EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE

Hasta aquí, hemos identificado nuestras emociones y reflexionado sobre situaciones en las cuales sentimos que se
desbordaron. Asimismo, conocimos cómo practicando el asertividad y la empatía podemos controlarlas, y
comprendimos cómo regular nuestras emociones contribuye a fortalecer la autoestima.

1. Para finalizar, elaboramos un texto en el cual explicamos la importancia de reconocer y controlar nuestras
emociones para fortalecer la autoestima.

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Evaluamos nuestros avances

Competencia: Construye su identidad

Es el momento de autoevaluarnos a partir de nuestros

avances...

Estoy en ¿Qué puedo hacer

Criterios de evaluación Lo logre proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Expliqué mis características personales y potencialidades
para afrontar situaciones de riesgo.
Identifiqué mis emociones y las autorregulé para establecer
relaciones de asertividad y empatía.
Sustenté y argumenté una posición ante un dilema
aplicando principios éticos.
Propuse acciones cotidianas con el fin de contribuir a la
mejora de la autoestima y la autorregulación de las
emociones, para lograr el bienestar emocional.

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ACTIVIDAD N° 03

Actividad N° 13: Proponemos acciones para mejorar nuestras emociones y

nuestra autoestima
En esta actividad, vamos a proponer acciones cotidianas que favorecen
nuestra autoestima y mejoran el bienestar emocional.
PROPÓSITO:
Proponer acciones cotidianas que favorecen nuestra autoestima y
mejoran el bienestar emocional.
COMPETENCIA:
Construye su identidad
PRODUCCIÓN:
Identifica los pasos y consejos para proponer acciones que favorezcan
nuestra autoestima y bienestar emocional.

ACTIVIDADES DE LA TERCERA SEMANA

Leemos la infografía “7 pasos para controlar tus emociones”. Luego Identificamos

cuáles de los pasos para regular nuestras emociones hemos utilizado alguna vez y cuáles no.

Recurso 1:7 pasos para controlar tus emociones

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Es muy importante tomar en cuenta las

recomendaciones para fortalecer nuestra autoestima
y reflexionar sobre cuáles podemos poner en
práctica.
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Observamos y leemos la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu autoestima”, que se encuentra en la
sección “Recursos para mi aprendizaje”.

Recurso 2: Consejos sencillos para mejorar tu autoestima

Luego, reflexionamos y respondemos las siguientes preguntas:

 ¿Cuáles de esos consejos hemos seguido? Describamos mediante ejemplos cómo lo hicimos.

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 ¿Cuáles de esos consejos aún no hemos seguido? Describamos las acciones que realizaríamos
para seguirlos.
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Completamos el siguiente cuadro:

1. ¿Qué pasos utilizamos? 3. ¿Qué pasos no utilizamos?

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