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GRAU – APURIMAC
!!! GRAU CAPITAL FOLCLORICA DE APURIMAC!!!
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A.DATOS INFORMATIVOS
1. Institución responsable MUNICIPALIDAD PROVINCIAL DE GRAU
2. distrito, provincia, región: CHUQUIBAMBILLA, GRAU, APURÍMAC
3. local: COLISEO I.E. “JOSE MARIA ARGUEDAS”
4. Semestre académico: VACACIONES ÚTILES
5. disciplina deportiva: VOLEY Y HABILIDADES MOTRICES
BASICAS
6. categorías:
7. Horas semanales: 20 HORAS SEMANALES POR GRADO
8. días: LUNES A VIERNES
9. Docentes: Prof. Dimas WARTHON VARGAS
Prof. Felipe PEÑA ZAMALLOA
10. Año: 2019
B. JUSTIFICACIÓN:
De todos es sabido que la actividad física y el deporte son necesarios para el
desarrollo integral del individuo, sobre todo en edad escolar donde contribuyen
a crear una serie de hábitos, aplicables para mejorar la calidad de vida del
mismo, es decir, para construir un estilo de vida activa, alejada del
sedentarismo. Hay que crear adherencia a la práctica de actividad física en
tiempo de ocio de los alumnos, así como hábitos saludables alcanzando una
mejora en la calidad de vida. La iniciación al fútbol como actividad física dentro
del sistema educativo solo debe ser enfocada desde un punto de vista
puramente educativo, en el que la formación integral del alumnado se logre
mediante los elementos del juego y la técnica deportiva.
C.OBJETIVOS GENERALES:
Conocer mejor nuestro cuerpo y el uso adecuado en el medio.
Relacionar la actividad física con el bienestar y la salud
Desarrollar la percepción y coordinación del espacio temporal
Utilizar el juego como medio para favorecer las manifestaciones de
emociones el respeto de los demás y la aceptación de las reglas.
Conocer, valorar e identificar los diferentes tipos de actividades físicas.
D. OBJETIVOS ESPECIFICOS:
En este apartado es conveniente diferenciar los objetivos que se pretende
conseguir en el Campus de Fútbol, de aquellos objetivos que tienen que ver
con los contenidos y las sesiones que vamos a desarrollar con los alumnos en
la disciplina de futbol:
Objetivos del Campus
Orientar un proyecto para capturar a nuevas generaciones en el deporte del
fútbol.
Promover un método lúdico para la iniciación del fútbol.
Alejar durante una semana, a los alumnos de hábitos no beneficiosos, como
pueden ser la televisión o los videojuegos y disminuir con ello el
sedentarismo.
Entender el fútbol como la base en la que se sustenta la actividad deportiva,
para así fomentar la práctica continuada del mismo.
Conocer nuevas formas de practicar actividad física fuera de la escuela,
promoviendo hábitos de vida saludable y reducir en la medida de lo posible
los índices de obesidad y sobrepeso.
Comprender que lo importante no es ganar, sino aprender y esforzarse por
conseguir las metas.
SYLLABUS
HABILIDADES MOTRICES BASICAS
a. CONTENIDOS DE SICOMOTRICIDAD:
1. Esquema Corporal
2. Lateralidad
3. Equilibrio
4. Espacio
5. Tiempo-ritmo
6. motricidad gruesa.
7. motricidad fina.
Equilibrio Estático
Equilibrio Dinámico
Los ejercicios típicos son los de desplazamiento:
Siguiendo líneas rectas, curvas, quebradas…
Cambios de dirección y sentido.
Introducir giros y otras habilidades.
Aumentar la velocidad de desplazamiento.
Reducir el espacio de acción.
