UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

i
Nombre: Matricula:

Diana Gisela Tapia Pérez 2979173

Nombre del curso: Actividad:

Curso Inducción Online maestrías Tema 2: Actividad Modelo de Bienestar

Descripción de Actividad:

 Explica con tus propias palabras que es el Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

 Describe las virtudes y fortalezas que componen el Ecosistema de Bienestar y
Felicidad.

BIBLIOGRAFIA: N.D.. (s.f.). Modelo de bienestar. Julio 29, 2020, de Universidad Tec Milenio

sitio web: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/tema-2-modelo-de-bienestar

Fecha: 24 de Agosto del 2019

Tabla de Contenidos
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

ii
Resumen Abstract: ..………………………………………………………………………3
Capítulo 1 ¿Qué es el Ecosistema de Bienestar y Felicidad................................................4
Capítulo 2 Virtudes y Fortalezas del Ecosistemas de bienestar y felicidad.......................6
Capitulo 3 Resultados y Discusión ...................................................................................11
Lista de refencias...............................................................................................................12
Vita......................................................................................................................................8
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

iii

RESUMEN “ABSTRACT”

En esta asignación se tratara de explicar con ideas y puntos de vista personales míos para poder

exponer que es el ecosistema de bienestar y felicidad, asi mismo se darán a conocer las virtudes y

fortalezas de este mismo esquema.

UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR
Capítulo 1 : ¿QUE ES EL ECOSISTEMA DE BIENESTAR Y FELICIDAD? iv

Este modelo nos habla de técnicas que se basan con los principios primordiales que

generan varios aspectos positivos en la vida cotidiana que se buscan para un buen futuro,

bienestar es sentirse bien, estar satisfecho, y tener una vida con propósito con el fin de poder ser

felices vida con base a la identificación de nuestras fortalezas como persona, desarrollándolas y

mejorando aquellos aspectos que tenemos que trabajar. Se trata de elementos de la psicología

positiva que también se trata de identificar y poner en práctica, base al estudio del modelo de

PERMA de Martin Seligman, en la universidad Tec Milenio se consideran además dos elementos

que es el bienestar físico y atención plena. En total serian 7 elementos primordiales para el

bienestar y la felicidad que son:

 POSITIVIDAD

 ATENCION PLENA

 BIENESTAR FISICO

 LOGRO

 RELACIONES POSITIVAS

 INVOLUCRAMIENTO

La positividad y la atención plena están ligados a los programas académicos y la vida estudiantil

que vamos a tener presente en el modelo académico del TecMilenio.

El bienestar físico y logro se desarrollan del entorno físico y los servicios. Las relaciones

positivas e involucramiento se forman para tener una convivencia con el entorno de profesores y
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR
colaboradores que estos 3 entornos juntos nos dan como resultado el propósito de nuestra vida en v
este plan estudiantil.

Para explicar un poco mejor visualicemos este mapa que nos explica en que consiste cada uno de

estos elementos:

POSITIVIDAD
Atencion plena
es esentir emociones
Es poner toda la atencion y estar
Constructivas con alegria
complemtantee presentes en los
teniendo siempre una actitud
momentos
optimista

Involucramiento Relaciones positivas es tener una

Es fijar rigurosamente su
atencion en las actividades,
empleando habilidades ,
enfrentando retos sintiendo
genuino interes.
buena relacion con los demas
que le permitan formar una red
de apoyo mutuo para resolver las
situaciones que se vendran
presentando, predominantdo que
el individuo se sienta valorado.

Bienestar fisico depende de

alimentarse bien, no tener
ningun tipo de vicio, realizar
algun deporte o actividad fisica
al igual que descansar lo
establecido.
logro es fijar metas y objetivos
que luego se convierten en
tareas con exito en algun ambito
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

vi

TITULO 2: VIRTUDES Y FORTALEZAS QUE COMPONEN EL SISTEMA DE

BIENESTAR Y FELICIDAD.

La finalidad de conocer las virtudes y fortalezas de este concepto se trata de llevar buenas

hábitos en nuestro estilo de vida, tanto como de la manera de pensar positiva y que sea saludable

para nuestra cotidianidad tanto físicamente como emocionalmente, por lo tal mentalmente la

gente aprende poco a poco aspirar ser la mejor versión de sí mismo . Las fortalezas de cada uno

contienen parte de un sentido moral y aspiran a ir mejorando con la práctica adecuada de estas

para que en un determinado momento se pongan en marcha en situaciones. Estas se pueden ir

aprendiendo y evolucionando para su desarrollo. En esto como seres humanos tenemos virtudes
 Imparcialidad
liderazgo
JUSTICIA

UNIVERSIDAD TEC MILENIO Autocontrol

MODELO DE BIENESTAR
Prudencia
que acompañadas de nuestras fortalezas nos hacen tener rasgos dominantes en nuestra vii
personalidad como son:
Humildad
TEMPLANZA
Aprecio de la belleza y excelencia
Gratitud
Bondad
Esperanza
Espiritualidad
Amor
Perdon
TRASCENDENCIA
HUMANIDAD Humor
Vitalidad
Curiosidad
Amor por el aprendizaje
Humildad
CONOCIMIENTO Y
SABIDURIA
Aprecio de la belleza y excelencia
Gratitud
Esperanza
Espiritualidad
Perdon
VALOR Humor
Vitalidad

Describiendo cada una de las fortalezas algunos de los aspectos a considerar más
importantes serían los siguientes:

Amor: se trata de valorar las relaciones con los demás con cuidado y cariño reciproco al
estar cerca de las personas.

