Auto confianza

creer en uno mismo, la creencia de que pueden enfrentar con éxito los desafíos y
las demandas del día a día.
La confianza en uno mismo también trae más felicidad. Por lo general, cuando
confías en tus habilidades, eres más feliz debido a tus éxitos. Cuando te sientas
mejor con tus capacidades, más motivado estarás para tomar decisiones y alcanzar
tus objetivos.
  Si pensamos que no somos capaces de realizar determinada tarea o habilidad a la
perfección probablemente no seremos capaces de hacerlo.
   Un deportista para lograr ciertos objetivos, además de tener las habilidades
necesarias, requiere también de autoconfianza, y el pensar que puede conseguirlos,
es imprescindible para conseguirlos
Es importante:

 Actuar y pensar con confianza

 Confiar en los profesionales que nos ayudan (psicólogos, entrenadores,
técnicos)
 Visualizar y planificar la práctica-acción

 Establecer claros objetivos que aumenten su complejidad gradualmente

La autoconfianza no garantiza el éxito en la ejecución, pero, si no se tiene confianza,

es menos probable que se obtenga un adecuado rendimiento.

 Modelo de confianza de Vealey (1986)

    Vealey definió la confianza como “la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen
acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte”.

    Este programa se basa en dos tipos de confianzas: Rasgo y Estado.

    La Confianza Rasgo es el grado de creencia que normalmente tenemos sobre nuestra habilidad
para tener éxito en el deporte, mientras que la Confianza Estado es la confianza que poseemos en
un momento particular sobre nuestra habilidad para tener éxito en el deporte. Es decir, como si
habláramos de confianza general-específica respectivamente.