Lección: De la decisión

a la acción Punto de partida

Te damos la bienvenida a la segunda lección de habilidades socioemocionales
de este módulo!

Esta lección tiene por objetivo que establezcas estrategias que te serán de
utilidad para comprometerte en la toma de decisiones, fortaleciendo así tu
sentido de agencia y autonomía. Además, retomarás tu proyecto de vida
para analizar qué metas se han cumplido y cuáles son necesarias reajustar.

Con esta lección finalizamos el abordaje de la habilidad socioemocional:

Toma responsable de decisiones.

¡Mucho éxito!

Nota: las lecciones están diseñadas para tu reflexión, por lo que es importante que las realices. Guarda tus respuestas en este archivo. Considera
que no es necesario enviarlo a tu tutor o a la plataforma para que sea evaluado.

Mis habilidades socioemocionales: conozco, analizo y elijo

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De la teoría a la práctica
De la teoría
a la práctica

¿Te ha pasado que un día despiertas con la idea de mejorar algún aspecto de tu vida, pero se te complica llevarlo a
Sentido de agencia cabo? Posiblemente se trata de falta de claridad para saber cómo llevar tus decisiones a la acción, o de pensamientos
y autonomía negativos en los que crees que no podrás hacerlo o que ya lo has intentado en otras ocasiones sin tener éxito. El paso de
la decisión a la acción puede verse afectado por estrés o por un manejo inadecuado de emociones, que traen consigo
incertidumbre ante los resultados o ante la imposibilidad de contar con alguna garantía de que la decisión tomada
Conoce más sea la correcta.
sobre la
autonomía Por lo anterior, es importante reconocer lo que sentimos, enfocar el pensamiento e identificar el origen, así como
de las decisiones
contemplar de dónde provienen los obstáculos para crear alternativas y vencerlos. El reto es establecer estrategias que
te sean de utilidad para comprometerte en la toma de decisiones, fortaleciendo tu sentido de agencia y autonomía
Proyecto de vida (SEP, s.f.-a).
y valoración
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas

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el proyecto de vida
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Sentido de agencia Autonomía

De la teoría Para ejecutar la acción que se deriva de una decisión Es la capacidad de hacer algo de forma independiente
a la práctica
que se ha tomado, se activan recursos personales como y libre, sin ceder ante la presión externa y actuando
los conocimientos, habilidades y actitudes. En estas conforme a los intereses, necesidades, principios y valores
últimas encontramos el sentido de agencia, que es la personales. En la toma y ejecución de las decisiones, la
Sentido de agencia certeza de que contamos con la capacidad de actuar autonomía es fundamental ya que es un ejercicio individual
y autonomía de forma intencional y voluntaria, generando confianza en el que se anteponen nuestros ideales e intereses, y
en nosotros mismos, anticipándonos a lo que puede abre paso a asumir el compromiso y la responsabilidad
suceder y manteniendo cierto grado de control sobre sobre las consecuencias, sean favorables o no, así como
la situación, confiando en nuestras capacidades para para reconocer los logros y aprendizajes derivados de la
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sobre la lograr lo que nos proponemos. experiencia de decidir y de asumir compromisos personales.
autonomía
de las decisiones El sentido de agencia favorece el paso de la decisión a La autonomía está relacionada con la libertad, ya que
la acción y permite que logremos los objetivos que nos somos seres libres cuando tenemos la capacidad de
hemos propuesto. Gracias a éste podemos: ser autónomos, es decir, podemos pensar y actuar bajo
Proyecto de vida
y valoración criterios propios.
de alternativas • Trazar metas
• Prever y anticiparnos a los hechos
• Ejecutar acciones
• Reflexionar sobre las acciones y decisiones
Eventualidades y
cómo afrontarlas

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el proyecto de vida
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Sentido de agencia y autonomía

De la teoría
a la práctica
Actividad 1

Sentido de agencia a. De acuerdo con tu experiencia, escribe un ejemplo que refleje la aplicación de las capacidades que forman parte del
y autonomía
sentido de agencia en una decisión que hayas tomado.

Conoce más
sobre la
autonomía
de las decisiones

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas b. ¿Qué capacidades del sentido de agencia identificas en las actividades que se desarrollan en tu aula virtual de aprendizaje?

Eventualidades y
cómo afrontarlas

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el proyecto de vida
c. ¿Por qué es importante el sentido de agencia en la vida diaria?
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Actividad 2
De la teoría
a la práctica a. Piensa que es momento de elegir una carrera universitaria o profesión, considera las metas personales, la influencia
de la familia, los amigos, el entorno y el contexto. A partir de ello, construye dos ejemplos: uno que represente
una decisión no autónoma, dependiente e influenciada por otras personas y en el otro, una situación que refleje una
decisión autónoma.
Sentido de agencia
y autonomía Decisión dependiente Decisión autónoma

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sobre la
autonomía
de las decisiones

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas

b. Escribe por qué es importante tener autonomía en la toma de decisiones.

