben ser
cómodas y suaves en cuanto a sus materiales y
diseño .En el uso de herramientas manuales no debe
haber un agarre que permita la desviación radial o
cubital de la mano, sino que la posición de la misma debe ser neutra.

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 Posición correcta entre postura/posición, para cada labor.

Cada tarea requiere que la postura y posición sea la

adecuada independientemente si es sentado, de pie,
acostado, acuclillado. Se debe de disminuir al mínimo
posible el trabajo de pie, y si este es necesario, se debe de
corregir la postura de la curvatura lumbar, con bancos
gradas que permitan intercambiar de un pie y otro.

.Postura sentada

En posición sentada es necesario verificar el apoyo de

los brazos, el apoyo lumbar, la profundidad del asiento,
altura adecuada de la silla, colocación de brazos a la
altura del codo, la posibilidad de colocación de los pies en
función del asiento, en ángulo recto.

 Los movimientos repetitivos son excesivos

Para esfuerzos repetitivos se debe de usar entre el

15-30% de la capacidad máxima de las articulaciones.
También se debe tomar en cuenta la posición adecuada
del cuerpo para una fuerza adecuada

Los ciclos de trabajo deben permitir poder usar las dos

manos a la vez, pero que garanticen la higiene de
cuello/hombro, mano/muñeca.

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 Hay que verificar que la extensión y flexión de la
muñeca, no permita la desviación radial y cubital de las
manos.

 Minimice la carga física de trabajo

Las tareas realizadas deben de evitar las

contracturas musculares estáticas, ya que
estas contraen los músculos por períodos de
tiempo prolongados, son más peligrosos
porque hay menos irrigación y menos
oxigenación, no hay suficiente tiempo para la
recuperación. Es importante controlar las tareas en que predomina el trabajo
dinámico, porque la sucesión periódica de tensiones y relajamiento por
períodos prologados, pero continuos puede provocar, carga física de trabajo,
con características estáticas.

 Minimice la Presión Directa.

Evitar las presiones directas con las empuñaduras

con las articulaciones, principalmente con
herramientas manuales, pueden causar isquemias
(sensación de hormigueo, o adormecimiento),
también lesiones considerables.

Verificar en mobiliarios, modulares, manivelas o

volantes, entre otros, la distancia entre estos y la holgura del músculo, para
evitar presión directa.

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 Ajuste y cambio de postura.

Toda tarea debe tener la posibilidad de

realizar cambios de postura. Si predomina
el trabajo estático, deberá levantarse,
moverse, caminar, para poder
intercambiar de estático a dinámico.

 Dispone de espacios y accesos.

Los trabajadores deben de tener los espacios o accesos para poder

desempeñarse lo mejor posible. Debe tomarse en cuenta de las manos
hasta los pies. Cada trabajador debe de contar con al menos 2m, de área
libres por persona y 6 m3 de volumen libre. Excluye pasillos, mobiliario, y
otros medios que ocupen espacio.

 Se mantiene un ambiente confortable en el lugar de trabajo.

Todos los factores de riegos en un centro de

trabajo deben mantenerse controlados, ya sean
factores físicos, químicos, biológicos, mecánicos,
entre otros, para garantizar la confortabilidad en
todo centro de trabajo.

 Resalte con claridad para mejorar compresión.

Los controles, perillas, mandos, manivelas, deben diferenciarse,

por forma, tamaño, color, según función que se requiere. Es necesario

33
 uniformar los colores de encendido, de apagado, para evitar confusión
entre trabajadores.

La disposición espacial, es un factor importante de tomar en

cuenta se distribuye la operación de una máquina (por ej. de arriba hacia
abajo, de lado a lado, de abajo hacia arriba, etc.)

 La organización del trabajo.

Los factores de riesgo

que se deben verificar en
este principio, van en
función del de la forma
como está organizado el
trabajo, tipo de jornada y
sus efectos a la salud,
diurna, nocturna, rotativa,
ritmos de trabajo
elevados.

