REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

UNIVERSITARIA, CIENCIA Y TECNOLOGÍA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA
JOSÉ MARÍA CARREÑO
CÚA - ESTADO MIRANDA
TRIMESTRE: 1- 2022 - 2023
ASIGNATURA: Educación Física
TRABAJO ESCRITO

LA EDUCACIÓN FÍSICA

AUTOR: Christian Noguera

CARRERA: Informática

C.I.: V- 30.805.903

9 de Enero de 2023 TUTOR: Wilfredo Pérez

 INDICE

Introducción --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1
¿Qué es la Educación física? -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2
Principios de la Educación física:
Moderación ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2
Subordinación -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2
Graduación ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 2
Endurecimiento ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 2
Beneficios de la Educación Física -------------------------------------------------------------------------------------------------- 2-3
Clasificación de la Educación Física:
General Básica ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3
Especializada --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Medios de la Educación Física:
Deporte ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Aptitud física --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Recreación ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Actividad Física ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Conclusión ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5
Anexos --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6-7
Bibliografía ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8
 INTRODUCCIÓN

La Educación física como materia común está orientada fundamentalmente a profundizar en el conocimiento
del propio cuerpo y de sus posibilidades motrices y a que los hábitos y actitudes respecto a la actividad física se
afiancen y puedan ser aplicados en su vida futura. Conjuntamente, se pretende la consolidación de actividades
enfocadas a la mejora de la salud, así como el perfeccionamiento de habilidades motrices con el propósito de
contribuir a la utilización activa del tiempo libre y a la mejora de la calidad de vida.
La valoración que la sociedad actual concede a las actividades físicas viene a destacar el importante cometido
de esta materia en el ámbito educativo, Además de su contribución en la protección de la salud, constituye un
importante instrumento de socialización, comunicación e integración social, incidiendo en valores tales como el
respeto por uno mismo y por los demás, la solidaridad, la tolerancia y la igualdad.
La Educación física en el bachillerato es la culminación de la progresión de los aprendizajes iniciados en etapas
anteriores, que deben conducir al desarrollo de los procesos de planificación de la propia actividad física favoreciendo
de esta manera la autogestión y la autonomía. Asimismo, esta materia puede orientar al alumnado en la dirección de
futuros estudios superiores, universitarios y profesionales, relacionados con las ciencias de la actividad física, el
deporte y la salud.

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¿Qué es la Educación Física?:

Los términos educación física, enseñanza deportiva y educación deportiva se refieren a la enseñanza y
aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud.

Principios de la Educación Física:

 Moderación: Hay que aprender a respetar el cuerpo.

 Subordinación: La educación física ha de servir al bien intelectual.
 Graduación: Han de ser dosificados los ejercicios con precisión y adaptándose al cuerpo.
 Endurecimiento: Este principio ha de buscar poseer músculos potentes.

Beneficios de la Educación Física:

Maneja tu peso:

¿Estás buscando llegar a un peso saludable o mantenerlo? La dieta y el ejercicio son ambos críticos para
mantener un peso saludable, perder el peso en exceso o no ganar nuevamente el peso perdido.

Reduce los riesgos a tu salud:

Enfermedades cardiovasculares: Las enfermedades del corazón y los derrames cerebrales son dos de las
causas principales de muerte. Hacer actividad física regularmente puede reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo
2 y síndrome metabólico. El estar físicamente activo reduce tu riesgo de desarrollar varios de los cánceres más
comunes.

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Fortalece tus huesos y músculos:

A medida que envejeces, es importante que protejas tus huesos, articulaciones y músculos ya que estos
apoyan tu cuerpo y te ayudan a mover. El mantener saludables tus huesos, articulaciones y músculos puede ayudar
a asegurar que podrás hacer tus actividades diarias y mantenerte físicamente activo.

Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas:

Una limitación funcional es una pérdida en la habilidad para hacer actividades del diario vivir, como subir
escaleras, hacer compras o jugar con los nietos.

Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas:

Una limitación funcional es una pérdida en la habilidad para hacer actividades del diario vivir, como subir
escaleras, hacer compras o jugar con los nietos.

Clasificación de la Educación Física:

General Básica: La que se basa en la formación del SER y de todo individuo, debe practicarse desde los
primeros años. Esta comprende:

 Gimnasia: esta puede ser educativa o formativa

 Atletismo: puede ser educativo, formativo o selectivo
 Natación: puede ser educativa, formativa o selectiva

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 Especializada: La que atiende al logro de una finalidad determinada. Es decir, la práctica y desarrollo de una
actividad en específico. Esta comprende:

 Futbol
 Básquet
 Béisbol

Medios de la Educación Física:

Deporte: Se entiende en principio por diversión o ejercicio físico efectuado por lo común al aire libre. Resulta
de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás el alcance de
sus facultades físicas, encerrando un elemento de distracción y otro de competencia.

Aptitud física: Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento,
una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de mayor
esfuerzo.

Recreación: Es el conjunto de actividades agradables, realizadas en forma espontánea que permiten el uso
positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen además al pleno desarrollo de su potencialidad individual.

Actividad Física: Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta
intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física.

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 CONCLUSIÓN

La educación física contribuye al desarrollo de la motricidad en las y los alumnos a través de

un proceso dinámico y reflexivo, de estrategias didácticas que derivan del juego motor como
expresión corporal, la iniciación deportiva y el deporte educativo.

La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la
regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y
cardiovasculares.

La Educación física plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de las

competencia social y ciudadana. Las actividades físicas son un medio eficaz para facilitar la
integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad
y el trabajo en equipo.

La Educación Física se convierte, por tanto, en un medio necesario y fundamental para

fomentar un estilo de vida activo, consolidando hábitos saludables para el presente y futuro del joven

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 ANEXOS

Actividad Física

Deporte

-7-
 Recreación

Especialización

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 BIBLIOGRAFIAS

CDC.gob:https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/los-beneficios-de-la-actividad-
fisica.htm

Edomex: https://seduc.edomex.gob.mx/educacion-fisica

INEFI: https://inefi.gob.do/educacion-fisica

mundoentrenamiento.com:https://mundoentrenamiento.com/educacion-fisica-y-
salud/#:~:text=Conclusión,presente%20y%20futuro%20del%20joven.

Prezi.com:https://prezi.com/6mp2tpfdrd00/la-educacion-
fisica/#:~:text=Moderación%3A%20Hay%20que%20aprender%20a,precisión%20y%20adaptándos
e%20al%20cuerpo

rincondelvago.com:https://html.rincondelvago.com/educacion-
fisica_24.html#:~:text=Deportes%20Básicos%3A%20Gimnasia%2C%20Atletismo%2C,Béisbol%2C
%20Basketbol%2C%20Fútbol%20Voleibol.

Unidad de innovación:
https://www.um.es/innova/OCW/educacion_fisica_y_salud/efs2012/contenidos/introduccin3_bachill
erato.html

Wikipedia.com: https://es.wikipedia.org/wiki/Educación_física

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