40 plantas medicinales que no

pueden faltar en el jardín de tu casa

Las plantas medicinales tienen muchas propiedades que ayudan a combatir el
insomnio, estrés, resfriados, sobrepeso... Además, son muy fáciles de cultivar y
las puedes tener en casa. ¿Quieres verlas?
Plantas de exterior  Plantas de interior

Las plantas medicinales, también llamadas hierbas medicinales, han sido descubiertas y utilizadas en la
medicina tradicional. Poseen propiedades terapéuticas y ayudan a tratar enfermedades en las personas y
animales.   

Carla Domínguez
Periodista especializada en lifestyle

Esther Giralt
Periodista
Actualizado a 01 de junio de 2022, 11:36

Las plantas medicinales son mundialmente conocidas por sus propiedades

naturales, ya que ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de salud
de forma casera. De hecho, la Organización Mundial de la Salud, en su Plan
Estratégico 2014-2023, señala la importancia de fomentar e incluir el uso de
medicamentos naturales en los sistemas sanitarios de sus países miembros.

La fitoterapia, que así se llama al uso de productos de origen vegetal con el fin de
prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades, es considerada una ciencia y no
una pseudociencia. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), "la
Fitoterapia, el uso de plantas medicinales que cuentan con efectos sobre la salud
para tratar y prevenir enfermedades, es una opción terapéutica validada por
numerosos estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de
personas".

Cultivar plantas medicinales en casa es posible, ya tengas un balcón pequeño o una

gran terraza y, además, son muy fáciles de mantener. Entre los muchos beneficios
que tienen está la reducción del estrés, el alivio de los problemas estomacales e,
incluso, del insomnio.

40 PLANTAS MEDICINALES Y SUS

BENEFICIOS
1. Aloe vera

2. Valeriana

3. Alcachofa

4. Amapola

5. Eucalipto

6. Ginkgo

7. Lavanda

8. Tomillo

9. Espliego
10. Ajo

11. Perejil

12. Salvia

13. Menta

14. Diente de león

15. Estevia

16. Escaramujo

17. Orégano

18. Albahaca

19. Tila

20. Abedul

21. Manzanilla

22. Agave

23. Eneldo

24. Hierbabuena

25. Arándanos

26. Anís
27. Árnica

28. Apio

29. Romero

30. Caléndula

31. Cola de caballo

32. Pasiflora

33. Amapola de California

34. Flor de Sauco

35. Estragón

36. Echinácea

37. Menta poleo

38. Jazmín

39. Rhodiole

40. Melisa
Vía Pinterest
1. 
ALOE VERA: PIEL RADIANTE
De la familia de las Asphodelaceae, pertenece al género Aloe, que cuenta con más
de 350 especies vegetales. El aloe vera, muy habitual entre las plantas de interior, es
una planta medicinal que tiene infinidad de aplicaciones en diversos remedios
naturales, especialmente para los de la piel. Entre ellas, la de aliviar las quemaduras,
rozaduras e, incluso, psoriasis y picaduras de insectos. Además, regenera y mantiene
joven la piel gracias a su gran cantidad de agua, que da oxígeno a las células
epiteliales. 

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2. 
VALERIANA: REDUCE EL ESTRÉS
La valeriana o Valeriana officinalis es una de las plantas medicinales más
empleadas en la fitoterapia. Y es normal, ya que tiene infinidad de beneficios pero
quizás el más conocido sea el ayudar a relajarnos. La valeriana es una planta que
disminuye la ansiedad y ayuda a dormir. Pero además, es buena para las diarreas,
para reducir temblores leves, para aliviar el dolor de cabeza y el de la menstruación.

3. 
ALCACHOFA: ELIMINA GRASAS
La alcachofa o Cynara scolymus es una planta medicina que, además, es muy
habitual en nuestras recetas del día a día. Pues bien, esta planta tiene multitud de
beneficios. Destaca su gran aporte de calcio y fósforo, así como otros minerales
como hierro, potasio, magnesio y zinc. También su acción depurativa es muy
conocida para ayudar a adelgazar, perder grasa y regular el colesterol. 

