INSTITUCIÓN EDUCATIVA CIUDAD DE ASÍS

ÁREA: EDUCACION FISICA GRADO: QUINTO

Fecha de inicio: 1 marzo Fecha límite de entrega: 26 de marzo
Docentes: Martha Cortez, Elika Pitalúa, Edilma Bravo, Rosa María Suárez, Carmen Reina, Graciela
Pérez, Sebastián Acosta
PRIMER PERIODO Guía N.º 2
MOTIVACIÓN: Señor, reina en nuestros pensamientos, palabras y acciones y permítenos ser un instrumento de tu
paz y de tu obra. Cúbrenos con tu manto sagrado y ayúdanos a ser mejores cada día y más dignos de Ti.
DESEMPEÑO: Ejecuta destrezas gimnásticas con bastones y aros en forma individual y en grupos, que favorecen la
cooperación, seriedad y ayuda mutua.
DESARROLLO
Conocimientos previos: Escribir como título: DESTREZAS GIMNÁSTICAS. Seguidamente responda en su cuaderno
las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles son los elementos que se utilizan en la gimnasia rítmica?
2. ¿Qué movimientos de la gimnasia rítmica aprendiste en la clase anterior?
3. ¿Cuál es el objetivo de la gimnasia rítmica?

Conocimientos teóricos:
1. Leer con mucha atención el anexo N.º 1 y pegarlo en el cuaderno.
2. Si te es posible observar los videos en los siguientes enlaces https://www.youtube.com/watch?v=XuGizInBAxo
y https://www.youtube.com/watch?v=Wsz-gvuKJaI o también será enviado por vía WhatsApp.
3. Leer, recortar y pegar el anexo Nº 2

1. Conocimientos prácticos:
1. Realizar un video de máximo 3 minutos de acuerdo a las destrezas gimnásticas según el anexo 2, ayúdate con
los videos adjuntos.
2. Colorear las imágenes que se presentan en la guía.
3. Desarrollar el taller anexo N.º 3

Recursos: Internet, fotocopias, aro, mazas, cuaderno, computador, celular, colbón y plataforma scai ingana.

Valoración: De esta guía se sacarán tres notas. Primera nota: respuestas de conocimientos previos, ortografía,
orden y coloreado de imágenes. Segunda nota: el video. Tercera nota: desarrollo del taller anexo N.º 3.

Finalmente tomar las fotografías a las respuestas de los conocimientos previos y al desarrollo del taller. Envía tu
trabajo en formato PDF a través de la plataforma scai ingana y el video por vía WhatsApp, hasta el 26 de marzo.
ANEXO 1
DESTREZAS GIMNÁSTICAS
Las destrezas gimnásticas son
movimientos dotados de arte y ROLLO ATRAS ROLLO ADELANTE
expresión corporal donde requiere
una combinación de fuerza, balance,
agilidad, y coordinación del cuerpo.
Los gimnastas realizan varios
movimientos continuos que
requieren flexibilidad, resistencia, y
conocimiento de los saltos y PARADA DE MANOS RUEDA LATERAL
balances.
La gimnasia exige estilo, imaginación
y elegancia. En su realización el
gimnasta debe transmitir a través de
sus movimientos una disposición de
ánimo y sentimiento a sus
espectadores, también debe
demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su máxima extensión, manteniendo la
secuencia entre los movimientos de mayor dificultad. La gimnasia es dinámica, variable y en consecuencia
revolucionario, permite expresar la capacidad de creación y ejecución que el gimnasta posee.
las destrezas gimnásticas más sencillas de aprender y que nos darán la base para la posterior realización de destrezas
mucho más complicadas son:

ELEMENTOS GIMNÁSTICOS
Aro: este aparato requiere de una gran
amplitud y coordinación, su ejecución
también requiere frecuentes cambios de
movimiento, rodamientos, lanzamientos,
movimientos en ocho, etc.… los grupos MOVIMIENTOS
fundamentales con el aro son tanto los giros
como los saltos, los equilibrios y la Rollo adelante
flexibilidad, utilizados de manera equitativa Rollo atrás
dentro del ejercicio. Rollo lateral
Mazas o bastones: los ejercicios de mazas Giro 180
requieren de gran movilidad y dinamismo, Giro 360
así como un gran desarrollo del sentido del Lanzamiento
ritmo. Grupos corporales: equilibrios y giros. salto

