Universidad Autónoma de Santo Domingo.

(Recinto Santiago)

Presentado por:
Saúl A. Cabrera

Matrícula:
100342908.

Asignatura:
Educación Física - EFI 0120 – 831

Presentado a:
Julio Fernando Reyes Mirabal

Asignaciones
Prueba de aptitud física
(Enlace del video)

Santiago de los Caballeros, Republica Dominicana.

Tarea.

1-Definir: Aptitud física y prueba de aptitud física.

Aptitud física
La aptitud física es la capacidad de llevar a cabo actividades cotidianas
normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado y
con suficiente energía para disfrutar pasatiempos y encarar emergencias
físicas imprevistas.
Prueba de aptitud física
Son aquellas pruebas encaminadas simplemente a medir la aptitud de los
atletas para realizar ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de medición
simples dado que no es tan importante ajustar las valoraciones como si se
realizaran a otros grupos de practicantes
Constituyen un conjunto de pruebas que permiten evaluar el nivel de aptitud
física de los estudiantes. Desde el punto de vista de la salud, existen varios
parámetros básicos que deben medirse a través de estos test tales como:
tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia muscular, fuerza muscular, flexibilidad,
otros.
2- ¿Cuáles son los componentes de una prueba de aptitud física?
Hay dos tipos de Capacidades Físicas o también llamadas Cualidades Físicas.
Las cualidades físicas condicionales: Estas cualidades, son características que la
persona posee innatas (que las poseemos desde que nacemos y se van
desarrollando progresivamente) y que se pueden medir y mejorar con el
entrenamiento.
- Resistencia
- Velocidad
- Fuerza.
- Flexibilidad.
Continua en la próxima página la prueba de aptitud física.
 4-Efectuar las actividades de la prueba de aptitud física y usar la ficha.

Tabla para datos de prueba.

Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD)

Asignatura Educación Física EFI-012
Prueba de aptitud física. Profesor: Julio F. Reyes M. MA.

SECCION: 831 DIA: sábado FECHA: 21/11/2020

C. C.
Salto Sin I.
Nombre Apellido Pechadas Abdominales Resistencia Velocidad Flexibilidad
S/ cm
30 seg. 30 seg. 1500 mts/T 50-80 E/cm
mts/T
Saul Cabrera 16 15 6 minutos y 9 segundos 147 46
55 segundos centímetros centímetros

5- Elaborar video realizando la prueba.

Enlace de video para la prueba física:

https://youtu.be/M9Q4pFgZavQ