De puntillas, sobre los talones, punta talón, en cuclillas, a la pata coja…
Portando un objeto en la cabeza, hombro, brazo…
En diferentes alturas: adoquines, bancos suecos, sobre cajones,…
3. ejercicios:
Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto
Ejercicios para trabajar los controles
Ejercicios para trabajar el control orientado
Juegos para trabajar los controles
LA CONDUCCIÓN
LA CONDUCCIÓN
Cuando hablamos de conducción nos referimos a todas aquellas acciones en las
que el balón va rodando por el terreno de juego. Realizando un trabajo de
coordinación dinámica segmentaría, ya que trabajaremos todas las superficies de
contacto del pie:
empeine,
empeine interior.
empeine exterior,
interior del pie.
exterior del pie
planta,
Puntera.
Ejercicios
Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto
Ejercicios de conducción con trayectoria rectilínea
Ejercicios de conducción con trayectorias curvas
Ejercicios de conducción en zigzag
Ejercicios de conducción con otros gestos técnicos
Ejercicios con contrarios que dificulten la conducción
Juegos para la conducción
Circuitos
El PASE
TIPOS DE PASE
1) DE ACUERDO A LA DISTANCIA
- Pases cortos
- Pases largos
- Pases medianos
2) DE ACUERDO A LA ALTURA
- Pase a ras del suelo
- Pase a madia altura
- Pase por elevación
C) EJERCICIOS:
Ejercicios para la mejora del golpeo con el pie
EL GOLPEO DE CABEZA
BEZA
Entendemos por golpeo de cabeza cualquier toque realizado al balón con
cualquier superficie de contacto de la cabeza.
Estas superficies de contacto corresponden con las siguientes:
Frontal.
Frontal lateral.
Occipital (“peinar”)
Temporal.
Un aspecto muy importante para el aprendizaje del golpeo con la cabeza es la
forma de ejecución y que se aplicará en función del tipo de golpeo (remate) de
cabeza que pretendamos realizar. (“depende del momento”)
Golpeos Frontales.
Golpeos Laterales
EL TIRO O REMATE
EL REGATE
· B) COMPUESTOS:
En este tipo de regate se utiliza una finta previa para engañar al adversario
distrayéndolo de la acción que pretendemos realizar, para acto seguido
desbordarlo. Dentro de este tipo tenemos infinidad de regates que dependerán
de la habilidad e imaginación del jugador. Nosotros destacamos:
la bicicleta (pasar una pierna por encima del balón y llevarse la pelota con el
exterior de la pierna contraria),
la doble bicicleta (pasar las dos piernas una detrás de otra por encima del
balón y llevarse la pelota con el exterior de la primer pierna que inició el
regate),
la media tijera (pasar una pierna por encima del balón y llevarse la pelota
con el exterior del mismo pie que empieza el regate),
la finta lateral (se echa el peso del cuerpo hacia la pierna de apoyo y se lleva
la pelota con el exterior de la otra pierna hacia el lado contrario de donde
realicemos la finta), etcétera.
Junto a la enseñanza de diferentes tipos de regates, también tenemos que
explicar a los jugadores cuando hay que realizar el regate, que zonas son las más
adecuadas y las menos adecuadas para efectuar un regate, que si el pase es
posible se pasa al balón antes que hacer un regate, la distancia de realización del
regate respecto al adversario, la velocidad de ejecución...
LA HABILIDAD
Cuando hablamos de habilidad, nos referimos “los toques”, es decir, la capacidad
de mantener el balón con más de dos toques a la pelota de forma que nos
permita conservar el balón sin que nos lo quite el adversario. Distinguimos dos
tipos de habilidad:
A) ESTÁTICA:
Cuando el jugador realiza la habilidad en el sitio sin moverse o con pequeños
movimientos de la pierna de apoyo.
B) DINÁMICA:
Observamos jugador y balón en movimiento, es decir, desplazarse de un sitio
a otro haciendo toques.
En nuestra etapa trabajaremos la habilidad como un recurso Esto quiere decir
que se puede trabajar cuando se considere apropiado, para calentar, mientras
se colocan los ejercicios, como castigo, como penalización en un juego... eso
si hay que trabajarla y observar una evolución en los niños (más o menos que
consigan hacer más toques que el primer día de entreno)
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Dimas WARTHON VARGAS
DOCENTE RESPONSABLE