CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

1.- Lista de problemas de juanita

 Mala relación con madre y deterioro en relaciones interpersonales (trata de satisfacer

necesidades de su mama, evita el contacto con sus amigas).
 Problemas de pareja (agresiones física y psicológica)
 Síntomas depresivos (tristeza, insomnio, pérdida de placer, aislamiento, culpa).
 Autoconcepto negativo (merezco que me traten mal, no merezco divertirme)

2.- Identificación de pensamientos automáticos

Situación Pensamiento Emoción Conducta

Escucha la misa Dios me va castigar Culpa se va de la iglesia

Ansiedad

Va al cine No merezco divertirme Culpa deja de verla

Pareja le pega tengo que aguantar tristeza es sumisa y se aguanta

por mis errores

Amigas la buscan No tengo cara para verlas tristeza se esconde de ellas

para platicar

3.- Identificación de creencias intermedias

 Merezco que me traten mal (acepto violencia y maltrato físico y psicológico)

 No puedo agradar a los demás (hago lo que me pidan y soy sumisa)
4.- Identificación de creencias centrales

 Self: Siempre hago las cosas mal, Soy una decepción. Soy mala

5.- Historia de aprendizaje

 Madre sobreexigente y autoritaria

 Violencia y maltrato en la niñez

 Le hacían ir a misa para que sintiera culpa desde muy pequeña

6.- Factor desencadenante

 Ser infiel a su marido

OBJETIVOS TERAPEUTICOS

 Poner límites al esposo y a la madre ( por medio de la práctica de técnicas de

comunicación asertiva) llenar un formato de autoregistro de las veces en las que las
utilizo

 Incrementar su nivel de autoconcepto ( por medio de la realización de actividades

placenteras como salir a caminar, ver novelas u otras, al menos 2 veces por día)

 Salir con sus mejores amigas ( 2 veces por semana)

 Identificar actividades placenteras que dejo de realizar e ir retomándolas ( al menos

una por semana)
 EXPLICACION DE MODELO COGNITIVO

Terapeuta: ahora juanita me gustaría que habláramos acerca de en qué consiste la

terapia cognitiva conductual, por lo que en esta charla analizaremos juntos los
componentes y el funcionamiento de la terapia y así lograr una mejor alianza
terapéutica y desarrollar mejor nuestros objetivos, ya que como recuerdas esta terapia
siempre está orientada a lograr diferentes objetivos, que te parece…

Juanita: ok, me parece buena idea ya que tengo algunas dudas de la terapia y cuál es
mi papel en todo esto.

Terapeuta: Muy bien, primeramente en esta terapia la idea central es “No son las
situaciones en si las que determinan nuestras emociones y conductas, sino más bien
los pensamientos que tenemos ante las situaciones y como las interpretamos.

Juanita: se refiere a que como yo interprete una situación, está me va a afectar más
o menos y que por lo tanto muchas de mis emociones negativas que estoy sintiendo,
pueden ser debido a ciertos pensamientos que tengo.

Terapeuta: es correcto, este es uno de los principios básicos para comprender nuestro
enfoque terapéutico

Terapeuta: Ahora una vez comprendido esto, podemos avanzar un poco más a
entender plenamente la terapia, entonces resumiendo lo anterior, en esta terapia
vamos a analizar diferentes situaciones en tu vida que te están generando malestar, es
decir de acuerdo a lo que hablamos anteriormente, lo primero que haremos será
identificar los pensamientos que tienes en determinadas situaciones y como estos
generan las diferentes emociones y a su vez te hacen actuar de cierta manera, por lo
que al final de todo terminas sin entender que es lo que hace sentirte mal.

Este sería un esquema para entender esto:

SITUACION → PENSAMIENTO → EMOCION → CONDUCTA

Juanita: ahora entiendo más, en que consiste la terapia y me parece muy lógico la
forma en que vamos a trabajar.

Terapeuta: por último, decirte que este modelo terapéutico se basa ampliamente en
la colaboración, por lo tanto juntos vamos a analizar esas situaciones que te generan
malestar y encontrar soluciones.