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Desde la antigüedad, las hierbas se han utilizado como tratamientos naturales para diversas
enfermedades, incluidas las infecciones virales.
Al mismo tiempo, los beneficios de algunas hierbas solo están respaldados por investigaciones
limitadas en humanos, por lo que debe tomarlas con un grano de sal.
1. Orégano
El orégano es una hierba popular de la familia de la menta conocida por sus impresionantes
cualidades medicinales. Sus compuestos vegetales, que incluyen carvacrol, ofrecen propiedades
antivirales.
2. Sabio
También miembro de la familia de la menta, la salvia es una hierba aromática que se ha utilizado
durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar infecciones virales (6Fuente
confiable).
La investigación de probeta indica que esta hierba puede combatir el virus de inmunodeficiencia
humana tipo 1 (VIH-1), que puede conducir al SIDA. En un estudio, el extracto de salvia inhibió
significativamente la actividad del VIH al evitar que el virus ingresara a las células diana (8Fuente
confiable).
3. Albahaca
Muchos tipos de albahaca , incluidas las variedades dulce y sagrada, pueden combatir ciertas
infecciones virales.
Por ejemplo, un estudio de probeta encontró que los extractos de albahaca, incluidos compuestos
como la apigenina y el ácido ursólico, exhibían efectos potentes contra los virus del herpes, la
hepatitis B y el enterovirus (11Fuente confiable).
Se ha demostrado que la albahaca santa , también conocida como tulsi, aumenta la inmunidad, lo
que puede ayudar a combatir las infecciones virales.
4. Hinojo
El hinojo es una planta con sabor a regaliz que puede combatir ciertos virus.
Un estudio de probeta mostró que el extracto de hinojo exhibía fuertes efectos antivirales contra
los virus del herpes y la parainfluenza tipo 3 (PI-3), que causa infecciones respiratorias en el
ganado (13Fuente confiable).
Según la investigación con animales, el hinojo también puede estimular su sistema inmunológico
y disminuir la inflamación , lo que también puede ayudar a combatir las infecciones virales
(15Fuente confiable).
5. Ajo
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El ajo es un remedio natural popular para una amplia gama de afecciones, incluidas las infecciones
virales.
En un estudio en 23 adultos con verrugas causadas por el virus del papiloma humano (VPH), la
aplicación de extracto de ajo en las áreas afectadas dos veces al día eliminó las verrugas en todas
ellas después de 1 a 2 semanas ( 16 ,17Fuente confiable).
Además, los estudios de probeta más antiguos señalan que el ajo puede tener actividad antiviral
contra la influenza A y B, el VIH, el VHS-1, la neumonía viral y el rinovirus, que causa el resfriado
común . Sin embargo, faltan investigaciones actuales (18Fuente confiable).
Los estudios en animales y en probetas indican que el ajo mejora la respuesta del sistema
inmunológico al estimular las células inmunitarias protectoras, que pueden proteger contra las
infecciones virales (19Fuente confiable).
6. Bálsamo de limón
La investigación en probeta ha demostrado que tiene efectos antivirales contra la influenza aviar
(gripe aviar), los virus del herpes, el VIH-1 y el enterovirus 71, que pueden causar infecciones
graves en bebés y niños (8Fuente confiable, 20Fuente confiable, 21Fuente confiable, 22Fuente
confiable, 23Fuente confiable).
7. Menta
Se sabe que la menta tiene poderosas cualidades antivirales y comúnmente se agrega a tés,
extractos y tinturas destinadas a tratar naturalmente las infecciones virales.
8. Romero
El romero se utiliza con frecuencia en la cocina pero también tiene aplicaciones terapéuticas
debido a sus numerosos compuestos vegetales, entre ellos el ácido oleanólico (26Fuente
confiable).
El ácido oleanólico ha mostrado actividad antiviral contra los virus del herpes, el VIH, la influenza y
la hepatitis en estudios con animales y en probetas (27Fuente confiable).
Además, el extracto de romero ha demostrado efectos antivirales contra los virus del herpes y la
hepatitis A, que afecta al hígado (28Fuente confiable, 29Fuente confiable).
9. Equinácea
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La equinácea es uno de los ingredientes más utilizados en la medicina herbal debido a sus
impresionantes propiedades promotoras de la salud. Muchas partes de la planta, incluidas sus
flores, hojas y raíces, se utilizan como remedios naturales.