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el proyecto de vida

c. Durante la sesión de tutoría, comparte tu postura sobre la importancia de la toma de decisiones autónomas.
 Conoce más sobre la autonomía de las decisiones
De la teoría
a la práctica

Sentido de agencia
Reafirmo y ordeno ¡Recuerda!
y autonomía El sentido de agencia se basa en la inten-
ción de hacer algo, en la ejecución y en la Al decidir y actuar de forma autónoma se favorece el
evaluación de los resultados, y de lo que ejercicio de la libertad, la posibilidad de mantener el
se hizo o dejó de hacer para llegar a ellos. control de acciones y decisiones, asumiendo el com-
Conoce más promiso y la responsabilidad de actuar en función de lo
sobre la Se fortalece cuando nos damos cuenta
de nuestros propios avances, confiamos que nos preocupa o nos interesa.
autonomía
de las decisiones en nosotros y en nuestra capacidad de
lograr metas, también cuando recibimos La autonomía también da lugar al fortalecimiento del
retroalimentación positiva y aprende- autoconocimiento basado en la valoración de los
Proyecto de vida mos a regular las emociones que pueden propios logros.
y valoración hacernos dudar de nuestras capacidades.
de alternativas Se trata de una postura que nos lleva
a actuar por voluntad y por la satisfac-
ción de hacerlo, independientemente de
que los resultados favorables estén o
Eventualidades y no garantizados.
cómo afrontarlas ¡Refuerza tus conocimientos!
En el video “Tus decisiones determinan tu futuro”, en-
contrarás recomendaciones para pasar de la decisión a
la acción, tomando en cuenta las capacidades del sen-
Conoce más sobre
el proyecto de vida Para tu vida diaria tido de agencia.
Identifica la fuente que más empleas y rea- Este material está disponible en:
liza un análisis de la calidad de la informa-
ción que obtienes de ella. Si encuentras que
cumple con los criterios necesarios para
considerarla confiable, ¡sigue empleándola!
De lo contrario, complementa con otras
fuentes para que cuentes con más referen-
tes al momento de decidir.
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Proyecto de vida y valoración de alternativas

De la teoría
a la práctica
El proyecto de vida es una planeación que incluye el esbozo de las decisiones determinantes para su realización. Aunque
se trate de una proyección a futuro sujeta a cambios y adecuaciones, es conveniente someter sus alternativas a un análisis
Sentido de agencia que permita valorar aquellas más óptimas, especialmente porque con la formulación del proyecto de vida se establecen
y autonomía metas a corto, mediano y largo plazo, que como recordarás, te servirán como guía para la toma de decisiones.

Para construir un proyecto de vida, hay que tener en cuenta muchos elementos que pueden intervenir para que tomes
decisiones importantes. El contexto social es esencial, pues compartimos valores, costumbres, ideologías y hasta prioridades
Conoce más de la sociedad a la que pertenecemos. Además, es necesario considerar que siempre pueden surgir eventualidades que
sobre la hagan necesario un cambio de planes.
autonomía
de las decisiones
Planificar no significa que no puedas rectificar tu opinión, ya que es posible que tus intereses cambien o que surjan
algunas situaciones que hagan que postergues tus planes. La realidad es dinámica, por lo que seguramente tu proyecto
Proyecto de vida de vida se modificará a través del tiempo. Así que no te preocupes, independientemente de la etapa de tu vida en la que te
y valoración encuentres, siempre podrás informarte y darte tiempo para decidir e idear planes alternativos. (SEP,.s.f.-b)
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas

Conoce más sobre

el proyecto de vida
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De la teoría
a la práctica Plan de acción SMART
El modelo SMART fue creado por un grupo de psicólogos como herramienta de apoyo para que las personas logren fijarse
metas, pero sobre todo, cumplirlas. SMART, que en inglés significa inteligente, es el acrónimo de las palabras que se
muestran en la siguiente tabla; cada una de ellas define los objetivos del modelo para establecer metas.
Sentido de agencia
y autonomía

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sobre la
autonomía
de las decisiones

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas
S M A R T
Specific- Measurable- Achievable- Results- Time-
Específico Medible Alcanzable Resultados Tiempo

Eventualidades y Definición Es necesario La meta y La meta debe Trabajar contra

cómo afrontarlas de objetivos establecer una actividades en ser realista y plazos .es una
específicos, las meta final que general deben orientada a buena alternativa
metas deber ser marque el inicio y suponer un reto, resultados, de para lograr la
simples y claras el fin, con ello se pero deben tal forma que la meta. Si un
Conoce más sobre para identificar puede identificar ser realistas evidencia de los objetivo no tiene
el proyecto de vida con facilidad qué que la meta se considerando tus mismos indicará plazos, es un
es lo que se va a cumplió. habilidades y el que se va por objetivo eterno.
hacer, por qué y tiempo que se buen camino
cómo. requerirá. para el logro de la
meta final.

