RAZONES MOTIVACIONALES

¿cuál es la razón para Fuente de motivación Ejemplo

hacer ejercicio?
Diversión, disfrute Motivación intrínseca Los jóvenes lo hacen como
hobby, por gusto y
satisfacción.
Reto personal Flujo Los deportistas se proponen
y se desafían así mismo
para llegar a cumplir ciertos
retos.
Forzado a hacerlo Regulación externa Los estudiantes cumplen
con sus ejercicios porque su
profesor de física se los
pide para aprobar su
materia.
Se le paga por hacerlo Motivación extrínseca Los profesores de
educación física le pagan
para que les brinden clases
a sus estudiantes.
Logro de una meta Meta Los entrenadores o
instructores de futbol,
quieren que sus alumnos
cumplan con cierto tiempo
de entrenamiento para tener
un alto nivel de
rendimiento, y así poder
llegar a ganar el
campeonato.
Beneficios de salud Valor Las personas hacen
ejercicio para mantener un
buen físico y evitar
enfermedades.
Inspirado para hacerlo Selft potencial Los niños ven a los
jugadores de futbol entrenar
para inspirarse y llegar
RAZONES MOTIVACIONALES

hacer como ellos.

Un estándar de excelencia Empeño de logro Los jóvenes cada día
entrenan más fuerte en el
gym para ir aumentando su
masa muscular y fuerza.
Satisfacción por trabajo Competencia percibida Los jugadores al darse
bien hecho
cuenta que tienen mejor
rendimiento en sus partidos,
se inspiran a seguir
trabajando fuerte.
Gusto emocional Procesos oponente Si las personas corren
largas distancias sin
preparación, se pierde
agilidad mental durante la
carrera.
Buen estado de ánimo Afecto positivo Las personas al hacer
ejercicio, mejoran su estado
de ánimo de manera
momentánea y disminuyen
su ansiedad.
Aliviar la culpa Introyección Las mujeres hacen ejercicio
por quererse ver bien y
mejorar su aspecto físico,
para que las otras personas
las vean de diferente
manera.
Liberarse de estrés, Control personal Los jóvenes van al gym
acallar la depresión
para poderse mantener
ocupados, cambiar de
ambiente y generar un
mejor estado de ánimo.
Estar con amigos Afinidad Los adolescentes hacen
ejercicio en lugares
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públicos para tener mejor

socialización con los demás
y estar entre amigos.