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TEMA # 1
LOS VALORES SOCIALES
PROPOSITO. FAVORECER EL APRENDISAJE DE LOS VALORES PARA LA CONVIVENCIA Y LA
CONSTRUCION DE PAZ
Los valores sociales son aquellos valores que nos permiten convivir con otras personas
dentro de una sociedad. El ser humano es libre para actuar, pero si cada uno hiciera las
cosas como le parece, podría agredir la libertad de la persona que vive a su lado. Por eso,
hay unas normas de convivencia en una sociedad, como son las leyes. Las personas que
incumplen las leyes, es decir, que roban o que agreden a otra persona, por ejemplo, son
castigadas e incluso son separados de la sociedad en una cárcel.
Sin embargo, hay otros comportamientos cívicos que no están recogidos por la ley, que
pertenecen al ámbito de los valores personales de cada uno. Por ejemplo, ser un
mentiroso, en pequeñas cosas, no implica que vayas a ir a la cárcel, pero si implica que
cuándo las personas de tu alrededor se den cuenta dejen de confiar en ti y puedas tener
problemas para tener amigos, conservar un puesto de trabajo o tener una relación de
pareja. Ser sincero es pues un valor personal que te ayuda a convivir en la sociedad.
TEMA # 3
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir las
emociones tanto propias como ajenas, así como comprenderlas y regularlas. Para poder
adquirir habilidades sociales y crear un ambiente positivo con las personas que te rodean,
la inteligencia emocional es fundamental.
La inteligencia emocional está compuesta por una serie de habilidades que te permiten
tener ese autocontrol de nuestras propias emociones y sentimientos. Estas habilidades
frenan tus comportamientos impulsivos y ayuda a la resolución de conflictos de una
manera asertiva. Así, describiremos a continuación tales habilidades para facilitar su
comprensión.
Para regular una emoción primero debemos conocer cuál es
Percepción emocional
La primera habilidad de la inteligencia emocional es la percepción emocional. Ésta hace
que te percates de qué es lo que sientes en un momento determinado y podamos así
identificar que tipo de emoción estamos sintiendo en ese instante.
La percepción emocional también te ayuda a reconocer qué emociones y sentimientos
están sintiendo otras personas, pues te facilitará la interpretación tanto de las expresiones
faciales, como los gestos y el tono de voz.
Facilitación emocional del pensamiento
La facilitación emocional te permite establecer relaciones entre lo que sientes y el
problema que se te haya presentado. Es decir, cuando estás en una situación determinada
las emociones influyen en tu pensamiento y en tu manera de actuar, haciendo que tomes
unas decisiones u otras. Así, esta habilidad te ayudará a actuar de forma positiva para la
resolución de tus problemas.
Como es evidente, si estás muy feliz no vas a actuar de la misma manera que si estás
triste, por lo que tus puntos de vista, tu estado de ánimo e incluso tu humor van a influir
en tus decisiones, relaciones con los demás y en tu manera de actuar. Es importante que
seas capaz de controlar tus emociones y dirigir la atención a los asuntos verdaderamente
importantes, sin dejarte llevar por los impulsos del momento.
Comprensión emocional
La comprensión emocional es de suma importancia, pues te permite comprender qué
emociones son las que sientes en un momento determinado. Por lo tanto, si puedes llegar
a saber qué es lo que te pasa y el por qué estás sintiendo esa emoción, podrás predecir las
consecuencias que tendrán tus acciones y te ayudará a actuar de la mejor manera posible.
En otras palabras, la comprensión emocional te ayuda a pensar antes de actuar. Si
comprendes qué te sucede, será más fácil buscar una solución al problema y sobre todo, a
cómo sobrellevarlo sin necesidad de realizar actos de los que luego puedas arrepentirte.
Esta habilidad comienza en la infancia, y se va desarrollando a lo largo de toda la vida.
Regulación emocional
La regulación emocional es la habilidad más compleja de la Inteligencia Emocional, porque
engloba todas las habilidades mencionadas anteriormente. Consiste en ser capaz de
regular tanto tus emociones como la de los demás.
Para regular tu comportamiento cuando estás sintiendo una emoción, primero tienes que
saber qué te ocurre (percepción emocional), cuáles son las relaciones entre esa emoción y
tu comportamiento (facilitación del pensamiento), por qué te ocurre eso (comprensión
emocional), y cómo no actuar impulsivamente sin que sea la emoción la que te domine a ti
(regulación emocional).
Por lo tanto, esta habilidad exige la puesta en práctica de diversas estrategias para no
actuar impulsivamente, y hacer que los demás tampoco lo hagan contigo. La regulación
emocional también te permite ocultar las emociones cuando la situación no te permita
expresar lo que sientes.
Con esta habilidad, podrás ser capaz de fingir que estás bien cuando en realidad estás mal,
por lo que podrás elegir a expresar o no tus sentimientos. Del mismo modo, puedes actuar
de una determinada manera haciéndoles pensar a los demás que estas feliz cuando en
realidad estás roto por dentro.
Todas las habilidades que componen la inteligencia emocional deben ser entrenadas
desde que somos muy pequeños para poder llegar a ser muy inteligentes emocionalmente
y poder dominar las situaciones, en lugar de ser ellas las que te dominen a ti. Por eso es
tan importante la inteligencia emocional, porque te permite tener ese autocontrol sobre
lo que sientes y actuar de manera adecuada dependiendo de cada situación.
ACTIVIDAD
INTELIGENCIA EMOCIONAL
TRISTEZA ALEGRIA
SORPRESA ENFADO