Te invitamos a poner en práctica el modelo SMART en los diferentes contextos en donde te desarrollas: familia, trabajo o escuela.
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Eventualidades y cómo afrontarlas

De la teoría
a la práctica
Actividad 1

Sentido de agencia a. Siempre pueden surgir eventualidades que hacen necesario un cambio de planes. A continuación, se plantean un par
y autonomía de situaciones en las que es necesario hacerlo; escribe en los espacios correspondientes ¿qué harías?

• Has entrenado durante meses para el campeonato de tu deporte favorito. Tienes la seguridad de que tu esfuerzo
Conoce más te permitirá tener muy buenos resultados. Una semana antes del campeonato, cuando todo está listo, haces un
sobre la movimiento brusco y resulta en una lesión que te imposibilita para participar en el evento.
autonomía
de las decisiones

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas • Desde pequeño has deseado ser veterinario. Te encantan los animales y disfrutas mucho conviviendo con ellos,
estás seguro de tu vocación, incluso sabes en dónde quieres estudiar, pero un año antes de elegir carrera, te das
cuenta de que disfrutas mucho las matemáticas y empiezas a dudar de tu elección de profesión.

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el proyecto de vida
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Actividad 2
De la teoría
a la práctica
a. ¿De qué manera te puede ayudar el modelo SMART para la planeación o modificación de tu proyecto de vida?

Sentido de agencia
y autonomía

Conoce más
sobre la
autonomía
de las decisiones b. Reflexiona sobre las emociones que surgen cuando tus planes se ven afectados por diferentes situaciones. ¿De qué
emociones se trata?, ¿cómo lo resuelves?

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas

c. ¿Qué factores del contexto social pueden influir en la construcción del proyecto de vida y de qué manera?

Conoce más sobre

el proyecto de vida

d. Durante la sesión de tutoría, reflexionen y compartan su opinión, sobre cómo retomar el proyecto de vida cuando se
enfrentan a eventualidades.
 Conoce más sobre el proyecto de vida
De la teoría
a la práctica

Sentido de agencia
Reafirmo y ordeno
y autonomía Los seres humanos cambiamos a lo largo del
tiempo, tenemos la capacidad de adaptarnos a
situaciones inesperadas, corregir en el camino o
tomar nuevas rutas. Aunque un proyecto de vida
Para tu vida diaria
Conoce más nos da la posibilidad de establecer metas a corto,
sobre la Durante la semana reflexiona qué decisiones
mediano y largo plazo, es importante reconocer vas tomando y qué aprendizajes te pueden
autonomía que los cambios pueden aportarnos mucho e in-
de las decisiones ayudar en situaciones futuras. Recupera
cluso animarnos a crear alternativas que tal vez no
tus experiencias y utiliza la información
imaginábamos.
que obtengas de ellas para continuar
Proyecto de vida El objetivo es sacar provecho de todas las si- construyendo tu proyecto de vida.
y valoración tuaciones, aun cuando se contradicen con
de alternativas nuestros planes.

Eventualidades y
cómo afrontarlas
¡Recuerda!
¿Quieres saber más? Revisa continuamente tus metas, éstas se pueden
cambiar, ajustar y sustituir porque al igual que tú,
Conoce más sobre el proyecto de vida es dinámico y está en constan-
el proyecto de vida Consulta el artículo del diario El País, “Rehacer
nuestros proyectos de vida”, en él se presentan te desarrollo y transformación.
ejemplos de personas que se enfrentaron a tener Esta evaluación es un proceso que nos permite
que replantear su proyecto de vida. identificar logros, avances y áreas de oportuni-
dad, no para decir que están bien o mal, sino para
https://elpais.com/elpais/2015/06/24/ poder ajustarlas, y con ello reorientar las accio-
eps/1435163520_563210.html nes y recursos para ejecutar un proyecto o tomar
una decisión.
 De la teoría Fuentes
a la práctica
SEP. Secretaría de Educación Pública (s.f.-a). Toma responsable de decisiones. Lección 11.6, Autonomía para tomar
decisiones. Consultado el 16 de diciembre de 2020. https://www.construye-t.org.mx/resources/pdf/lecciones/leccion11/
toma_responsable/11.6_E_Autonomia.pdf
Sentido de agencia
y autonomía
SEP. Secretaría de Educación Pública (s.f.-b). Toma responsable de decisiones. Lección 12.3, Proyecto de vida y valora-
ción de alternativas. Consultado el 16 de diciembre de 2020. https://www.construye-t.org.mx/resources/pdf/lecciones/
leccion12/toma_responsable/12.3_E_Valoracion_de_alternativas.pdf
Conoce más
sobre la
autonomía
de las decisiones

Proyecto de vida
y valoración
de alternativas

Eventualidades y
cómo afrontarlas

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el proyecto de vida