10. Sambucus
Sambucus es una familia de plantas también llamada saúco. Las bayas de saúco se elaboran en una
variedad de productos, como elixires y píldoras, que se utilizan para tratar de forma natural
infecciones virales como la gripe y el resfriado común.
Un estudio en ratones determinó que el jugo concentrado de saúco suprimió la replicación del
virus de la influenza y estimuló la respuesta del sistema inmunológico (32Fuente confiable).
Además, en una revisión de 4 estudios en 180 personas, se descubrió que los suplementos de
saúco reducen sustancialmente los síntomas de las vías respiratorias superiores causados por
infecciones virales (33Fuente confiable).
11. Regaliz
El regaliz se ha utilizado en la medicina tradicional china y otras prácticas naturales durante siglos.
Los estudios de probeta demuestran que el extracto de raíz de regaliz es eficaz contra el VIH, el
RSV, los virus del herpes y el coronavirus relacionado con el síndrome respiratorio agudo severo
(SARS-CoV), que causa un tipo grave de neumonía (35Fuente confiable, 36Fuente
confiable, 37Fuente confiable).
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12. Astrágalo
El astrágalo es una hierba con flores popular en la medicina tradicional china. Cuenta con
polisacárido de astrágalo (APS), que tiene importantes cualidades antivirales y de mejora
inmunológica (38Fuente confiable).
Estudios en probeta y en animales muestran que el astrágalo combate los virus del herpes, la
hepatitis C y el virus de la influenza aviar H9 (39Fuente confiable, 40Fuente confiable, 41Fuente
confiable, 42Fuente confiable).
Además, los estudios de probeta sugieren que el APS puede proteger a las células de astrocitos
humanos, el tipo de célula más abundante en el sistema nervioso central, de la infección por
herpes (38Fuente confiable).
13. Jengibre
Los productos de jengibre, como elixires, tés y pastillas, son remedios naturales populares, y por
una buena razón. Se ha demostrado que el jengibre tiene una actividad antiviral impresionante
gracias a su alta concentración de potentes compuestos vegetales.
La investigación de probeta demuestra que el extracto de jengibre tiene efectos antivirales contra
la influenza aviar, RSV y calicivirus felino (FCV), que es comparable al norovirus humano (43Fuente
confiable, 44Fuente confiable, 45Fuente confiable)
Además, se ha descubierto que compuestos específicos del jengibre, como los gingeroles y la
zingerona, inhiben la replicación viral y evitan que los virus entren en las células huésped
(46Fuente confiable).
14. Ginseng
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El ginseng , que se puede encontrar en las variedades coreana y estadounidense, es la raíz de las
plantas de la familia Panax . Utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, se
ha demostrado que es particularmente eficaz para combatir los virus.
Los dientes de león son ampliamente considerados como malas hierbas, pero se han estudiado sus
múltiples propiedades medicinales, incluidos los posibles efectos antivirales.
La investigación de probeta indica que el diente de león puede combatir la hepatitis B, el VIH y la
influenza (50Fuente confiable, 51Fuente confiable, 52Fuente confiable).
Además, un estudio de probeta observó que el extracto de diente de león inhibía la replicación del
dengue, un virus transmitido por mosquitos que causa el dengue. Esta enfermedad, que puede ser
mortal, desencadena síntomas como fiebre alta, vómitos y dolor muscular (53Fuente
confiable, 54Fuente confiable).
La línea de fondo
Las hierbas de cocina comunes , como la albahaca, la salvia y el orégano, así como las hierbas
menos conocidas como el astrágalo y el sambucus, tienen poderosos efectos antivirales contra
numerosos virus que causan infecciones en los seres humanos.
Es fácil agregar estas poderosas hierbas a su dieta usándolas en sus recetas favoritas o
convirtiéndolas en tés.
Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de las investigaciones se han realizado en tubos de
ensayo y animales utilizando extractos concentrados. Por lo tanto, no está claro si pequeñas dosis
de estas hierbas tendrían los mismos efectos.
Si decide complementar con extractos, tinturas u otros productos a base de hierbas, consulte a su
proveedor de atención médica para garantizar un uso seguro.
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