La carga de trabajo
tanto física o mental, elevada puede producir lesiones, desgaste físico,
mucho más tiempo de trabajo, disminuyendo en sí tiempos de descanso,
eliminado los espacios de intercambio social y familiar.

Se debe de tomar en cuenta las relaciones

interpersonales de los miembros de la

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organización y los niveles de mando, el respeto profesional y técnico y ante
todo evitar el daño social y mental de todo el grupo laboral.

Es necesario contar con infraestructura para la confortabilidad del

personal de las empresas e instituciones, por ej. Contar con espacios para
recreación, instalaciones deportivas, guarderías infantiles o de personas
adultas mayores

V. Factores que influyen en la ergonomía

No se limita a la búsqueda de una higiene en el trabajo, con la
prevención de enfermedades profesionales, sino que se dirige a obtener el
bienestar del trabajador, eliminando o minimizando los elementos negativos.
Por tanto se ve influenciada por:

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 Factores físicos, como temperatura, humedad, ventilación, iluminación,
ruidos, vibraciones, etc.
 Factores psicológicos, que intervienen en el bienestar del trabajador.
 Factores químicos, que inciden en la seguridad industrial, como pureza
de aire, concentraciones de gases, reciclaje, etc.

Los efectos de los ambientes físicos son ambivalentes en el

trabajo. Los ambientes físicos pueden tener efectos favorables o
desfavorables sobre la actividad de los operarios, ser de ayuda o producir
perturbaciones para la producción, engendrando consecuencias diversas
sobre la salud y la seguridad

Así mismo las posturas que se adoptan en el trabajo tienen un

objetivo, una finalidad fuera de sí mismas. Esto ocurre porque las posturas
están relacionadas con las condiciones externas de trabajo. El análisis
postural que no tiene en cuenta el entorno de trabajo y la tarea en sí, tiene un
interés limitado para los ergónomos. Las características de las dimensiones
del lugar de trabajo definen bastante bien las posturas, como en el caso de
los trabajos que se realizan sentado, incluso en el caso de las tareas
dinámicas, como el manejo de materiales en un lugar pequeño. Las cargas
que hay que manejar, el peso y la naturaleza de las herramientas de trabajo,
obligan al cuerpo a adoptar una postura determinada. Algunas tareas
requieren que el peso del cuerpo se utilice para sostener una herramienta o
para aplicar una fuerza sobre el objeto de trabajo. Las diferencias
individuales, la edad y el sexo influyen en las posturas. En realidad, se ha
observado que una postura “típica “u “óptima”, por ejemplo en la
manipulación manual, es algo que pertenece a la ficción. Para cada individuo
y cada situación laboral hay un número de posturas “óptimas” alternativas,
desde el punto de vista de diferentes criterios. Estas son:

 Silla: La silla es uno de los elementos más importantes en el puesto de

trabajo, es importante utilizar una silla ergonómica que incluya los
mecanismos necesarios para poder customizarla y que así se adapte a la
fisionomía del usuario.
 Resto del mobiliario: No solo la silla importa sino que el resto de los
muebles de la oficina también, por ejemplo, la mesa, en ocaciones resulta

33
 indispensable que el trabajador utilice una mesa regulable en altura, ya
que, sobre todo en el caso de las oficinistas, necesitan cambiar de
postura de forma frecuente.

Además de las variables básicas ya comentadas, existe una serie

de variables y factores que caracterizan al puesto de trabajo desde el
punto de vista ergonómico, que hay que tener en cuenta, y que dependen
de las condiciones particulares de la situación que se vaya a analizar.
Entre éstas están:

 Las precauciones para reducir el riesgo de accidentes,

 La exposición a los factores climáticos,
 La exposición a la vibración (por sostener herramientas),
 La facilidad para cumplir las exigencias de productividad y calidad.