Humor: Se trata de hacer sentir bien a las personas para que sea mas ameno la situación.
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR
Espiritualidad: uno de los conceptos mas importante puesto que se deben defender sus viii
creencias con un propósito más allá del que se conoce. Trayendo verdadera paz a tu vida.

Gratitud: se trata de dar gracias por aquellas cosas que nos pasan.

Perseverancia; se trata de no abandonar tus metas, seguir hasta el final siendo consistente,
aunque haya obstáculos

Perdón: se trata de perdonar las acciones que nos han realizado mal, dando a la gente una
segunda oportunidad sin guardar rencor o querer tomar venganza de ello.
Imparcialidad: tratar a las personas según las nociones de equidad y justicia, no dejando
que los sentimientos sesguen las decisiones sobre los demás; dando a todos una oportunidad
justa.
Esperanza: esperando lo mejor para el futuro y trabajar por ello; creyendo que un buen
futuro es algo que se puede alcanzar.

Humildad: Dejar que nuestros aspectos y logros hablen por uno mismo; sin llegarse creer
más especial que los demás o de lo que uno es.

Apreciación de la belleza y Excelencia: notar y apreciar la belleza, la excelencia

analizando cada uno de los aspectos importantes de la vida desde el arte hasta las pequeñas
cosas, la ciencia, las matemáticas y la cotidianidad.

Inteligencia social: Notar y estar alerta de los movimientos y/o sentimientos de los demás
y de uno mismo; sabiendo que hacer y como sobrellevar ciertas situaciones.

Creatividad: Pensar en maneras productivas de como exponer ideas conceptualizándolas

y creando formas que incluyan algunos dotes artísticos en ellas sin tener ninguna limitancia.

Juicio: Pensar acerca de situaciones examinando todas las partes de esa historia, no
llendose directamente a la conclusión, con evidencias demostrar para poder cambiar la forma de
pensar, pero siempre con razón.

Curiosidad: encontrar temas fascinantes que activen nuestro deseo de indagación acerca
de algún interés.

Valentía: No retroceder ante amenazas, amedrentaciones, dificultades o desafíos,

plantarse por lo que es correcto inclusive si hay oposición actuando siempre con convicciones.

Persistencia: No dejar las situaciones que se presentan a medio camino, viviendo como si
fuera una aventura sintiéndote vivo y activado.

Honestidad: Tener el valor de decir la verdad genuinamente siempre siendo sincero,

asumiendo la responsabilidad acerca de las situaciones.
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR
Bondad: Ayudar a quien lo necesita, haciendo siempre el bien a los demás. ix
Autocontrol: Regular los sentimientos de uno mismo siendo disciplinados, controlando
los apetitos y las emociones.

Trabajo en equipo: trabajar de manera como el miembro de un grupo de personas mas,

siendo leal a ese grupo formando una conexión entre ellos para un fin determinado.

Amor y aprendizaje: Alterar nuevas formas de conocimiento, relacionado con la

curiosidad por la ambición de conocimiento, que va más allá de agregar lo que uno ya sabe.

Perspectiva: tener una manera de ver las situaciones desde un punto sin juicio equivoco,
teniendo la mirada en el mundo de apreciar las cosas desde otro punto de vista.

Prudencia: Ser cuidadoso con lo que uno expresa, que luego uno pueda arrepentirse.

Liderazgo: alentar a un grupo de personas organizando ciertas actividades, siempre

teniendo un buen comportamiento con todos los implicados y sobre todo dar el ejemplo acerca
de lo pedido por trabajar.
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

Capítulo 3 1
Resultados y discusión.

Estos temas anteriores se tienen con la única finalidad es que se pueda

estudiar en un ambiente educativo que cumpla con todas las normalidades para un sano

bienestar y una salud mental sana que nos permita ser felices en el desarrollo de esta

carreta.
UNIVERSIDAD TEC MILENIO MODELO DE BIENESTAR

2
Lista de referencias

Universidad Tec milenio. (2020). Modelo de bienestar. 2020, de Tec Milenio

Sitio web: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/tema-2-
modelo-de-bienestar

Universidad Tec milenio. (2020). Modelo de bienestar. 2020, de Tec Milenio

Sitio web:
https://cursos.tecmilenio.mx/courses/30876/pages/temamodelo-de-
bienestar