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  • Amor Propio

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    Olaya
    29 vistas9 páginas
    El documento habla sobre el amor propio y cómo se deriva de tres pilares: el autoconocimiento, la autoaceptación y el autocuidado. Estos pilares implican validarse a uno mismo, aceptar las emociones y el cuerpo, y cuidar el cuerpo y la mente mediante el control del contenido consumido y las emociones.

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    Amor Propio

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    El amor

    propio
    ¿ Qué es el amor?

    • Incondicional

    “Amar sin condiciones” = “No tener una imagen


    específicamente corporal e ideal”.

    ¿Cómo amar?
    • Primero viene la aceptación y después el amor.
    El amor
    Autoconocimiento
    propio
    deriva de
    3 pilares
    Autoaceptación

    Autocuidado
    Autoconocimiento
    ✓ Mental

    ✓ Emocional

    ✓ Físicamente

    ✓ Espiritualmente
    Autoaceptación
    ✓ Validate

    ✓ Agradece a tu cuerpo

    ✓ Acepta tus emociones

    ✓ No te compares con
    otros.

    ✓ No te juzgues.
    Autocuidado
    ✓ Cuida el contenido que
    consumes.

    ✓ Cuida tu cuerpo

    ✓ Cuida tus emociones


    MITOS DEL AMOR
    PROPIO
    Recordatorio
    TODO LO QUE PRÁCTICAS CRECE
    Diario emocional
    1. ¿Cómo me siento?
    2. ¿De dónde viene esta emoción?
    3. ¿Cuántas otras veces me he sentido
    así?
    4. ¿En qué circunstancias?
    5. ¿Ante quién?
    6. ¿Con quienes?

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