Estefanía Cueto - Matrícula 453

1. Elabora la lista de problemas:

a. Dependencia a la madre principalmente lo que deriva dependencia a otros
b. Complicación para la toma de decisiones
c. Miedo a externar opiniones
d. Sobreprotección (falta de autonomía)

2. Convierte los problemas en modelos cognitivos

Situación: Organizar una salida con sus amigos

Pensamiento: Si propongo algo distinto, ellos se molestarán
Emoción: Miedo
Conducta: Evitar emitir una opinión sobre lo que me gustaría hacer

Situación: Tomar la decisión sobre qué estudiar

Pensamiento: No lo lograré; Voy a escoger la carrera equivocada
Emoción: Miedo, angustia
Conducta: Acudir con mamá para elegir por mí

3. Identifica las creencias intermedias

No soy capaz de hacer las cosas por mí misma
Mi mamá puede resolver las cosas

4. Identifica las creencias centrales

Self: Soy totalmente débil e incompetente
Mundo: Los demás pueden resolver las cosas por mí
Futuro: No puedo encontrar trabajo yo sola

5. Menciona los factores de su historia de aprendizaje que contribuyeron a la

información de sus creencias centrales e intermedias
a. Antecedente de ser una niña miedosa e insegura, la madre al percatarse de
ello comienza a sobreprotegerla, no alentaba una autonomía.
b. Aprende a subyagar necesidades y deseos, los demás lo permiten y esto
provoca dificultad para tomar decisiones o emitir opiniones.
c. Sentimientos constantes como abrumación, confusión, incompetencia y
debilidad

6. Menciona el precipitante
a. Sobreprotección por parte de su madre y nula formación de autonomía