Acercamiento al acondicionamiento físico

Tutor: Libardo Márquez.

Grupo: 400004_6
Curso: Acondicionamiento físico y bienestar.
Elizabeth Andrea Lobo Mantilla.

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

CCAV Zipaquirá.
18-02-2021
 ACO

Ítem Nombre Edad (años) Peso (kg) Talla (m)

ParticipanteElizabeth
1 Andrea Lobo Mantilla 25 años 55kg 1.72

Participante 2

FC = F

Es importante que
incluyas a un
integrante de tu
comunidad ya sea un
familiar o un conocido
que te pueda
acompañar en el
desarrollo de la
actividad física o
deporte que elegiste y
algunas actividades del
curso.
 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR
TABLA DE MEDIDAS BÁSICAS
Índice de Masa Índice Cintura - FC reposo FR reposo
Criterio IMC Criterio ICC
Corporal (IMC) Cadera (ICC) (lat/min) (ciclo/min)

18.5 Peso saludable 0.7 Riesgo bajo 75 15

Peso saludable

FC = Frecuencia cardiaca FR= Frecuencia respiratoria

FC ejercicio FR ejercicio FC recuperación FR recuperación
(lat/min) (ciclo/min) (lat/min) (ciclo/min)

89 27 80 17
Criterios IMC

Bajo peso

Peso saludable

Sobrepeso

Obesidad
 Criterios ICC

Riesgo bajo

Riesgo moderado

Riesgo alto