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Atletismo. Salto de Altura
Atletismo. Salto de Altura
SALTO DE ALTURA
REGLAS DE COMPETICIO
1. REGLAS GENERALES
2. SALTO NULO
a- El saltador despega con los dos pies. ( tiene que hacerlo sólo con uno )
b- Cuando se sobrepasa el tiempo máximo del que dispone el saltador en cada intento, que
es un minuto y medio
d- Tocar el suelo, incluyendo la zona de caída, con cualquier parte del cuerpo, más allá del
plano vertical de los saltometros, tanto entre ellos como en su prolongación al exterior,
sin franquear primero la barra
3. ZONA DE ACELERACION
4. APARATOS
Saltómetros: Deben ser rígidos y suficientemente altos para que sobresalgan , por lo
menos 10 centímetros sobre la máxima altura a la que pueda elevarse el listón. La
distancia entre Saltómetros no será inferior a 4 metros
Carrera
Siete, nueve u once apoyos, normalmente sobre una línea cuyos 2-3 últimos pasos son
en curva. ( también puede ser una carrera completamente recta )
Preparación
Los pies se colocan casi paralelos al listón, los brazos preparan su acción final
conjunta y el cuerpo queda ligeramente retrasado con respecto al punto de batida.
Batida
Suspensión
Caída
Se debe caer con la espalda, básicamente en su zona dorsal ( evitar la caída sobre la
zona cervical que puede provocar lesiones graves ) , además las piernas deben quedar
dirigidas hacia arriba con las rodillas extendidas (tal y como pasamos el listón) para evitar
que al flexionar las rodillas nos golpeemos con ellas en la cara. Por último hay que prestar
atención a la posición de los brazos en la caída, estos deben separarse del cuerpo y no
colocarlos debajo del mismo ni apoyar los codos en el momento del contacto.