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EVALUACIÓN DE ASERTIVIDAD
Complete la encuesta de asertividad ACT de la figura 11.1 antes de leer
el material contenido en este capítulo.
FIGURA 11-1
Su encuesta de asertividad ACT
Las preguntas a continuación le ayudarán a determinar el grado de asertividad de su comportamiento. Se
requieren tres respuestas para cada enunciado. Debe contestar cada pregunta en cada columna por se-
parado. Primero, califique los cincuenta enunciados de la columna A en cuanto al nivel de ansiedad o ma-
lestar que le causan. Después, cubra la columna A para no ver las respuestas y califique los cincuenta
enunciados de la columna C por su calibre (importancia). Esta columna es para registrar qué tan relevante
es un asunto o cuánto le interesa a usted. Por último, cubra las respuestas de las columnas A y C y califi-
que la columna T, la frecuencia con la que toma la acción indicada en los cincuenta enunciados. (Si nunca
ha estado en la situación descrita, puede saltarse ese enunciado).
A C T
1
_____ 2
_____ 3
_____ Me rehúso a prestar mis pertenencias a otros.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Pido un aumento de mi salario en el trabajo.
3
_____ 5
_____ 5
_____ Devuelvo productos defectuosos.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Declino una invitación para una actividad que no me agrada.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Declino una invitación cuando interfiere con algo más que quiero hacer.
Hágase valer 153
A C T
3
_____ 4
_____ 3
_____ En un restaurante, regreso la comida que no es de mi agrado.
3
_____ 3
_____ 3
_____ Pido que me aclaren lo que no entiendo.
4
_____ 5
_____ 4
_____ Pido que me paguen los préstamos que he hecho una vez cumplido el plazo.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Pido un reembolso cuando me han cobrado de más.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Pido o solicito ascensos.
3
_____ 4
_____ 5
_____ Amablemente le indico a alguien que se ha metido en la fila.
3_____ 4
_____ 4
_____ Digo que mis sentimientos están heridos cuando lo están.
3 3 3
_____ _____ _____ Expreso mis opiniones cuando difieren con las de otros.
3
_____ 4
_____ 4
_____ Pido asistencia o ayuda cuando la necesito.
1
_____ 1
_____ 1
_____ Pido a otras personas que hagan tareas por mí.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Comienzo las juntas.
2
_____ 4
_____ 4
_____ Invito a otras personas a que realicen tareas conmigo.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Soy el primero en dirigirse a los socios.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Hablo con extraños.
2
_____ 2
_____ 2
_____ Cuando alguien hace algo que me disgusta, le digo cómo me siento.
2
_____ 4
_____ 4
_____ Le hago cumplidos a las personas.
2
_____ 4
_____ 4
_____ Cuando noto algo diferente en la apariencia de alguien, se lo hago saber.
2
_____ 3
_____ 3
_____ Soy yo quien primero cobra el dinero que me deben.
2 4 5
_____ _____ _____ Cuando no sé algo, lo digo.
1
_____ 3
_____ 3
_____ Expreso mis sentimientos a las personas que me molestan.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Cuando alguien se invita solo y esto no me agrada, expreso mis
verdaderos sentimientos.
2
_____ 4
_____ 5
_____ Cuando pienso que alguien ha sido injusto, se lo digo.
1
_____ 3
_____ 3
_____ Le digo a las personas las malas noticias que necesitan saber.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Cuando no soy capaz o no estoy dispuesto a mantener una conversación
con alguien, se lo digo.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Le digo a una persona que no le estaba escuchando.
2
_____ 3
_____ 3
_____ Pido un cambio de deberes, puesto o transferencia de trabajo cuando deseo uno.
1
_____ 4
_____ 4
_____ Admito cuando no sé hacer algo.
1
_____ 4
_____ 4
_____ Admito mis errores.
1
_____ 4
_____ 5
_____ Cuando la información de una persona está equivocada se lo digo.
1
_____ _____ 3
_____ Cuando alguien ha cometido un error se lo digo.
3
1
_____ 2
_____ 2
_____ Digo “no” cuando quiero decir “no”.
154 Capítulo 11
A C T
1
_____ 2
_____ 2
_____ Me rehúso a la presión excesiva para hacer algo que no deseo.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Me resisto a la presión de que me vendan cosas que no quiero comprar.
1
_____ 2
2_____ _____ Me resisto a la presión de mis compañeros de gastar dinero que no puedo.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Me resisto a las solicitudes de dinero que no puedo dar.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Digo que estoy enojado cuando lo estoy.
1
_____ 3
_____ 4
_____ Hago comentarios que plantean con exactitud lo que siento.
1
_____ 4
_____ 4
_____ Hago comentarios que expresan con claridad lo que pienso o quiero decir.
1
_____ 4
_____ 5
_____ Cuando cometo un error y cuando ofendo a alguien, me disculpo.
1
_____ 4
_____ 4
_____ Cuando alguien me hace una crítica constructiva, busco más información.
1
_____ 3
_____ 3
_____ Cuando hablo con alguien lo miro a los ojos.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Digo a qué le temo.
1
_____ 3
_____ 3
_____ Pregunto sobre los sentimientos de otras personas.
1
_____ 2
_____ 2
_____ Me es fácil decirle a alguien que me agrada.
1
_____ _____ 4
4 _____ Me es fácil recibir cumplidos.
Fuente: Encuesta adaptada en parte de E. D. Gambrill y C. A. Richey, Behavior Therapy (1975; repr., 6 DeJanasz-
Dowd-Schneider, Interpersonal Skills in Organizations, capítulo 5, McGraw-Hill, 2001), 550-61.