ANEXO 2
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
LANZAMIENTOS Y
DESPLAZAMIENTOS SALTOS GIROS
RECEPCIONES
Además de los Despegue del suelo Toda rotación, con o sin toda secuencia de
desplazamientos básicos debido a la extensión desplazamientos que movimientos que implique
como la marcha, la violenta de una o ambas tenga como centro un eje arrojar al espacio un
carrera etc. Se realizan piernas” incluyendo los del cuerpo humano objeto con uno o ambos
desplazamientos más saltos, la mayoría de ellos realizando giros utilizando brazos. En esta habilidad
construidos con ayuda de con desplazamientos todos los ejes posibles, se se realizan lanzamientos
compañeros o con los como la zancada, la corza, realizan volteretas (eje con todos los aparatos y
aparatos en progresión de la gacela…, aunque transversal), ruedas con diversas partes del
un punto a otro del también existen saltos sin laterales (eje sagital), cuerpo.
espacio utilizando como desplazamientos como el giros en el eje
medio el movimiento salto vertical girando. longitudinal, sobre una
corporal total o parcial. pierna o sobre ambas.

RECOMENDACIÓN A TENER EN CUENTA PARA GRABAR TU VIDEO:

Para evitar accidentes, el primer paso es estar siempre prevenidos, por tanto, es deber conocer los riesgos
específicos de la actividad que se está realizando:
• Realizar calentamiento completo.
• Tener claro las técnicas básicas.
• Partir de lo sencillo a lo complejo.
• Aprender a caer.
• Acondicionar el espacio si es necesario.
• Establecer gestos para parar la actividad.
 • Establecer objetivos donde no sea prioridad la victoria o la competencia.
• Realizar estiramiento al acabar la sesión.

ANEXO 3
TALLER
1. Completar los espacios en blanco teniendo en cuenta el anexo 1.
- Las destrezas gimnásticas son movimientos dotados de __________________ y _________________.
- La gimnasia exige __________________, _________________y __________________.
- El gimnasta debe ______________________ a través de sus movimientos una disposición de
_________________ y sentimiento a sus espectadores, también debe demostrar __________________ y
_____________________.
- Las destrezas gimnásticas más sencillas de aprender y que nos darán la base para la posterior realización
de destrezas mucho más complicadas son: __________________, _______________, _________________
y _____________________.

2. Busca en la sopa de letras 14 palabras relacionadas con los textos anexos y escríbelas en su cuaderno.

D E S T R E Z A S G I M N A S T I C A S
C A A U X C V A I I A F D O P F B A D S
O S L I Z V B M A R S G T Ñ O L N L F X
O D T O A N N S Z O D N S L I E M E G C
R F O P A A N D X S E H A K U X L N H V
D R S L S F Q F C I F J M J Y I Ñ T J S
I H Y T A W A G M A Z A S H T B K A K A
N J A R O E P A V G L K N G R I J M L R
A K T Ñ A R Z H B H L L B F E L H I Ñ T
C L R K S A O J N J L L V D W I G E P A
I W E J L A N Z A M I E N T O D F N O O
O Q W P D T I K M K L Q C A Q A D T I L
N S S H F Y U L Ñ L L W X Z A D S O U L
R E S I S T E N C I A A H Q W E R T Y O
D W D H J K Ñ E T N A L E D A O L L O R

3. Seleccione la imagen que corresponda al enunciado

a. Paradas de manos

b. Cual hace referencia al rollo adelante

4. Según el anexo 3, explique con sus propias palabras ¿Por qué son tan importantes las habilidades motrices
dentro de la gimnasia rítmica? Escribe tu respuesta en el cuaderno.