LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO

1 Pruebas de pista
Son aquellas que se desarrollan en un
circuito, la pista en cuestión suele tener forma
ovalada: dos rectas se unen a partir de la
inclusión de dos curvas. Las medidas de las
pistas, que pueden ser cubiertas o estar a la
intemperie, varían aunque las pistas de
cuatrocientos metros son las más frecuentes.
Para estas pruebas se usan zapatillas
especiales con clavos en la suela, lo cual se
agarran mejor a la pista que es de una
superficie blanda y se logra así un mejor
impulso.

Entre las pruebas de pista tenemos:

o Carreras de velocidad : 100 – 200 – 400 metros
o Carreras con vallas : 100 – 110 metros
o Carreras de medio fondo : 800 – 1.500 – 3.000 metros
o Carreras de fondo : 5.000 – 10.000 metros / 21- 42 km
o Carreras de relevo : 4 x 100 – 4 x 400 metros
o Carreras de obstáculos : 3.000 metros
o Carreras de marcha : 20 km – 50 km marcha atlética
2 Pruebas de campo
Prueba de salto
-Salto de altura: El objetivo es saltar
sin hacer contacto con una barra
horizontal (listón).
- Salto con pértiga: En esta prueba el
atleta debe saltar un listón ubicado a
unos 4 o 5 metros de altura con la
ayuda de una pértiga.
-Salto de longitud: En esta prueba el
atleta corre por una pista y al llegar a
una línea, salta tratando de recorrer la
mayor distancia posible.
- Salto triple: El objetivo es hacer el
mayor recorrido posible en una serie
de 3 saltos entrelazados.
Son todas aquellas en las que no se realizan
carreras, también conocidas como
competencias, y estas se realizan en el central
de la pista. Se dividen en dos grandes grupos,
los de salto y los de lanzamiento.
Prueba de lanzamiento
-Impulso de bala: El objetivo es
impulsar una bola solida de metal a
través del aire a la mayor distancia
posible.
-Lanzamiento de disco: En esta
prueba el atleta lanza un disco de
metal tratando de llegarlo lo más lejos
posible.
-Lanzamiento de martillo: El
objetivo es arrojar lo más lejos
posible una bola de metal que está
unida a un alambre que es el lugar
por donde el atleta sujeta dicho
instrumento.
-Lanzamiento de jabalina: Esta
prueba consiste en el lanzamiento de
una jabalina a través del aire, con el
fin de hacerla recorrer la mayor
distancia posible.
 1 Pruebas combinadas
Son un conjunto de pruebas de
carrera, salto y lanzamiento, que el
atleta realiza en dos días
consecutivos.
A las marcas obtenidas (tiempos y
distancias), se otorgan puntajes
preestablecido en el manual.
Finalizadas las pruebas, el atleta que
obtenga mayor puntaje es el ganador.

Se dividen en 4 pruebas:

1° Día 2° Día

-100 metros -110 metros vallas

-Salto largo -Lanzamiento de Disco

DECATLON -Lanzamiento de bala -Salto con Pértiga

-Salto alto -Lanzamiento de

Jabalina
-400 metros llanos
-1.500 metros

1° Día 2° Día

-100 metros Vallas -Salto de largo

HEPTATLON -Salto de Altura -Lanzamiento de
Jabalina
-Lanzamiento de bala
-800 metros
-200 metros llanos

-Carrera de 180 metros a

pie
-Mezcla tres
-Lucha disciplinas
PENTATLON deportivas
-Salto de longitud TRIATLON
(natación,
-Lanzamiento de jabalina ciclismo y
carrera de pie)
-Lanzamiento de disco