Guía de jardinería vía Pinterest

4. 
AMAPOLA: PREVIENE AFECCIONES EN LA PIEL
La amapola o Papaver rhoeas L., es una planta medicinal con propiedades curativas
de la que se usan las semillas. Con estas semillas se consigue prevenir enfermedades
cardiovasculares, anemias o afecciones de la piel. Su consumo es bien simple: solo
tienes que añadirlas por ejemplo a las meriendas en un yogur o batido. 

5. 
EUCALIPTO: ALIVIA LOS SÍNTOMAS DEL RESFRIADO
El eucalipto o eucaliptas es una de las plantas que más usamos para decorar la casa.
Son plantas muy resistentes y perfectas para añadir a cualquier centro de mesa. Pero
además de decorar el interior de nuestra casa, los eucaliptos son plantas medicinales
muy beneficiosas para la salud. Entre sus propiedades más conocidas está la
de aliviar los síntomas de los resfriados, en concreto afecciones respiratorias (tos,
bronquitis, neumonía, asma...). 
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6. 
GINKGO: MEJORA LA CONCENTRACIÓN
Dentro de la fitoterapia, el ginkgo o Ginkgo biloba, es una de las plantas curativas
más conocidas. Se trata de una de las plantas medicinales más antiguas en Asia. Se
cree que esta planta curativa es el árbol más antiguo que queda sobre la tierra. Sus
hojas, en forma de abanico, son muy características. En cuanto a sus beneficios, esta
planta cuenta propiedades antioxidantes que contribuyen a mejorar la concentración
y la memoria. 
7. 
LAVANDA: DULCES SUEÑOS
La lavanda es un género de plantas de la familia de las lamiáceas. Mejora la calidad
del sueño y ayuda a relajarnos en situaciones de estrés. Además de esto favorece la
circulación, mejora el sistema respiratorio y tiene grandes propiedades cicatrizantes.
Aunque también destaca por ser uno de los mejores repelentes naturales contra los
mosquitos en verano. 
8. 
TOMILLO: CALMA LOS DOLORES DE GARGANTA
El tomillo o también conocido como Thymus, además de ser uno de los condimentos
más usados en la cocina también se utiliza como remedio para aliviar los dolores de
garganta y afonías. Además de esto, tiene un alto contenido de en vitamina C, cobre,
hierro y manganeso. Otro de los remedios naturales del tomillo es actuar como
repelente para los mosquitos. 
9. 
ESPLIEGO: PARA MANTENER A RAYA EL ESTRÉS
Tanto en infusión como oliendo su perfume (es una planta medicinal muy
aromática), el espliego consigue aplacar el estrés tanto físico como emocional. Pero
no solo eso. Además, mejora la circulación de la sangre y puede utilizarse, incluso,
como remedio natural para eliminar el acné (en aplicación tópica de infusión de
espliego fría). 
10. 
AJO: FORTALECE EL SISTEMA INMUNE
El ajo o Allium sativum, es uno de los condimentos más usados en la cocina. Sus
propiedades son muchas, aunque la más conocida es el fortalecimiento del sistema
inmune. También es un remedio natural que promueve una mejora de la circulación
sanguínea, además de ser antibacteriano y tener propiedades antioxidantes. Además
de todo esto, también es recomendada su ingesta en personas con hipertensión. 
11. 
PEREJIL: HUESOS FUERTES Y MÁS DEFENSAS
El perejil o Petroselinum crispum es una planta medicinal (y también aromática) con
muchas propiedades. Gracias a su vitamina K y C ayuda a fortalecer los huesos y
reforzar nuestro sistema inmunológico. Pero no solo eso, el perejil es un excelente
fuente de betacaroteno, un antioxidante que combate el envejecimiento. 
12. 
SALVIA: ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
La salvia o Salvia officinalis es una de las plantas más conocidas por utilizarse en
cosméticos, pero también tiene otras funciones. Entre las más conocidas es su
utilización para aliviar los síntomas de la menopausia. Y es que la salvia, tiene
propiedades termorreguladoras lo que ayuda a aquellas mujeres que se encuentran
en esta etapa a controlar los sofocos, la sudoración excesiva y las hormonas. 
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13. 
MENTA: IDEAL PARA LOS RESFRIADOS
La menta es una planta mundialmente conocida que podemos ver en platos salados,
dulces y hasta cócteles. Pero además de su inclusión en la gastronomía, la menta
cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Y es que el mentol que
contiene esta planta ayuda a aliviar la congestión nasal y de garganta, lo que es muy
beneficioso para aliviar problemas respiratorios. 
14. 
DIENTE DE LEÓN: PREVIENE TRASTORNOS DIGESTIVOS
El diente de león o Taraxacum officinale, se utiliza desde hace siglos como remedio
natural para prevenir los trastornos digestivos. Además de esto, esta planta tiene
gran cantidad de vitaminas del grupo B que ayudan a reconstruir la flora intestinal,
reducir los dolores articulares y los gases. 

