INTRODUCCIN

El voleibol es un juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido

a que constituye un magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est
exento de peligro y sus reglas son muy sencillas.
Es uno de los deportes que ms ha evolucionado desde sus orgenes.
Aparentemente fcil de realizar, se hace ms difcil a medida que se practica
como deporte de competencia y se complica ms como deporte de Alta
Competencia.
Con el voleibol se logra mantener el cuerpo en buen estado fsico,
adems para mantener la salud.
En el presente trabajo se describen los fundamentos tcnicos del voleibol,
saque de tenis, tipos de voleo de pelota alta y baja y ejercicios para
perfeccionar el saque de tenis.

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL

Voleo: El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del
voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las
acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles
alternativas como puede realizarse.

El saque: Todo saque debe reunir bsicamente tres caractersticas:

seguridad, precisin y efectividad ya que si posee stas, dificulta la recepcin
del contrario y por ende la construccin del ataque, favoreciendo la posterior
accin defensiva del equipo sacador. El saque debe ser un elemento de
juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de
fallarlo, produce un efecto psicolgico negativo en los integrantes del equipo,
de la misma manera que habra de considerarse la imposibilidad que existe
de anotar puntos sin la posesin de ste.

Ataque: El Remate o ataque es el elemento ms complejo del voleibol,

ya que se debe resolver en el aire tanto los problemas tcnicos del golpe
como los tcticos. Se puede comparar con el tiro a puerta en el ftbol o con

el lanzamiento a canasta en el baloncesto. En el remate se concentra toda la

accin ofensiva del equipo, siendo su objetivo conseguir el tanto o recuperar
el baln. El remate tiene que ser potente y dirigido a la zona que ms
problemas cree al equipo contrario. En esta accin podemos distinguir cuatro
fases: carrera, vuelo, golpe y cada.

El Bloqueo: Facilita a los dems jugadores situarse en el campo y

colocar la defensa ms oportuna. A partir de 1964 se permiti que en la
accin del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima de la red,
crendose as un bloque ofensivo (el bloqueo, en un principio, es un
elemento considerado de defensa). La clasificacin del bloqueo est en
funcin del nmero de jugadores que lo formen: bloqueo individual, doble y
bloqueo triple. El que ms se realiza durante un partido es el bloqueo doble.

SAQUE DE TENIS
Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el
jugador en su ejecucin, es similar al del tenista al hacer el servicio. Para su
ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la
pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de
separacin de la lnea final que est de acuerdo fundamentalmente con la
fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas
manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo
con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y
hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y
mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte
nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma
que su trayectoria sea parablica, o en el centro posterior cuando la intencin
es que el baln lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el
nombre de saque flotante.
Cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores debern
adoptar una posicin determinada, que les permita defenderse sin mayores
dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posicin o
formacin del sistema empleado bien, si se juega con el jugador nmero seis
(6) adelantado o atrasado.

TIPOS DE VOLEO DE PELOTA ALTA Y BAJA

Voleo de pelotas altas: Se utiliza para pasar el baln a un compaero
o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la yema de los
dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso. La posicin debe
ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera
abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los
dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una pequea
amortiguacin del golpe.

Voleo de pelotas bajas: Consiste en golpear el baln con los

antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el
baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para
recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se
pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido
tambin con el nombre de "mancheta". Se denomina voleo de pelota baja,
se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar
completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo)

EJERCICIOS PARA PERFECCIONAR EL SAQUE DE TENIS

El saque se realiza desde el rea de saque ubicada en el lado derecho,
fuera de las lneas fondo, golpeando el baln con una mano y dirigindolo
por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrario:
En el golpe del baln:

El brazo que se encuentra atrasado se desplaza hacia arriba y al

frente, con el codo ligeramente flexionado y con la palma de la mano

dirigida al baln.
El brazo contrario baja simultneamente extendido.
En el momento de golpear el baln el brazo se extiende.
En este mismo momento se produce una hiperextensin del tronco.
El centro de gravedad se traslada hacia la pierna atrasada.
La pierna atrasada queda en punta de pie.
Vista dirigida al baln
En la impulsin:

Se produce una extensin de todas las articulaciones que intervienen

en el movimiento.
El centro de gravedad se traslada hacia la pierna adelantada.
Vista dirigida hacia la trayectoria del baln.

En el post-golpe:

El cuerpo queda totalmente extendido y la pierna atrasada se

adelanta.
Ejercicios progresivos para la enseanza del saque de tenis
Algunos de estos ejercicios requieren e 10 a 15 repeticiones veces
cada uno.

CONCLUSIN

Al finalizar el presente trabajo, se han destacado los puntos tcnicos

ms importantes referentes al juego denominado Voleibol.
En el voleibol se tienen en cuenta, ciertos fundamentos tcnicos para el
manejo del baln, como el voleo alto, el voleo bajo, el saque por debajo, el
saque de tenis, el remate, el bloqueo, entre otros.
El voleibol nos ensea muchas cosas como para nuestra salud y
aprender a movernos como a volear saque entre otros.

BIBLIOGRAFA

CARVAJAL, N. RAUSEO, R.RICO, H. EDUCACIN FSICA 7 GRADO.

Editorial Romor, C.A. Caracas, 1990.
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