Ministerio de Educación

Instituto Marina Mercante Istmeño

Materia: EDUC. Física y Salvamiento

Profesor: Robin Perez

Pertenece a: Madrid Arístides

Nivel: 12º

Fecha de entrega:19/3/21

Año lectivo:

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 Fisiología e Higiene de la Actividad Física

1. ¿Qué es la fisiología del ejercicio en educación física?

R: Fisiología del ejercicio es el estudio de las funciones del cuerpo

humano con el propósito de describir y explicar los cambios funcionales
que ocurren durante una breve sesión de ejercicio o luego de un período
de entrenamiento, con el fin (en la mayoría de los casos) de mejorar la
respuesta fisiológica del cuerpo ante el ejercicio.

Durante la realización de ejercicio físico participan prácticamente todos

los sistemas y órganos del cuerpo humano. Así el sistema muscular es el
efector de las órdenes motoras generadas en el sistema nervioso central,
siendo la participación de otros sistemas (como el cardiovascular,
pulmonar, endocrino, renal y otros) fundamental para el apoyo energético
hacia el tejido muscular para mantener la actividad motora.
Estos estudios nos permitirán trabajar adaptaciones fisiológicas mediante la
realización de ejercicio físico, el cual es, una actividad física planificada, repetida
y estructurada para conseguir la mejora de la condición física para la salud o
para el rendimiento deportivo.

Recomendaciones:
Para los Maestros de Educación Física:
o Comprender/entender los ajustes que el cuerpo realiza al ejercicio.
o Conocer como prescribir ejercicio para diferentes propósitos.
o Identificas aquellos ejercicios que se pueden realizar y los no se
recomiendan.