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15. 
ESTEVIA: UNA AYUDA EN LA DIABETES Y EN EL CONTROL DEL
PESO
La stevia es una planta nativa de Paraguay que se utiliza como sustituto del azúcar.
Contiene minerales, fitonutrientes, vitaminas, oligoelementos y aceites volátiles que
proporcionan a esta planta una serie de propiedades nutricionales y medicinales.
Cultivar esta planta en casa es muy fácil ya que requiere de pocos cuidados, salvo un
clima cálido estable y un riego adecuado a cada estación del año.

Flores y plantas vías Pinterest

16. 
ESCARAMUJO: FUENTE DE VITAMINA C
El escaramujo o también conocida como rosa canina es una de las plantas
medicinales que se usa para aliviar el dolor relacionado con la artritis y ciertas
infecciones. Además, es una de las plantas curativas ricas en vitamina C. Se puede
integrar en la dieta a través de sopas, mermeladas o sopas. 

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17. 
ORÉGANO: UN GRAN ANTIOXIDANTE
El orégano o también conocido como Origanum vulgare, es una de las plantas más
usadas en la cocina. Sin embargo, también tienen multitud de propiedades
medicinales, entre las que destaca su acción antioxidante. También ayuda a
disminuir los problemas estomacales, respiratorios o calambres. La mejor forma de
consumir el orégano, además de en las comidas como condimento, es a través de
infusiones. 
18. 
ALBAHACA: ¡ADIÓS GASES!
La albahaca o Ocimum basilicum es una planta medicinal que también utilizamos (y
nos encanta) para hacer nuestras mejores recetas. Combate el dolor y el malestar
general. También alivia el malestar estomacal, ayuda a la digestión y, a la vez, evita
los gases. 
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19. 
TILA: PURO RELAX
La tila o té de tilo es otra de las plantas medicinales con propiedades relajantes.
Ayuda de forma natural a disminuir el estrés y la ansiedad. La mejor forma de
consumir esta planta es a través de infusiones. También facilita el sueño y es muy
diurética. 
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20. 
ABEDUL: REDUCE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Las hojas de abedul se suelen usar principalmente cómo remedios naturales. Sí
buscas aliviar la hinchazón de las piernas y en general la retención de líquidos,
necesitas añadir en casa una planta de abedul. El abedul tiene muchas propiedades;
entre ellas la de ayudar a combatir el sobrepeso y la hinchazón. Además es una
planta medicinal con propiedades antiinflamatorias, lo que permite aliviar el dolor
de las articulaciones. 
21. 
MANZANILLA: ALIVIO ESTOMACAL
La manzanilla o Chamaemelum nobile es una de las plantas medicinales y curativas
más conocidas por ayudar a aliviar los trastornos digestivos. Además, tiene efectos
antiinflamatorios, antibacterianos y relajantes. Se utiliza también para aliviar los
dolores musculares, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de encías, heridas y
sinusitis.

