Técnica para modificar creencias intermedias

Algunas creencias se pueden modificar fácilmente, pero otras demandan un

esfuerzo conjunto durante un periodo de tiempo. El terapeuta debe seguir
preguntando sobre la intensidad de la creencia dada (0-100%) para evaluar si es
necesario seguir trabajando sobre ella. Es aconsejable que los pacientes guarden
entre sus notas un registro de las creencias que han analizado en las sesiones.
Debe quedar registrada la creencia disfuncional, la creencia más funcional y los
grados de credibilidad q se adjuntan a cada una (0-100%).

 Cuestionario socrático para la modificación de creencias el terapeuta se

vale del mismo tipo de preguntas q se utilizan para evaluar los pensamientos
automáticos. Aun cuando el profesional ya ha logrado identificar una creencia
general, estas técnicas ayudan al paciente a evaluarlas en el contexto de
situaciones específicas. Esta especificidad colabora para q la evaluación sea
más concreta y significativa, y no tan abstracta e intelectual. Se deben utilizar
preguntas más persuasivas y menos imparciales, se puede diseñar una tarea
para la casa q permita tener un control diario de las presunciones
disfuncionales y de las nuevas creencias.

Técnica para modificar creencias centrales

 Reestructuración de recuerdos tempranos En algunos casos las técnicas

“racionales” o “intelectuales” suelen bastar para modificar una creencia central.
En otros casos es adecuado aplicar otra clase de técnicas “emocionales” o
experienciales, con la cuales se despiertan los afectos del paciente. Una de
ellas consiste en dramatizar un hecho ocurrido para ayudarlo a reinterpretar
una experiencia traumática anterior. El terapeuta debe ayudar al paciente a
reestructurar el significado de un hecho anterior que se asocia con una
situación perturbadora actual, debe haber una intensificación del afecto ya que
esto permite verificar que se trata de un tema central para la paciente. Se debe
tener en cuenta:
o Usar el afecto para la activación de las creencias.
o Usar la dramatización de un hecho infantil concreto, siendo el terapeuta
como paciente niño y viceversa.
o Usar imágenes mentales (Guestalt (Edwards, 1989).
o Identificar P.A., emociones, y creencias con respecto al Yo joven.
o Cerrar asegurándose de dejar una mejor comprensión del evento
valiéndose también de otras técnicas.
 JUEGO DE ROLES

Cuestionamiento Socrático

C.N: Defectuosidad/Vergüenza

T: (Resume lo que encontraste en la flecha descendente). Bien, entonces tú crees

en un 95% que si no tienes novio, es porque nadie te quiere? cierto?

P: Si

T: Ana, alguna vez has tenido novio?

P: No

T: Qué te hace pensar que el no tener novio es porque nadie te quiere?

P: Porque mis amigas tienen novio y ellos las quieren

T: Y a tu amigas a parte de sus novios, quienes más crees que las quieren?

P: Ps, sus papas y los otros amigos q tenemos

T: Tú las quieres?

P: Si

T: Pero tú no eres novia de ellas, y sin embargo, las quieres?

P: (Risas)

T: Y esa risa q significa?

P: Que si, que tiene razón

T: Y con base a esto q te hace piensas?

P: Que para ser querida no se necesita tener un novio

T: ok. Vamos a escribir esto.., A la primera idea la llamaremos “antigua creencia”.

¿Qué era lo que decías?

P: Que si no tengo novio es porque nadie me quiere

T: Ok. Antes creías en esto un 95%.. Escribe al lado “95%”. En qué medida lo
crees ahora? Lo mismo? Mas? Menos?

P: Menos… como un 70%

T: Ok. Escribe al lado del 95%... 70%... Ahora escribe la nueva creencia

P: “Para sentirme querida no necesito tener novio”

T: Correcto Ana. Vamos hacer algo. Para esta semana vas a leer y escribir estas
creencias y otras que deberás escribir, otorgándoles el grado de credibilidad que
consideres a cada una de ellas, es decir asignarle un porcentaje como lo
acabamos de hacer, de acuerdo?

P: Esta bien.

Reestructuración de recuerdos tempranos

T: Carolina, pareces estar muy estresada hoy?

P: si, no logro hacer un trabajo para mañana. “no soy capaz”

T: Q tan incapaz te sientes del 0 al 100?

P: 100

T: y que sientes al no poder hacerlo?

P: preocupación por no saber cómo hacer las cosas, siento que me equivoque de
carrera…”me siento decaída, triste”

T: alguna vez te habías sentido así?

P: si, pero siempre terminaba haciendo las cosas bien, pero esta vez siento que
no podre hacerlo.

T: y que te lleva a pensar que esta vez no serás capaz de hacerlo, cuando
anteriormente has pensado lo mismo y has terminado haciendo las cosas bien

P: q esto si me quedo grande de verdad

T: en tu infancia alguna vez te sentiste asi?

P: si, una vez en el colegio cuando me mandaron hacer una maqueta de un

edificio, y al no poderla hacer me quedo fea. Tanto asi que la lleve ne una bolsa
negra para q mis compañeros no la vieran y solo pasar pena con mi profesor.
Termine sacando mala nota.
T: Recuerdas cuanto sacaste?

P: no, solo se q fue una mala nota pero no se q tanto

T: y el profesor te hizo alguna anotación verbal negativa?

P: No, solo hizo un gesto, como queriendo decir “q maqueta de fea”

T: Y como te hizo sentir ese gesto?

P: peor de lo que me encontraba

T: Qué te hizo sentirte tan mal?

P: Su gesto, el no cumplir con el objetivo de sacar buena nota

T: Qué representa para ti sacar una buena nota?

P: tener un buen promedio

T: Qué diferencia encuentras entre tener un buen promedio y un mal promedio?

P: satisfacción personal

T: Ok. Qué te parece si hacemos una dramatización? Yo te represento a ti y tú a tu

profesor… trata de ver las cosas según su punto de vista

Comenzaré… profe esta es mi maqueta

P: Ok. María Angélica… (Gesto de desaprobación)

T: Él porque tuvo que hacer eso. Que grosero.. Solo hice lo mejor que pude…

Saliendo de la dramatización, que piensas?

P: Que si puedo hacer las cosas bien, solo debo esforzarme más y colocarle
empeño

T: Si, eso es cierto. Tú tienes la capacidad de hacer las cosas que te propones y
las que te exijan en tus estudios, todo dependerá de la dedicación que tengas para
hacerlo al igual que el esfuerzo que inviertas en ello y recuerda que magnificar las
situaciones solo impide el cumplimiento de tus logros.