CORRER POR LA MAÑANA

VENTAJA:

Correr por la mañana es la mejor forma de empezar bien el día.

Si sales a correr a esta hora del día, tu cuerpo recibe una dosis saludable de oxígeno

y tu metabolismo necesitará quemar más calorías.

La alta cantidad de oxígeno que hay por la mañana hace que sea más fácil respirar,

sobre todo en verano. Por supuesto, también es más fácil correr cuando aún hay una

temperatura templada en vez de entrenar con el calor del mediodía.

DESVENTAJA:

Correr a primera hora del día puede ser más duro que en cualquier otro momento.

Justo después de levantarte tus articulaciones pueden estar aún bastante rígidas y

los músculos suelen estar tensos e inflexibles. Esto significa que no tendrás una

buena coordinación ni un control suficiente sobre tus músculos mientras corras, así

que lo recomendable es que hagas un calentamiento dinámico antes de salir a correr,

para que tus músculos no muestren ninguna resistencia durante el entrenamiento.

El ejercicio es muy recomendable para oxigenar el cerebro, disipar la ansiedad la

depresión y para sacar tu máximo potencial, no existen límites ni excusas.

Ahora mismo existe un método diseñado desde cero para adelgazar rápidamente

desde casa.

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