22. 
AGAVE: DESINFECTANTE DE HERIDAS
El agave es una planta medicinal que se usa para la curación de heridas o llagas.Su
savia, además de un posible antiséptico, es útil para estimular la flora intestinal y
disminuir el colesterol y los triglicéridos.
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23. 
ENELDO: PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS
El eneldo o también conocido como Anethum graveolens, es una planta medicinal
que también se utiliza mucho en cocina. Entre sus nutrientes está el potasio, calcio,
fósforo y vitamina C. Además, gracias a sus propiedades, el eneldo ayuda a
controlar los dolores menstruales, disminuye el estrés y mejora la memoria. 
24. 
HIERBABUENA: PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
La hierbabuena o Mentha spicata es una planta aromática y medicinal. Uno de los
beneficios más importantes es su capacidad antioxidante. También ayuda a aliviar
los problemas intestinales, el crecimiento irregular del pelo y la hinchazón
muscular. 
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25. 
ARÁNDANOS: ANTIBACTERIANO NATURAL
Los arándanos o también llamado como cranberry (o Vaccinium macrocarpon)
junto con las frambuesas son algunos de los ingredientes principales de los boles que
más verás en un desayuno saludable. Pues bien, los arándanos, muy populares en la
fitoterapia, a pesar de ser muy pequeños, cuentan con muchas propiedades, entre las
que destaca su capacidad antibacteriana, ya que ayuda a combatir infecciones. Sobre
todo previene problemas urinarios y renales. Además de esto, tiene efectos positivos
para la vista y ayuda a mejorar la circulación. 
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26. 
ANÍS: COMBATE LA ACIDEZ
El anís o Pimpinella anisum L., es una planta milenaria con muchos beneficios para
la salud. Entre los más conocidos está combatir la acidez y el malestar estomacal.
Pero estos no son las únicas propiedades del anís. Además mejora el sistema
respiratorio y ayuda a disminuir los dolores menstruales. 
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27. 
ÁRNICA: UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL
Lo ideal es hacer una infusión con esta planta y aplicar externamente sobre golpes o
rozaduras. Y es que gracias a un compuesto llamado helenalina, es una planta
medicinal que tiene la propiedad de reducir la inflamación. Y su alto contenido en
flavonoides, ácidos fenólicos y amacina, la convierten en una hierba analgésica,
antibacteriana y cicatrizante.
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28. 
APIO: AYUDA A COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
El apio o Apium graveolens es una planta muy fácil de plantar y con muchos
beneficios para la salud. Uno de las propiedades más conocidas del apio es su acción
diurética, ya que ayuda a combatir el estreñimiento, alivia la acidez estomacal y
reduce el colesterol.

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29. 
ROMERO: ALTO CONTENIDO EN HIERRO
El romero o Salvia rosmarinus es una planta medicinal que tiene efectos
estimulantes y tónicos por lo que ayuda en la recuperación de enfermedades
respiratorias y del aparato digestivo. Pero, además, entre otros muchos beneficios,
puede ayudar en el tratamiento de ciertas anemias por su alto contenido en hierro.
También es un remedio casero para el cansancio físico y mental.   

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30. 
CALÉNDULA: PROPIEDADES CICATRIZANTES
La caléndula o Calendula officinalis es una planta con muchas propiedades, y entre
las más conocidas destaca su función antiinflamatoria y cicatrizante. Además, ayuda
a regenerar la piel mucho antes, y también cuenta colágeno lo que previene la
aparición de arrugas y en general envejecimiento prematuro de la piel. 
UC Berkeley vía Pinterest
31. 
COLA DE CABALLO: MEJORA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
La cola de caballo es una de las plantas medicinales más conocidas y consumidas a
través de infusiones. Cuenta con propiedades antioxidantes y astringentes. Se utiliza
como remedio natural para la retención de líquidos. También ayuda a aquellas
personas que cuenten con problemas en la vejiga o renales. 
32. 
PASIFLORA: AYUDA A COMBATIR EL INSOMNIO
La pasiflora o Passiflora incarnata, junto con la valeriana, es una de las plantas que
más ayuda a combatir el insomnio. También ayuda a relajar el cuerpo en momentos
de estrés o ansiedad, e incluso es bastante efectiva a la hora de tratar dolores
musculares, entre ellos menstruales. 
Saniplante vía Pinterest
33. 
AMAPOLA DE CALIFORNIA: RELAJA Y REDUCE EL DOLOR
Además de ser una flor popular entre los jardineros, la amapola de California se
utiliza con fines medicinales. Esta planta tiene efectos calmantes; favorece a la
relajación, reduce el dolor leve y mejora la calidad de sueño. Suele mezclarse con
otras plantas calmantes como la valeriana. 
Sarah Raven vía Pinterest
34. 
FLOR DE SAUCO: AYUDA A DISMINUIR LA TOS
La flor de sauco es una planta medicinal que ayuda a tratar episodios gripales. Con
propiedades antisépticas y antiinflamatorias, disminuye la tos y los problemas con
las mucosas. También parece reducir el colesterol y reducir los niveles de azúcar en
sangre.
Vía Instagram-Verdequilibrio
35. 
ESTRAGÓN: PROTEGE EL HÍGADO
El estragón o Artemisia dracunculus previene la formación de piedras en la vesícula
biliar, y además ayuda a combatir parásitos y lombrices. Y es una planta medicinal
con gran cantidad de antioxidantes, lo que ayudará a la regeneración de la piel. 
The Gardening Cook vía Pinterest
36. 
ECHINÁCEA: PREVIENE INFECCIONES RESPIRATORIAS
La echinácea es una flor de color rosado que se usa para tratar de forma preventiva
los resfriados comunes. Su raíz contiene numerosos principios activos con
propiedades inmuno-estimulantes. Esta planta medicinal ayuda, sobre todo, a
prevenir las infecciones respiratorias que se padecen durante un resfriado. 