En el mismo orden de idea, existen otros enfoques con un objetivo

más definido. Lo que se busca es una selección de aquellos factores que
pueden influir sobre una actividad determinada. En algunas actividades, la
influencia del entorno es bien conocida y la selección de los factores no
resulta demasiado difícil. Así, si nos interesa la frecuencia cardíaca en el
entorno laboral, generalmente nos limitaremos a describir la temperatura del
aire, los esfuerzos físicos que imponen la tarea o la edad y el
entrenamiento del sujeto, incluso aunque sepamos que procediendo así
estamos excluyendo factores importantes. Para otros, la elección es más
difícil.

VI. Prevenciones que modifican los problemas de

ergonomía
La prevención de la ergonomía puede estar dirigida al contenido
del trabajo, al entorno laboral o al trabajador. La carga puede ajustarse
mediante medios técnicos centrados en el entorno laboral, en las
herramientas o en los métodos de trabajo. La forma más rápida de prevenir
los problemas ergonómicos es aumentar la flexibilidad del horario de trabajo
a nivel individual. Esto supone diseñar un régimen de pausas que tenga en

33
cuenta la carga de trabajo y las necesidades y capacidades de cada
individuo. El trabajo muscular estático y repetitivo debería mantenerse al
mínimo.

Ahora bien las fases de trabajo dinámico pesado que se producen

de forma ocasional pueden resultar útiles para el mantenimiento de una
forma física basada en la resistencia. Probablemente, la actividad física más
fácil de incorporar a una jornada laboral es andar a paso ligero o subir
escaleras. La prevención de la sobrecarga muscular, sobre todo, es difícil
cuando la forma física o las habilidades de los trabajadores son deficientes.
Un entrenamiento adecuado mejorará las habilidades laborales del
trabajador y puede reducir las cargas musculares durante el trabajo.
Además, el ejercicio físico regular, realizado durante el ocio o durante el
trabajo, aumentará la fuerza y la capacidad cardiorrespiratoria del trabajador.

Por otro lado pero siguiendo el mismo orden de ideas, no existe

una panacea para la prevención, pero puede hacerse mucho para aliviar el
problema si se presta atención a las condiciones generales de trabajo y al
entorno físico en el lugar de trabajo. Por ejemplo, puede conseguirse mucho
con una distribución adecuada de las horas de trabajo, la previsión de
períodos de descanso adecuados, servicios de cafetería y salas de
descanso. También debe proporcionarse a los trabajadores períodos
adecuados de vacaciones pagadas. El estudio ergonómico del lugar de
trabajo puede ayudar a reducir la fatiga al garantizar que los asientos, las
mesas y los bancos de trabajo tengan las dimensiones adecuadas y que el
flujo de trabajo esté correctamente organizado. Además, el control del nivel
de ruido, el airea condicionado, la calefacción, la ventilación y la iluminación
pueden tener un efecto beneficioso para retrasar la aparición de los
problemas en los trabajadores. La monotonía y la tensión también pueden
compensarse con el uso controlado del color y la decoración del entorno,
intervalos de música y, en ocasiones, descansos para ejercicios físicos en el
caso de los trabajadores sedentarios. La formación adecuada de los
trabajadores y, en particular, del personal supervisor y directivo también tiene
un papel importante.

33
 La función prevención asegurada por los operarios recoge un
conjunto de las expresiones observables que se llama “conductas
secundarias”

 Comportamientos prudentes, conformes con las reglas prescritas;

 Practicas informales o “saber hacer con prudencia” calificadas con
frecuencia de “trucos del trabajador” adquiridas sobre el montón.
 Comunicaciones verbales o gestuales cambiados en el seno del equipo.

El operario hace actividades de prevención que tienden a evitar la

producción de averías, desregulaciones, e incidentes diversos, que puedan
colocar en peligro la producción general y / o susceptibles a desembocar en
accidentes.

