MARTES 01 DE JUNIO DEL 2021

EDUCACION FISICA – 6°GRADO

DATOS GENERALES:
NOMBRE Y APELLIDO:------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GRADO Y SECCION:-----------------------------------------------------------FECHA: ------------------------------------------------

El conocimiento de la ciencia y los saberes en el

cuidado de la salud
ACTIVIDAD: Actividades de activación fisiológica y relajación para la prevención
de lesiones.

1- ¿QUE ES LA ACTIVACION FISIOLOGICA?

La activación fisiológica, es la manera que tiene nuestro cuerpo de reaccionar ante
determinadas situaciones: sudar, ponernos colorados, que nos tiemblen las manos
todos son normales y en absoluto perjudiciales para la salud.

IMPORTANCIA:

1-Realizar un mejor entrenamiento de ejercicio

2-Nos previene de lesiones futuras.

1-OBSERVA LAS IMÁGENES DE ACTIVACION

CORPORAL:
PRACTICAMOS LA ACTIVIDAD FISICA:
A continuación, te invitamos a practicar la actividad física considerando la siguiente
secuencia para que el esfuerzo físico te beneficie.

a-Activación corporal: Te proponemos los siguientes ejercicios de calentamiento.

b-Actividad física: Juegos recreativo.

Juego de globo: Cada integrante deberá colocarse un
globo o balón entre las piernas, para llevarlas de un punto
a otro sin dejar que caiga el globo o balón.
c-Actividad de relajación y recuperación:
Después de realizar una actividad intensa y
de gran esfuerzo debes practicar una rutina
de ejercicios de relajación de 30 segundos
con respiraciones profundas.
PREGUNTAS DE REFLEXION:
1-¿Por qué es importante la activación corporal?¿Por qué?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
2-¿Por qué es importante la relajación después de un ejercicio intenso?¿Por qué?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
3-La respiración profunda es necesaria para la relajación? ¿por qué?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ACTIVIDADES FISICAS:
Estudiantes esta semana realizarán ejercicios de activación corporal, relajación y
recuperación.
-Los ejercicios se enviará al grupo.
-Estudiantes enviaran como evidencia de trabajo un video de un minuto y medio.
-Estudiante les informo que la fecha de entrega de evidencia de trabajo
(Asignación del PDF y Actividades Físicas) se entrega:
6°C y 6°D Hasta el día Sábado 8 pm.