Jardinería On vía Pinterest

37. 
MENTA POLEO: MEJORA LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS
La menta poleo es otra de las plantas que ayudan a mejorar los problemas
digestivos. Facilita la digestión y la expulsión de gases para evitar dolencias en el
estómago tras la digestión. 
38. 
JAZMÍN: ELIMINA EL ESTRÉS
El jazmín es una planta que se utiliza mucho para la elaboración de perfumes. Sin
embargo, también es una planta curativa. Ayuda a eliminar el estrés, y también se
usa como remedio natural para adelgazar.

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39. 
RHODIOLE: AYUDA A RELAJARSE
La Rhodiola o también conocida como raíz de oro, es una planta medicinal que
ayuda al descanso. La raíz de esta planta se suele usar a modo de infusión para
ayudar al relax y afrontar situaciones de estrés transitorio.

40. 
MELISA: COMBATE LAS MIGRAÑAS
La melisa es una planta medicinal que combate las migrañas. Esta planta curativa
también conocida como toronjil, es relajante y tonificante. Se utiliza también para la
ansiedad, la depresión, la tensión nerviosa y los malestares digestivos. 

¿QUÉ SON LAS PLANTAS

MEDICINALES?
Las plantas medicinales se emplean desde tiempos inmemoriales para tratar
dolencias leves y sensaciones de malestar. Se trata de plantas o vegetales con
propiedades positivas para la salud y que pueden ser consumirse directamente,
maceradas o en infusión con el objetivo de ayudar en mejora de la salud.

Las plantas medicinales contienen unas sustancias (conocidas como principios

activos y que se emplean después en otros medicamentos) que son útiles para el
tratamiento de varias dolencias, como problemas digestivos, de sueño, respiratorios
o para proteger el sistema inmunitario. También se emplean para ayudarte a perder.

Desde el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) recomiendan acudir

siempre a un profesional para que nos recomiende sobre lo que necesitamos. "El
farmacéutico es el profesional más cualificado para recomendar sobre plantas
medicinales, ya que las ha estudiado en su carrera en al menos tres asignaturas",
aseguran desde la entidad.

Asimismo, y en términos de seguridad, nos recuerdan que "las plantas medicinales

tienen efectos sobre la salud. Por lo tanto, debe ser un profesional de la salud el
que las recomiende. De igual modo, deben administrarse con un prospecto que
indique su indicación, su posología y sus posibles efectos secundarios".

CÓMO CULTIVAR PLANTAS MEDICINALES EN EL HUERTO

¿Está pensando en crear un jardín o huerto de plantas medicinales y
aromáticas? A algunas personas les gusta adelantarse a la temporada cultivando y
sembrando algunas plantas en el interior durante el final del invierno y plantándolas
después en el exterior una vez llegada la primavera.

La mayoría de las plantas medicinales -pero no todas- prefieren recibir entre 6 a 8

horas de sol al día y tener los suelos bien drenados y ligeramente alcalinos. En
muchas especies, a mayor cantidad de luz solar, mayor concentración de aceites
esenciales en la planta, lo que hará que tus plantas medicinales sean más potentes.

Sin embargo, hay excepciones con algunas plantas curativas porque prosperan mejor
en los jardines con sombra o en suelos ácidos. ¡Asegúrate de investigar qué plantas
son ideales en las condiciones externas que tiene tu jardín antes de empezar!

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