La función prevención como la de producción es en principio

permanente y en el ideal de estas dos funciones debe confundirse. Cuando
esto es así producción y seguridad están aseguradas por el mismo sistema
operativo. Por el contrario, si la seguridad no está totalmente integrada en el
sistema operativo, puede existir concurrencia entre las dos funciones: los
operarios realizan estrategias de regulación permitiéndoles gestionar el
riesgo. Establecen compromisos entre las diferentes exigencias del trabajo:
asegurar la producción, la calidad, los plazos, de una parte, y de otra
salvaguardarse y salvaguardar a otros.

Este tipo de regulación tiene en cuenta al conjunto de problemas

de la situación, en particular los problemas temporales, pero pueden también
tener en cuenta en línea los problemas de tipo social como la alteración por
un cambio de puesto o incluso el despido. Así los jóvenes trabajadores en
situación precaria de empleo pueden muy bien tener identificados los riesgos
presentes en la situación de trabajo, conocer su derecho a retirarse de una
situación peligrosa, pero prosigue su actividad de producción por miedo al
despido.

VII. Recomendaciones para evitar problemas de

ergonomía

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 Como hemos visto, las posturas forzadas, los movimientos repetitivos,
o una incorrecta iluminación, pueden comportar la aparición de lesiones que,
aunque en un inicio pueden resultar mínimas, con el paso de los años
pueden cronificarse hasta convertirse en enfermedades degenerativas e
inflamatorias. Por eso es que resulta tan importante identificar la existencia
de estos riesgos y ponerle remedio lo antes posible.

Por ende es importantes tener en cuenta algunas recomendaciones

para evitar complicaciones ergonómicas y que ayudaran a mejor la salud de
los trabajadores.

1. Adoptar un horario donde se permitan pausas para descansar,

desconectar y recuperar tensiones.

2. Evita la realización de tareas repetidas por un periodo superior a 30

minutos.

3. Dotar a los trabajadores de las herramientas adecuadas para el desarrollo

de cada actividad específica.

4. Adecúa el inmobiliario y diseña un entorno de trabajo con objetos

ergonómicos que respeten las necesidades corporales y posturales.

5. Mantén unos correctos niveles de iluminación, insonorización y

temperatura.

6. Forma a los trabajadores sobre el desarrollo del trabajo seguro,

otorgando pautas para evitar las posturas forzadas o sobreesfuerzos.

7. Disponer de una buena organización en cuanto al reparto y distribución

de tareas.

33
8. Realizar reconocimientos médicos periódicos, esto le permite conocer de
la existencia incipiente de cualquier tipo de lesión y poner remedio antes
de que derive a un problema mucho mas grave.

9. Automatizar los procesos manuales para evitar posturas forzadas o el

empleo de fuerza intensa.

10. En el caso de que se lleve a cabo tareas que impliquen movimientos

repetitivos, estandarizar la técnica mediante unos movimientos
determinados y posturas óptimas.

VIII. Avances de la ergonomía en el mundo

Es conocido que los métodos disponibles para la evaluación de los
riesgos músculo esquelético como el RULA o el OWAS, se basan en el
análisis de las diferentes posturas realizadas por un trabajador y se aplican

33
en la evaluación de las condiciones físicas de los puestos de trabajo
asociados al análisis de la actividad. De esta forma un Ergónomo observa
qué posturas son las principales y determina el riesgo con los parámetros
entregados por cada método.

De la observación deriva el primer inconveniente, ya que cada postura

es analizada en forma estática, como una foto, y la actividad laboral es
esencialmente dinámica. Es muy difícil encontrar puestos de trabajo donde
los trabajadores permanezcan mucho tiempo en una misma posición o
postura, especialmente si nos referimos a las extremidades superiores, que
son los segmentos corporales que más presentan disfunciones. Por esta
razón los análisis convencionales, basados en el estudio de la postura, son
sólo una aproximación al problema ya que carecen de exactitud y requieren
para su uso de profesionales con gran experiencia.

