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Las bases de chi kung

Introducción
Aunque el chi kung es una práctica muy antigua y su aprendizaje era muy
poco probable hasta hace unos 30 años, su difusión viene en auge,
fundamentalmente debido a sus beneficios.
Es común hoy en día ver a personas de todas las edades en cualquier
parque del mundo practicando chi kung y en muchas empresas se
promueve su uso antes de iniciar la jornada laboral, ya que es conocido
que los empleados que lo practican tienen mejor rendimiento, más
resistencia y más capacidad mental a la hora de tomar decisiones.
Universidades de diferentes continentes estudian hoy en día los efectos
del chi kung a nivel de la salud y de la mente, constatando
consistentemente los beneficios que le han sido atribuido por los grandes
maestros a través de la historia.
Las escuelas se han multiplicado en oriente y en occidente y lo que hasta
hace poco era un conocimiento secreto, hoy está disponible para ti, para
que puedas transformar tu salud, llevándola a niveles que posiblemente
no imaginas.
El chi kung tiene muchas posibilidades para ti, está ligado al mundo de las
artes marciales, de la salud, del desarrollo mental, del crecimiento
espiritual y de la terapéutica médica.
El chi kung es una serie de ejercicios que buscan mantener en equilibrio
el sistema energético del cuerpo.
Chi quiere decir energía vital, se refiere a la fuerza que mueve al universo,
a las galaxias, a las estrellas, al planeta y todo lo que hay en él, incluido a ti
mismo. Es esa fuerza que mueve tu sangre y todas las células de tu
cuerpo. En muchas tradiciones se le ha asignado un nombre; por ejemplo,
en la india se le llama prana, en Japón se le llama ki, en las selvas del
pacifico colombiano los indígenas la llaman jai.
No se trata de un término esotérico o misterioso como algunos lo quieren
hacer ver, es simplemente energía que cualquiera puede sentir al observar
la naturaleza, o mirando atentamente a su cuerpo.
Kung quiere decir habilidad, capacidad de hacer algo, arte, desarrollo.
Por lo tanto chi kung viene siendo la habilidad para cultivar, desarrollar,
almacenar y potenciar la energía vital.

Origen:
Chi kung es un nombre nuevo para una práctica muy antigua. En los años
50 del siglo XX se decidió darle un nombre a un conjunto de ejercicios
relacionados con el cultivo de la energía, que se venían practicando de
manera separada en toda la china. Estos ejercicios se transmitían de
generación en generación a través de familias con tradición ligada a las
artes marciales o a la medicina tradicional y a través de sectas que
manejaban la transmisión de manera muy cautelosa, ya que consideraban
esta información demasiado valiosa y que no debía estar en manos de
cualquier persona.
Con el advenimiento de la revolución cultural china se impulsó el uso de la
medicina tradicional, incluida la acupuntura, la moxibustión, el masaje, la
herbolaria y esto trajo consigo también el resurgimiento del chi kung y su
apertura al gran público. Desde esa época hasta nuestros días he han
abierto clínicas para el tratamiento y la investigación del chi kung.
Antes de llamarse chi kung cada escuela o secta llamada a su serie de
ejercicios de una manera particular, por ejemplo, el arte de lo interno, las
8 piezas del brocado, el movimiento de los 5 animales, etc.
Las investigaciones sugieren que hace aproximadamente 5 mil años, en lo
que hoy llamamos China, la civilización se desarrolló en dependencia del
Rio Amarillo, y los ciclos de creciente y retirada marcaban en gran parte la
vida de las comunidades, incluyendo por su puesto la salud. Se sabe que
los pobladores de la rivera del rio practicaban danzas ceremoniales para
mantener el cuerpo activo y permitir el flujo del chi, con lo cual creían que
podían mantener a raya las enfermedades provocadas por los cambios
climáticos, que traían las inundaciones del rio.
Los libros de medicina más antiguos que se conocen provienen de la china,
y en ellos se observa claramente la importancia que le ha dado el hombre
de la antigüedad al flujo del chi dentro del cuerpo, y de ahí nace el uso de
la acupuntura, la moxibustión, los masajes y el chi kung.
Los grandes médicos de la antigua china prescribían a sus pacientes
ejercicios específicos a su dolencia, que incluían movimientos del cuerpo,
técnicas respiratorias y le emisión de sonidos curativos.
Al ser una práctica secreta, el acceso al pueblo llano ha sido muy limitado
antes de la revolución cultural china en el siglo XX, y su difusión ha tenido
muchos altibajos a través de la historia, con épocas de prohibición
explicita y con épocas de auge, como la que vivimos en la actualidad.
Existen múltiples maneras de practicar el chi kung, se conocen más de 200
ejercicios, agrupados de varias maneras y con énfasis diferentes, pero
todos tienen en común cuatro elementos que son: El cuerpo, la
respiración, el movimiento del chi y el control mental.
Cuando estos cuatro factores se suman, comenzamos a observar los
beneficios del chi kung, que en términos generales se consideran
“medicina preventiva” y se pueden resumir de la siguiente manera:
Aumento de la vitalidad
Mayor resistencia física
Mayor resistencia mental
Mejor calidad del sueño
Mejoría en las funciones depurativas
Mejor Respuesta sexual
Rejuvenecimiento
Mayor Flexibilidad
Mejora el flujo de la circulación sanguínea.
Mejor tolerancia al estrés.
Facilita la recuperación de la salud en general cuando se ha perdido.
Y mucho más…