Autoconfiaza y Deporte

Aportaciones de la Psicología del

Deporte para su Optimización

Laura Vives Benedicto

Enrique J. Garcès de los Fayos
Ruiz
 Puntos Clave:
La autoconfianza mantiene intima
relación con el rendimiento.
Y esta se define por la existencia de
niveles óptimos de Autoconfianza.
Correlación entre Autoeficacia y éxito
Los mejores deportistas creían mas en sí mismos que
los deportistas que tenían menos éxito
Mucha confianza es igual de malo como la poca confianza con respecto al rendimiento.
Si existe una baja confianza es difícil que el deportista realice un esfuerzo.
Si existe exceso de confianza el deportista podrá creer que ya no necesita hacer
esfuerzo
Confianza y Rendimiento puede representarse mediante la curva d de la U invertida.
El rendimiento mejora a medida que aumenta el nivel de confianza, hasta el punto
óptimo, siendo los aumentos adicionales de confianza comienza a disminuir en los
niveles de ejecución.
 Definición:
Autoconfianza es la convicción que una persona posee de que puede llevar a cabo
las habilidades necesarias para ejecutar con éxito la conducta requerida para
producir determinado resultado.
El constructo de la autoconfianza juega un papel de mediador y amortiguador de las
barreras u obstáculos en el deporte, la prevención, la recuperación de lesiones, el
tratamiento del bernout, el estrés y la ansiedad, la acertada toma de decisiones o el
afrontamiento adecuado.
 Teorías y Modelos

Bandura: Teoría de la Autoeficacia

Vealey: Modelo de Confianza
 Bandura:
Teoría de la Autoeficacia
Basada en las influencias Interrelacionadas de los estados fisiológicos, las conductas, las
cogniciones y el medio ambiente.
Pensamientos auto referentes o auto creencias de eficacia juegan un papel central en
este modelo.
Influyendo en el funcionamiento psicosocial, actuando determinante en la motivación,
la cognición, el afecto y la acción
 La teoría de la autoeficacia parte de la distinción conceptual entre dos tipos de expectativas:
1) De eficacia o Autoeficacia
Creencia de que es capaz de ejecutar con éxito 1 determinado comportamiento para alcanzar
determinado resultado.
2) Expectativas de resultados
Persona Conducta Resultado

Expectativas de Eficacia Expectativa de Resultado

La información que obtenemos de nuestros propios logros en el pasado, la observación
de los comportamientos de los demás, la persuasión verbal y la autopercepción del
estado fisiológico del organismo y su procesamiento, es lo que determina y orienta la
percepción sobre nuestras capacidades, construyendo así nuestras expectativas
 ¿Cómo los deportistas obtienen
información sobre su propia capacidad?
Capacidades de Ejecución

Modelado

Expectativas de Ejecución
Eficacia Deportiva

Persuasión Verbal

Arouzal Emocional
 Modelo conceptual de Vealey

Confianza: La creencia o el grado

de certeza que los individuos
poseen acerca de su habilidad para
obtener el éxito en el deporte.
 Modelo basado en el paradigma interactivo que
contempla y define una Confianza de Rasgo y de Estado.
 Confianza de Rasgo
● Creencia o grado de certeza que los
individuos poseen usualmente sobre su
habilidad para tener éxito en el deporte
 Confianza de Estado
● La define como el constructo situacional
que se refiera a la creencia o grado de
certeza que se posee en un momento
particular sobre su habilidad para lograr el
éxito en el deporte
 Orientación competitiva
●Orientación sobre las metas competitivas
clasificadas en dos variantes:
Ganar y Actuar Bien.
 Paradigma Interactivo
● Para determinar la autoconfianza de
estado, la situación objetiva del deporte
interactúa tanto la autoconfianza rasgo
como la orientación competitiva,
produciendo de esa manera una
determinada autoconfianza de estado
 Será la autoconfianza de rasgo que posea cada individuo y será el tipo de meta a la que esté
orientado el deportista, las causantes de la manera en los que los factores que se encuentren
presentes dentro de una situación específica del deporte, sean percibidas por ese deportista, así
como los niveles de autoconfianza que el deportista siente de esa situación (Autoconfianza de
Estado)
 Hipótesis
La confianza de Estado estará positivamente relacionada con la autoconfianza de
Rasgo y la Orientación de Ejecución. Y negativamente relacionada con la orientación
hacia los resultados
 La Autoconfianza Estado se presenta como mediador más importante de la
conducta, estando ésta determinada por los factores mencionados, la autoconfianza
rasgo y la orientación competitiva, los cuales serán influirán y a su vez serán influidos
por los resultados subjetivos que se hayan obtenido
 Situación deportiva objetiva

Autoconfianza en el Orientación a Competencia

Deporte (Rasgo)

Autoconfianza en el Deporte
(Estado)

Respuestas Conductuales

Resultados Subjetivos
Evaluación de los niveles
de Autoconfianza
La medida de la autoconfianza es la manera de valorar
el nivel de eficacia profesional. La evaluación de los
puntos fuertes y débiles de los deportistas. Conocer los
niveles de confianza que sienten los deportistas respecto
de sus habilidades en las diferentes situaciones de
deporte , resulta imprescindible para un inicio de trabajo
 Evaluación de
Autoconfianza de Vealey
Propone tres instrumentos:
Inventario sobre la confianza de rasgo
Inventario sobre la confianza de estado
Inventario de orientación competitiva
 Evaluación de la Autoconfianza de
Bandura
● Metodología denominada micro análisis
● Los pensamientos autorreferenciales están
tomados en forma de autopercepciones
particularizadas de eficacia que pueden
variar a través de diferentes actividades y
circunstancias situacionales.
La medición de las cogniciones de las expectativas de autoeficacia se realizan por la
valoración de 3 dimensiones:
1) magnitud
2) fuerza
 Propuestas para optimizar la
autoconfianza, ¿cómo la potenciamos?
● Consiguiendo éxitos y ejecuciones correctas
● Actuando con Confianza
● Confiando en técnicos y entrenadores
● Pensando con confianza
● Visualizando
● Entrenando eficazmente a nivel técnico, táctico, físico y psicológico
● Planificando la actuación y sus posibles dificultades
● Estableciendo rutinas previas
● Controlando las demostraciones efectivas (modelado)
● Adaptando el deporte a las características de los deportistas
● Autoconfianza en entrenamientos y competición
● Establecimiento de objetivos eficazmente
● Manteniendo la percepción de control sobre la situación
● Trabajando sobre la base de los recursos y límites actuales
● Obteniendo feed back desde varias fuentes de información
● Atendiendo a aspectos que dependen de nosotros mismos
● Controlando la percepción del éxito y de las atribuciones