Debido a lo anterior y a las facilidades derivadas de los avances

tecnológicos, se desarrolló este innovador estudio centrado en el análisis de
movimiento humano en la situación de trabajo.

Para el registro del movimiento se utiliza un analizador de

movimiento CODA MPX30 que mediante captadores optoeléctricos
(tridimensionales) y marcadores de superficie que cuantifican el movimiento
articular con precisión. Este entrega los rangos articulares totales y arroja
una gráfica de movimiento articular que es la "huella digital" del movimiento
en estudio.

33
Equipo de análisis de movimiento CODA: Scanner y captador
optoeléctrico.

Para el análisis del movimiento se generó un programa computacional

de análisis que permite establecer el tiempo que cada segmento corporal
permanece en los distintos rangos de movimiento y la frecuencia con que
esto sucede.

Uno de los requerimientos para la construcción del programa

computacional, fue la construcción de modelos biomecánicos para los
miembros superiores y columna, que determinan uno de los aspectos más
relevantes de este estudio, dada su complejidad.

Una forma simplificada de comprender este sistema es el siguiente:

los marcadores, que emiten una señal infrarroja se adhieren a la superficie
de la piel en las prominencias óseas del sujeto en estudio, de esta forma los
marcadores se muevan junto con las extremidades. Esta señal emitida es
capturada por los scaners y transmitida a un computador que analiza la
posición en el espacio de cada marcador en todo momento, en base a las
coordenadas (ejes x, y, z) en que se sitúan. El movimiento se representa
mediante la unión de estos marcadores.

Esta representación inicial solo permite obtener los grados del

movimiento según las coordenadas (x,y,z) externas del entorno. Para que

33
esta representación sea útil y los datos obtenidos representen los
movimientos estudiados, es necesario construir un modelo biomecánico.

El modelo biomecánico ayuda a interpretar los datos capturados y

entrega la información del movimiento de cada articulación en grados. La
precisión de esta información fue de suma importancia para este estudio ya
que un error en el diseño del modelo biomecánico, produciría una
interpretación equivocada del movimiento y su comparación con los
parámetros seleccionados para este estudio, no tendría validez.

Durante el proyecto se realizaron distintos modelos biomecánicos, con

las herramientas del equipo de análisis de movimiento CODA. Inicialmente
se consideró la confección de un modelo simple, sin embargo esto fue
inaplicable dado que las condiciones de movimiento presentes en la actividad
laboral, son muy diferentes a las utilizadas para el estudio en la clínica.

La complejidad del análisis en la actividad laboral está determinada

por la libertad de movimiento y los segmentos involucrados en ella. El
movimiento de una articulación debe contemplar que muchas veces éste es
producto del movimiento de otras articulaciones, por ejemplo el codo, es
movilizado por el hombro. Entonces, para conocer el movimiento del codo es
necesario construir un modelo que considere los posibles cambios en el
espacio de éste, sin poder predecir la dirección del movimiento del sujeto.

Finalmente, los modelos biomecánicos fueron construidos con el

apoyo de un experto el Sr. Phill Pikering, Ingeniero Matemático de la
Empresa inglesa Charnwood Dynamics Limited, quien debió desarrollar
complejos algoritmos matemáticos para lograr una captación válida. El
programa computacional desarrollado permite detectar que segmento se
encuentran en riesgo ergonómico, durante la ejecución de actividades
complejas y junto con esto nos permite predecir el comportamiento del riesgo
al modificar algunas condiciones del puesto de trabajo.

33
 Resultado de la aplicación del análisis a un trabajador.

Este segundo estudio, que se centró particularmente en el análisis de

la fuerza como factor de riesgo para la ocurrencia de desajustes músculo
esqueléticos y es un complemento del estudio anterior.

La medida de la fuerza tiene una importancia básica en el estudio

biomecánico del trabajo. En el campo de la ergonomía la distribución de
esfuerzos y presiones del individuo en situación de trabajo, constituye uno de
los criterios más importantes en la evaluación y diseño de puestos, útiles y
herramientas de trabajo.

