Deportes

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O LICENCIATURA EN CIENCIAS
POLICIALES
501
VERDINES SALAZAR HUMBEERTO
MTRO. GILBERTO HERMENEGILDO
CHACON
DEPORTES EN CONJUNTO
Velocidad
La velocidad es una magnitud física que expresa la relación entre el espacio
recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello y su dirección. La palabra
proviene de latín velocĭtas, velocitātis.
Debido a que la velocidad también considera la dirección en que se produce el
desplazamiento de un objeto, es considerada una magnitud de carácter vectorial.

Velocidad de Velocidad gestual Velocidad de

reacción
Es la capacidad de
ejecutar un movimiento
en el menor tiempo
posible tras responder a
una señal determinada.
Es fácil medirla, ya que es
el tiempo que transcurre
entre la señal o estímulo
(un pitido, una luz, un
lanzamiento,...) y la
respuesta del movimiento
a ejecutar.
Velocidad gestual o de
movimiento la podemos
entender como la
capacidad para realizar
un movimiento en el
menor tiempo posible.
Si el gesto se localiza en
una parte del cuerpo,
como lanzar una bola de
peso desde parado,
estaremos hablando de
velocidad segmentaria.
En cambio, si el
movimiento implica a todo
el cuerpo, como sería el
hecho de realizar una
voltereta hacia delante, la
denominaremos
velocidad de movimiento
global.
desplazamiento
Es la capacidad para
recorrer una distancia en
el menor tiempo posible.
Vendrá determinada por
la velocidad con la que
realicemos un gesto o
movimiento. Por ejemplo,
en el caso del ciclismo,
nuestra velocidad de
desplazamiento vendrá
dada por la velocidad en
la pedalada; en las
carreras de atletismo, por
la zancada; en natación,
por la brazada; en
piragüismo, por la
palada...
 Velocidad de Velocidad Velocidad Aceleración Resistencia
reacción de reacción máxima de velocidad a la
simple compleja velocidad
Es la capacidad Se Es la capacidad Es la Es la
de actuar en el manifiesta para realizar el capacidad de capacidad de
menor tiempo cuando el mayor número llegar lo antes mantener la
posible frente a individuo de veces posible a máxima
un estímulo. responde a posible, máxima velocidad el
Conocida
un estímulo consecutivament velocidad mayor
también como
tiempo de no conocido. e y sin frecuencial. En tiempo
reacción o interrupción, un este sentido la posible.
latencia de mismo fuerza
reacción movimiento en explosiva tiene
motora.Se una unidad de una gran
diferencian las tiempo. importancia.
reacciones Son
simples y las sinónimos:
reacciones capacidad de
discriminativas. aceleración o
capacidad de
fuerza rápida.

FACTORES QUE DETERMINAN LA VELOCIDAD

Existe una serie de factores que influyen en la cualidad física de la velocidad

A nivel general:
 El calentamiento previo
 La parte corporal empleada
 El número de zonas corporales implicadas
 Las características biológicas
 El nivel de entrenamiento

A nivel específico:
 En la velocidad de reacción:
 El tipo de estímulo
 El grado de complejidad del estímulo
 El número de órganos sensoriales y de receptores estimulados
 La intensidad del estímulo
 La duración del estímulo
 El nivel de maduración del Sistema Nervioso
 El estado de concentración
 La posibilidad de anticipación al estímulo
En la velocidad gestual:
 La velocidad de transmisión del impulso nervioso
 El grado de automatización del movimiento
 La localización en el espacio del movimiento
 La lateralidad

En la velocidad de desplazamiento
 La frecuencia de movimientos
 La amplitud de movimientos
 La ejecución técnica
 El tipo de fibra muscular
 La aceleración

METODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

Los ejercicios para mejorar la velocidad se realizan siempre con alta intensidad y
representan estímulos máximos y submáximos. Para ello, debemos tener claro las
siguientes premisas
1. Realizar el calentamiento previo, buscando la mejora del rendimiento y la
disminución del riesgo de lesión.
2. Incluir el trabajo de velocidad en la parte central de la sesión, cuando el
cuerpo aún se encuentra apto para el rendimiento y no está fatigado.
3. Realizar la recuperación completa tras los ejercicios realizados, procurando
que el sistema neuromuscular debe estar totalmente recuperado, y debe ser
tal que nos permita realizar la siguiente repetición a máxima velocidad.
4. Se deben realizar pocas repeticiones, no debiendo aumentar la duración del
ejercicio con las repeticiones. De lo contrario, estaríamos desarrollando la
resistencia anaeróbica láctica, asociada a la velocidad – resistencia.
5. El tiempo de duración de los ejercicios debe ser muy corto, no superando los
seis segundos.
6. Los movimientos deben ser técnicamente exactos, ejecutándose los
ejercicios o desplazamientos correctamente.
En cuanto a los medios que utilizaremos en el trabajo de velocidad, serán el
ejercicio, desplazamiento o actividad específica.
Si el gesto técnico es complejo, es normal que utilicemos ese ejercicio o movimiento
fraccionado, dividiendo partes de la acción y desarrollándolas éstas a la máxima
velocidad y con la correcta ejecución técnica.