INSTITUCIÓN EDUCATIVA JOSÉ MARÍA VILLA

SOPETRÁN ANTIOQUIA
Dane N°105761000329, Nit: 811 040 340-2

GUÍA PARA INICIO O CONTINUACIÓN DE TEMÁTICAS O CONTENIDOS

Área o asignatura: Educación Física
Referente conceptual o eje temático: Atletismo
Indicadores: Conoce que son y cuáles son las reglas de las pruebas de
relevo en el atletismo.
Grado(s): 10-A Tiempo o duración de la actividad: 2 horas
Recursos: textos de consulta, ritmos musicales
Nota: El trabajo se debe realizar en el cuaderno y enviar la evidencia a
través del medio de comunicación que tenga acceso. Sinai, correo:
edufisicajomavi@gmail.com, WhatsApp: 3104476516. Se tendrá en cuenta
la apropiación de la temática y puntualidad en la entrega de los trabajos

ACTIVIDADES DE EXPLORACION
Lee con atención el siguiente texto
PRUEBAS DE RELEVO
Durante una carrera de relevo, los miembros de un equipo se tienen que pasar un
testigo o testimonio (nombre del objeto que lleva en mano) para que el compañero
pueda continuar la carrera, hay distintos tipos de carreras de relevo las cuales son:
correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por
partes de un circuito o realizar una determinada acción. Las carreras de relevo
toman su forma de carreras profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos,
hay varios tipos de carreras de relevo que forman parte de la categoría de
Atletismo. En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de
cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego
pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que
se completa la distancia de la carrera.
Las distancias olímpicas son 4x100 m y 4x400 m. También son oficiales las de
4x200, 4x800 y 4x1500 m. En categorías inferiores, y en algunas pruebas senior,
se realiza el relevo sueco, donde se realizan relevo de 100, 200, 300 y 400 metros
completando un kilómetro de carrera.

REGLAS Y ESTRATEGIAS
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona
determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos en
velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo
corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando
el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un
triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo avisará con un
grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a
unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve su
brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo
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depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida

hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo
hacia delante.
Tomado de: https://sites.google.com/site/atletismodel101/pruebas-
atleticas/carreras/relevos

ACTIVIDADES DE PRACTICA
1. Inicia con el calentamiento previo a la practica
 Camina, trota lento, trota con rapidez, camina elevando rodillas.
 Presiona palmas, flexiones
 Elevación de rodillas con rapidez, saltar y flexionar piernas
 Vuelta a la calma.
2. Ejecuta los siguientes ejercicios

3. Recuerda usar el uniforme y envía evidencias fotográficas o video de las

actividades realizada
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ACTIDADES DE APLICACIÓN
Realiza una cartelera con una frase alusiva al atletismo acompáñala del siguiente
dibujo, y describe en un párrafo que quiere decir la imagen.