33
 Desde una perspectiva puramente física y biomecánica, la carga o
tensión que se genera en las diferentes articulaciones y en los tejidos
blandos podría alcanzar fácilmente cientos de kilogramos. Sin embargo
desde un punto de vista fisiológico, a medida que se incrementa el esfuerzo
muscular, como consecuencia de cargas elevadas, disminuye la circulación
sanguínea en el músculo pudiendo aparecer fatiga muscular. Cuando las
exigencias físicas del trabajo sobrepasan las capacidades de los individuos,
aparece la fatiga muscular, entendida como la disminución progresiva de la
capacidad de seguir realizando trabajo del mismo nivel.

Existen distintas técnicas de evaluación del esfuerzo desarrollado al

realizar una tarea. Algunas miden directamente la carga manipulada por el
trabajador o los esfuerzos que se producen en la interfase trabajador -
entorno de trabajo; otras técnicas tratan de estimar el esfuerzo muscular
realizado durante la tarea midiendo la actividad eléctrica de los músculos que
realizan un mayor esfuerzo; otras se basan en medidas de aceleración de los
segmentos corporales; etc.

En la actualidad existen muchas aproximaciones y niveles de

sofisticación para medir las fuerzas desarrolladas al realizar un trabajo. Se
analizó la técnica de la electromiografía (EMG) de superficie por
corresponder a la técnica utilizada en el Laboratorio de Biomecánica de
Mutual de Seguridad, quien auspició esta investigación.

La electromiografía permite evaluar la actividad muscular desarrollada

por un trabajador en un determinado grupo muscular, durante la realización
de la tarea. Es una herramienta valorada como aplicación ergonómica si se
utiliza correctamente y se aprecian también sus limitaciones. La EMG puede
ser aplicada como un método analítico pero debe ser interpretado con la
interpretación de un experto.

Las pruebas realizadas en este estudio nos permitieron valorar el

comportamiento de un mismo grupo muscular en variadas posiciones,
permitiendo tener una imagen clara de la actividad muscular bajo distintas
condiciones de diseño del puesto de trabajo y a la vez, generar una

33
retroalimentación para el rediseño de la estación de trabajo, contribuyendo
también a la generación de modelos biomecánicos.

33
 Conclusión

La ergonomía es el estudio sistemático de las personas en su entorno

de trabajo con el fin de mejorar su situación laboral, sus condiciones de
trabajo y las tareas que realizan. El objetivo es adquirir datos relevantes y
fiables que sirvan de base para recomendar cambios en situaciones
específicas y para desarrollar teorías, conceptos, directrices y
procedimientos más generales que contribuyan a un continuo desarrollo de
los conocimientos en el campo de la ergonomía.

La identificación de los factores de riesgo y el entrenamiento para la

prevención son dos principios fundamentales en la aplicación de la
ergonomía, el principal papel del fisioterapeuta en el campo de la ergonomía
consiste en reducir la incidencia y la severidad de los problemas musculo
esqueléticos ocupacionales, a la vez que impulsa la productividad y la
calidad en el trabajo.

Adicionalmente resaltando que la ergonomía se convierte en una sub

área de la Macro ergonomía que busca lograr puntos de sinergia y esfuerzos
dirigidos a armonizar el sistema ergonómico y facilitar las interacciones entre
ser humano, objeto-máquina, espacio físico y su influencia de los factores
PESTE (políticos, económicos, socioculturales, tecnológicos y ecológicos)

Al desarrollar este artículo de revisión se logra identificar que los

estudios de intervención en ergonomía se han convertido en un campo
amplio de la investigación y la práctica que han sido elaborados
principalmente en países Norteamericanos y Europeos, lo que se considera
necesario iniciar publicación de estudios aplicados que nos sirva de
evidencia científica en este tema pero a nivel Latinoamericano

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