Curso: Aprendiendo a ser psicólogo.

Informe sobre el concepto, y

técnicas para un cambio
personal.

Integrantes.

 Joseph Vicente Quintano

 José Antonio Castilla Condori
 Adriana Lucia Candiotti Francia
 Jennifer Raquel Luyo Rodriguez
 Nicoll Fernanda Velasquez Valdivieso
 Cambio personal.

Mediante el estudio de la Real Academia Española (RAE), el cambio significa

¨desprenderse de una cosa y recibir o tomar otra en su lugar¨, muchas veces nos puede
ocurrir esto a nivel individual a cada uno de nosotros cuando cambiamos ¨soltamos
aquello que ya no nos sirve y lo sustituimos por algo que nos lleve en su lugar¨.
Puede ocurrir en diversas facetas de nuestra vida, desde a nivel personal, como
sentimental, profesional e incluso en nuestras relaciones con familiares y amigos; en
nuestro entorno la vida cambia y con ella, nosotros, también lo hacemos.
El cambio es un proceso continuo, cíclico e inevitable que experimentamos todos los
seres humanos. La mayoría de las veces es impredecible, incontrolable e incluso va en
contra de nuestra voluntad. Las cosas que debe buscar cada persona sobre el cambio
personal son:

 Remisión sintomatológica.
 Modificación del proceso de pensamiento.
 Modificación de las conductas.
 Cambio de mecanismos de afrontamiento a conflictos.
 Equilibrio mental.
 Maduración o crecimiento personal
Tal vez estés pensando, que se puede verse complicado hacer todo eso o como poder
hacer un cambio personal, pues el proceso no decide por otras personas, es un proceso
de cada persona; aquí te dejo hay algunas ideas que pueden ayudarte a tu cambio
personal.

 Convivencia y convicción; con esto se empieza, cuando una persona siente una
necesidad, una necesidad personal o tal vez algo que nada mal en nuestras
acciones y que pesa en nuestra conciencia. Para lograr un cambio, la convicción
de necesitar y querer hacerlo es fundamental para dar el primer paso.
 La claridad; para empezar con este paso, debes hacerte honesto contigo mismo
acerca de tus acciones, motivos, sentimientos, deseos. También puede ser de
gran ayuda el compartir tus pensamientos con alguna persona de tu confianza,
haciendo esto podrás obtener una diferente perspectiva de las cosas y apoyo.
 La decisión y compromiso; La única persona que puede hacer algo para
cambiar tu vida eres TÚ, aunque todos necesitamos un poco de ayuda del exterior.
Las buenas intenciones no son suficientes, tú debes decidir qué cambio quieres
hacer y comprometerte a hacer lo que tú creas que debes hacer.
 Tu comunidad; esto empieza a pensar más allá de ti, algunos efectos pueden
tener que ¿Qué cambios en tu familia? ¿En tu comunidad, lugar de trabajo,
escuela o universidad? ¿Dónde y cómo puedes tomar responsabilidad para que
las situaciones mejoren?
Y no trabajes solo, contáctate con otros, trata de formar equipo con ellos. Si te
gustaría encontrar gente que piense como tú para trabajar, tal vez puedas
encontrarlos por medio de Iniciativas de Cambio en tu país o cerca de él.