Beneficios de practicar el atletismo

 Previene la obesidad. ...

 Previene la diabetes mellitus. ...
 Mejora los niveles de colesterol. ...
 Aporta beneficios cardiovasculares. ...
 Incrementa la resistencia muscular. ...
 Mejora la flexibilidad. ...
 Mejora el sistema respiratorio.

Edad perfecta para practicar atletismo

A partir de los doce o trece años es la edad apropiada para apuntarse a su primera competición, sin grandes

expectativas pero con el único objetivo de acabar la carrera. Pero lo más importante es reconocer cuando nuestro hijo
no está cómodo corriendo o practicando deporte lo peor será obligarle

Carreras en el atletismo y cuales son

 Carrera de velocidad.
 Carreras de media distancia.
 Carrera de larga distancia.
 Carreras de vallas.
 Carreras con obstáculos.
 Carrera de la milla.
 Carreras de relevos o postas.

pruebas de velocidad

En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60, 100, 200 y
400 metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras
sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas.
Reglamento del atletismo

 Respeta. Tienes que correr fuera de los carriles internos. ...

 Ve en el mismo sentido. Eso significa que debes correr en el sentido contrario a las agujas del reloj. ...
 Rebasa por tu derecha. Debes dar un aviso verbal a quien esté adelante. ...
 Fuera audífonos. ...
 No invadas más carriles.

Reseña histórica del atletismo

La historia del atletismo es larga, dado que es una de las disciplinas deportivas más antiguas del mundo, que involucra
distintas ejecuciones, como carreras, saltos, lanzamientos y otras pruebas combinadas. Muchas de ellas se practicaban
por separado, con fines deportivos o prácticos, desde los inicios mismos de la humanidad.

El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la palabra griega athletes significa “quien compite por
un premio”, y proviene de aethlos, “lucha” o “combate”, a la par que athlon, nombre que recibía el botín o recompensa
(generalmente ánforas) que se les daba a los combatientes más destacados en algún certamen de juegos arcaicos, y que
solían ser enterradas con ellos.

Pruebas de carrera de relevos

las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes,en la que un corredor recorre una distancia
determinada luego pasa el siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa
la distancia de la carrera.

pruebas de medio fondo en atletismo

Esta rama está formada por las pruebas de 800 metros lisos, 1500 metros lisos, la milla y media y los 3.000 metros lisos.
Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 metros y la de 10000 metros que
se practican en la pista atlética.

Pruebas de velocidad juegos olímpicos

Las carreras de velocidad de corta distancia son los 100, 200 y 400 metros. Estas tres competiciones, que tienen lugar
para las categorías masculinas y femeninas, y en las dos pruebas de obstáculos (tanto para hombres como para
mujeres), se realiza una salida en cuclillas, semi incorporado, y los atletas usan tacos.

Tecnica de la carrera de velocidad

Las manos deben estar ligeramente flexionadas con el dedo pulgar sobre el dedo índice. Posteriormente realizan
elevaciones de talones a glúteos. El movimiento de los brazos debe ser paralelo y se realiza alternándolo con las piernas
en un movimiento pendular, de tal forma que la mano oscile con la cadera y el mentón.