Distorsiones cognitivas g

 Pensamiento todo/nada  Blanco/negro

 Generalización excesiva  Pauta interminable de derrotas en base a un evento
aislado

 Filtro mental  Dar vueltas a lo negativo y omitir positivo

 Descartar lo positivo  Cualidades positivas no cuentan
 Saltar a conclusiones  Conclusiones no justificables
 Lectura de pensamiento  Dar por supuesta una reacción negativa
 Adivinación del porvenir  Ley de Murphy “Si algo puede salir mal…”
 Magnificación y minimización  “One pill makes you larger and one pill
makes you small”

 Razonamiento emocional  ”me siento así, por lo que así debo ser”
 Afirmaciones del tipo “debería”  “no debería”, “tendría que…” y “no
tendría que…”

 Poner etiquetas  ”cometí un error” == “soy un pendejo”

 Inculpación  Asignar culpabilidades
 Autoinculpación  Culparse a sí mismo
 Inculpación de los demás  Culpar a los demás